Materi mineral makro

Tugas bunda Desri Suryani, SKM, M. Kes

Anggota kelompok
1. Aisyah bella
2. dinda dwi yulianti
3. jesi aprianti
4. talitha yolanda putri
5. Nabila
6. Rahmadhianty Nur azkya zahra
7. winda diana putri
KELOMPOK 2
Pengertian mineral makro
Mineral makro adalah nutrien penting yang dibutuhkan dalam jumlah besar oleh
tubuh manusia. Ini termasuk mineral seperti kalsium, fosfor, magnesium, natrium,
kalium, klorida, dan belerang. Mineral makro berperan dalam berbagai fungsi tubuh,
termasuk pembentukan tulang dan gigi, keseimbangan cairan, fungsi otot, transmisi
sinyal saraf, dan banyak proses biokimia lainnya. Kekurangan mineral makro ini dalam
diet dapat menyebabkan masalah kesehatan serius. Oleh karena itu, penting untuk
memastikan asupan yang cukup dari mineral-mineral makro ini melalui makanan
sehari-hari.
Fungsi mineral makro
1.Memelihara keseimbangan PH dan Asam
2.Memelihara keseimbangan Air dalam Sel tubuh
3.Memelihara keseimbangan tubuh dan nilai osmotik
4.Mengatur permeabilitas sel
5. Memelihara denyut jantung
6.Membantu kontraksi otot dan pertumbuhan
7.Berperan dalam proses pembekuan darah
8.Mengatur aktivitas hormonal
9.Berperan dalam sintesis protein
10.Meningkatkan kinerja enzim
Jenis-jenis mineral makro
Kalsium
Fosfor
Belerang (S)
Kalium
Natrium (N)
Klor (CI)
Magnesium (Mg)
Dampak kekurangan mineral makro
1.Osteoporosis
2.Otot yang lemah
3.gangguan irama jantung
4.kelemahan otot
5.Hiponateimia
6.Kejang
7.Kelemahan tulang
Dampak kelebihan mineral makro
1.Pembentukan batu ginjal
2.Menyebabkan gangguan pencernaan
3.Meningkatkan tekanan darah
4.Meningkatkan resiko penyakit jantung
5.Menyebabkan gangguan ritme jantung
6.Menyebabkan diare
7.Mengganggu keseimbangan kalsium dalam tubuh
Terima Kasih