STRATEGI PELAKSANAAN III ANSIETAS

Prasetyo Panji N 14-117

SP: distraksi pada pasien ansietas

No Tindakan
1. Tahap Pra Interaksi
Siapkan Alat-alat:
1. Kertas/buku catatan
2. Pena
2. Tahap Orientasi
a. Salam terapeutik

b. Evaluasi/Validasi

Menanyakan kepada klien perasaan saat ini

Menanyakan kepada klien bagaimana keadaan saat ini

c. Kontrak

1) Topik : Mengekspresikan perasaan

2) Tempat : Ruang tengah di depan televisi

3) Waktu : Pukul 09.00-09.20 / 20 menit

3. Tahap Kerja
Hari 1

“Bapak mengatakan kalau merasa khawatir dengan penyakit bapak, sudah

beberapa hari mengalami gelisah, dan sulit tidur. Coba bapak ceritakan
lebih lanjut tentang perasaan bapak, kenapa bapak merasakan hal tersebut,
apa yang bapak pikirkan ? Oh, jadi bapak takut kalau penyakit bapak ini
tidak akan sembuh ? Bagaimana kalau sekarang kita coba mengatasi
kecemasan bapak dengan latihan relaksasi dengan cara tarik nafas dalam,
ini merupakan salah satu cara untuk mengurangi kecemasan yang bapak
rasakan”

“Bagaimana kalau kita latihan sekarang, Saya akan lakukan, bapak

perhatikan saya, lalu bapak bisa mengikuti cara yang sudah saya ajarkan.
Kita mulai ya pak. Bapak silakan duduk dengan posisi seperti saya.
Pertama-tama, bapak tarik nafas dalam perlahan-lahan, setelah itu tahan
nafas dalam hitungan tiga setelah itu bapak hempakskan udara melalui
mulut dengan meniup udara perlahan-lahan. Sekarang coba bapak
praktikkan”

Hari 2

“Bapak kemarin mengatakan kalau merasa khawatir dengan penyakit

bapak, sudah beberapa hari mengalami gelisah, dan sulit tidur. Apakah
bapak masih merasa gelisah hari ini?.Baiklah kalau bapak masih merasa
gelisah. Kemarin kita sudah mempelajari teknik nafas dalam,apakah bapak
sudah melakukannya lagi? Kalau begitu hari ini kita akan mempelajari
teknik relaksasi otot. Ikuti instruksi saya ya pak :

1. Kepalkan dengan kencang sesaat telapak tangan anda seolah-olah

hendak meninju untuk mengencangkan otot bisep dan lengan bawah,
dan lalu rileks.
2. Kerutkan semua otot-otot diwajah anda, mulai dari dahi, mata, hidung,
mulut, sampai leher dan bahu sekitar 4 hitungan dan rasakan
ketegangan itu lalu tarik nafas panjang dan perlahan-lahan hempakskan
nafas anda sambil kendurkan mulai dari dahi, mata, hidung, mulut,
leher, bahu.
3. Luruskan kaki anda lalu tegangkan rasakan tegang mulai dari jari kaki,
lutut, betis, paha, pantat. rasakan ketegangan tersepakt beberapa saat
lalu kembali tarik nafas dalam, sambil menghempakskan perlahan
kendurkan ketegangan tadi.

Hari 3
“Bapak kemarin mengatakan kalau merasa khawatir dengan penyakit
bapak, sudah beberapa hari mengalami gelisah, dan sulit tidur. Apakah
bapak masih merasa gelisah hari ini? Baiklah kalau bapak masih merasa
gelisah. Kemarin kita sudah mempelajari teknik nafas dalam dan relaksasi
otot, apakah bapak sudah melakukannya lagi ? Kalau begitu hari ini kita
akan mempelajari teknik hipnotis 5 jari. Pejamkan mata bapak,tarik
nafas lalu buang perlahan. Lakukan selama 3 kali. Tautkan ibu jari bapak
kepada jari telunjuk, bayangkan ketika tubuh bapak begitu sehat. Tautkan
ibu jari bapak pada jari tengah, bayangkan ketika bapak mendapatkan
hadiah atau barang yang sangat anda sukai. Tautkan ibu jari kepada jari
 manis, bayangkan ketika bapak berada di tempat yang paling nyaman,
tempat yang mempakat bapak merasa sangat bahagia. Tautkan ibu jari
bapak kepada jari kelingking, bayangkan ketika bapak mendapat suatu
penghargaan. Tarik nafas, buang perlahan, lakukan selama 3 kali lalu buka
mata kembali.
4. Tahap Terminasi
a. Evaluasi

1) Klien mampu mengekspresikan perasaannya

2) Klien mampu mengenali perilaku dan respon

3) Klien dapat mengunakan mekanisme koping yang adaptif

4) Klien dapat mengunakan teknik relaksasi

b. Rencana tindak lanjut

Anjurkan klien untuk mengidentifikasi dan menguraikan perasaannya

c. Kontrak

1) Topik : Mengenali Ansietasnya

2) Tempat : Ruang serambi depan

3) Waktu : Pukul 09.00-09.20 / 20 menit