Berbagai gerakan lari yang dapat dilakukan, misalnya lari maju, mundur,dan kesamping,pada lintasan lurus dan lintasan berkelok-kelok,cepat dan Lambat, menanjak atau menurun,menaiki atau menurun tangga,dengan irama, sendirian, berpasangan,di bukit,di jalan,dalam bentuk estafet,dan lain-lain.
Berikut adalah beberapa contoh pembelajaran jalan dan lari yang bisa diaplikasikan di sekolah.
1.Berbagai Bentuk Gerakan Lari/Jalan.
2.Anak bertemu satu dengan yang lain dengan gerakan jalan/lari.