PENGERTIAN

MAKANAN SEHAT
 PENGERTIAN
MAKANAN HYGIENIS

Makanan hygienis adalah

makanan yang tidak mengandung
bakteri atau kuman yang dapat
mengganggu kesehatan
 Untuk memberikan
tenaga atau energi
pada tubuh
FUNGSI
 Untuk pertumbuhan UTAMA
maupun perbaikan MAKANAN
sel-sel tubuh yang
rusak

 Mengatur
metabolisme tubuh
 CIRI - CIRI
MAKANAN SEHAT
 Mengandung zat gizi yang
cukup

 Tidak mengandung zat

berbahaya (bahan pengawet,
pewarna, penyedap)

 Makanan yang segar

 Makanan yang mengandung

sedikit minyak
 Makanan yang tertutup
 Terbebas dari kuman
penyakit dan sumber
penyakit
 Makanan yang sudah dicuci
bersih
 Memiliki tingkat kematangan
yang cukup saat pengolahan
 ZAT GIZI YANG
TERKANDUNG DALAM
MAKANAN SEHAT

1. Karbohidrat
Sebagai sumber energi utama
yang sangat penting bagi tubuh

Contoh :
2. Protein
Protein dibutuhkan untuk
membangun sel dan jaringan
tubuh

contoh :
3. Lemak
Lemak sebagai komponen sel
dan jaringan serta melarutkan
vitamin dan cadangan energi

contoh :
4. Vitamin
vitamin untuk memperlancar
metabolisme tubuh dan sel

contoh :
5. Mineral
Mineral sebagai komponen yang turut
serta membangun struktur tubuh dan
ikut memperlancar proses di dalam sel.

contoh :
6. Air
Untuk melarutkan
vitamin dan zat gizi

contoh :
MANAKAH MAKANAN YANG
SEHAT DAN HYGIENIS ???
ATAU
ATAU
ATAU
ATAU
ATAU
 YEL - YEL

Mari kawan jangan lupa bawa bekal ! Ayok

Mari kawan jangan malu bawa bekal ! Ayok
Lengkapi nasi dengan lauk pauk, sayur dan buah
Agar tubuh kita menjadi sehat dan kuat
Agar otak kita menjadi pintar dan cerdas