Senam Irama

~ XIC ~
 Anggota :
- Aisyah Afriza Putri (1)
- Felisa Dina M (7)
- Galluh Andraini (9)
- Muhammad Firdaus (15)
- Najwa Irbah Syahirah (20)
- Salsabila Putri Gustomi (30)
- Zachwa Suflatarisa (35)
 Pengertian

Senam irama merupakan jenis senam yang memiliki bermacam gerakan dan
dilakukan seirama dengan musik yang mengiringinya. Senam ini bukan senam
biasa, namun memiliki unsur-unsur yang harus dikuasai para pesenamnya, seperti
keluwesan, keseimbangan, ketepatan dengan irama, dan lain-lain.

Rangkaian senamnya biasa dimulai dengan berjalan, berlari, melompat,

mengayun, atau berputar. Senam ini juga disebut dengan senam ritmik, yang bisa
dimainkan dengan alat bantu seperti gada, simpai, tali, pita, dan bola.
 manfaat
1. Melatih Kekuatan Otot dan Tulang.
2. Memperbaiki Bentuk Tubuh.
3. Melatih Keseimbangan Tubuh.
4. Menjaga Kesehatan Jantung.
5. Melatih Kemampuan Otak.
6. Meningkatkan Rasa Percaya Diri.
7. Membantu Melepaskan Stres.
8. Membantu Mengembangkan Karakter
Diri.
 Sejarah senam irama
Seiring berjalannya waktu, gymnastic berubah menjadi
gymnastic ritmik atau biasa dikenal sebagai senam
irama. Dilansir dari berbagai sumber, senam irama
pertama kali digagas oleh Jean George Noverre (1727-
1810), Rudolf Bode (1881-1970), dan Francia Delsartre
(1811-1871).

Kompetisi senam irama diselenggarakan pada tahun

1940 di Rusia. Selanjutnya, Federation Internationale
de Gymnastique atau FIG, menetapkan bahwa senam
irama merupakan bagian dari olahraga senam pada
tahun 1961.
 Jenis – jenis senam irama
1. Senam ritmik menggunakan
alat pita.
2. Senam ritmik menggunakan
alat bola.
3. Senam ritmik menggunakan
alat tali.
4. Senam ritmik menggunakan
alat berupa simpai.
5. Senam ritmik menggunakan
alat gada.
 Unsur – unsur

1. Keindahan
2. Keterampilan
3. Keluwesan
4. Kelenturan
5. Kekuatan
6. Keseimbangan
7. Ketepatan irama
Thank You
Apakah ada yang mau bertanya?