PENILAIAN AKHIR SEMESTER
MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN
KELAS VII
A. Pilihan Ganda
Pilihlah jawaban yang paling tepat!
1. Di bawah ini adalah teknik permainan
bola voli, kecuali...
a. Heading
b. Servis
c. Passing bawah
d. Passing atas
2. Pasing bawah adalah salah satu teknik
dalam permainan bola voli yang sering
digunakan untuk ...
a. Membendung sasaran lawan
b. Menerima permulaan servis
c. Mengembalikan serangan lawan
d. Mengoperkan bola kepada teman
seregu
3. Bagian tubuh perkenaan dengan bola
pada saat melakukan passing bawah
adalah...
a. Telapak tangan
b. Kepalan tangan
c. Di atas pergelangan tangan
d. Jari-jari tangan
4. Perhatikan gambar berikut ini!
Berdasarkan gambar di atas: posisi
kedua kaki, lutut, dan kedua lengan
adalah sebagai berikut . . .
a. kedua kaki terbuka, lutut
diluruskan, kedua lengan lurus
dijulurkan ke depan atas
b. kedua kaki dirapatkan, lutut
diluruskan, kedua lengan lurus
dijulurkan ke depan atas
c. kedua kaki dirapatkan, lutut
ditekuk, kedua lengan lurus
dijulurkan ke depan atas
d. kedua kaki terbuka, lutut ditekuk,
kedua lengan lurus dijulurkan ke
depan bawah
5. Gerakan bola hasil passing bawah
dalam bola voli adalah...
a. Lurus
b. Menukik
c. Memantul
d. Melengkung
6. Perhatikan gambar berikut ini!
Berdasarkan gambar di atas: sikap
akhir gerakan spresifik passing atas
adalah . . . .
a. kedua kaki terbuka, lutut ditekuk,
jarijari tangan dirapatkan, kedua
sikut diluruskan
b. kedua kaki terbuka, lutut
diluruskan, kedua lengan lurus
dijulurkan ke depan atas
c. kedua kaki dirapatkan, lutut
ditekuk, jarijari tangan dirapatkan,
kedua sikut diluruskan
d. kedua kaki dirapatkan, lutut
diluruskan, kedua lengan lurus
dijulurkan ke depan atas
7. Cara melakukan pasing atas, jari-jari
tangannya ...
a. Mengepal
b. Menggenggam
c. Agak terbuka
d. Dirapatkan
8. Pukulan yang diayun dari belakang
badan kita dengan arah depan raket
dan telapak tangan kita menghadap
bola. Pernyataan tersebut merupakan
pengertian pukulan . . . .
 a. pukulan servis 12. Dibawah ini letak perbedaan pukulan
b. pukulan forehand forehand dan backhand, kecuali....
c. pukulan drive a. Posisi kaki
d. pukulan backhand b. Sikap badan menghadap
c. Laju bola
9. Perhatikan pernyataanpernyataan d. Sikap tangan memukul
berikut ini.
1) Saat shuttlecock akan menyentuh 13. Pukulan smash dilakukan pada saat
kepala raket segera pindahkan shuttlecock ..
kembali kaki kanan ke depan. a. melambung di depan atas kepala
2) Berat badan tertumpu pada kaki b. meluncur turun
kiri. c. setinggi loncatan
3) Badan menghadap ke arah d. menjelang meluncur jatuh
datangnya shuttlecock.
4) Lengan mulai bergerak ke atas 14. Perhatikan gambar berikut ini yang
lurus dengan pergelangan tangan merupakan gerak spesifik serangan
diputar ke dalam. dengan menggunakan tangan dalam
pencak silat.
Pernyataanpernyataan di atas,
merupakan gerak spesifik pukulan
forehand overhead permainan bulu
tangkis pada tahapan . . . .
a. gerakan pelaksanaan
b. gerakan permulaan
c. gerakan akhir
d. gerakan lanjutan

10. Posisi raket harus berada di atas atau Berdasarkan gambar di atas, gerak
menunjuk ke atas sementara posisi spesifik serangan tangan yang
tangan yang memegang raket harus diperagakan adalah pukulan
dekat dengan bahu yang berlawanan. menggunakan . . . .
Pernyataan tersebut merupakan a. Tebasan
pengertian pukulan . . . . b. Dorongan
a. pukulan backhand c. Tebak
b. pukulan servis d. Tinju
c. pukulan drive
d. pukulan forehand 15. Jumlah arah gerakan pencak silat
adalah ...
11. Perhatikan pernyataanpernyataan a. Delapan sikap siap
berikut ini. b. Delapan arah bergerak bebas
1) Lengan lurus. c. Delapan arah sikap pasang
2) Pandangan mengikuti arah d. Delapan arah penjuru mata angin
gerakan shuttlecock
3) Kembali pada tahap persiapan 16. Gerakan serangan dengan
(sikap awal). menggunakan tungkai sering disebut
juga dengan ...
Pernyataanpernyataan di atas, a. Tendangan
merupakan gerak spesifik pukulan b. Pukulan
backhand overhead permainan bulu c. Elakan
tangkis pada tahapan . . . . d. Tangkisan
a. gerakan permulaan
b. gerakan akhir 17. Perhatikan pernyataan-pernyataan
c. gerakan pelaksanaan berikut ini:
d. gerakan lanjutan 1) Sikap awal dilakukan dengan kaki
kiri ditekuk di depan dan kaki
 kanan diluruskan di belakang, tumpuan, dan berat badan pada
serta tangan berada di depan dada kaki kanan/depan.
2) Sikap pelaksanaan dengan b. Kedua lengan di samping
mengangkat kaki kanan ke depan pinggang, kemudian langkahkan
dengan cara dihentakan kemudian kaki kanan ke depan bersamaan
meluruskan kaki kanan ke arah lengan mendorong ke arah
dagu lawan depan, kemudian kedua telapak
3) Sikap akhir mendaratkan kaki ke tangan menghadap arah sasaran
permukaan tanah tumpuan, dan berat badan pada
kaki kanan/depan.
Berdasarkan pernyataan di c. Kedua lengan di samping
atas, gerakan yang diperagakan
pinggang, kemudian langkahkan
adalah...
a. Tendangan ke arah depan kaki kanan ke depan bersamaan
b. Tendangan menyamping lengan meninju ke arah depan,
c. Tendangan ke arah belakang kemudian kedua telapak tangan
d. Tendangan memutar menghadap arah sasaran
tumpuan, dan berat badan pada
18. Posisi menapak kaki untuk kaki kanan/depan.
memperkokoh posisi tubuh tersebut...
d. Kedua lengan di samping
a. Pukulan
b. Kuda-kuda pinggang, kemudian langkahkan
c. Tinju kaki kanan ke depan bersamaan
d. Tendangan ujung lengan menusuk ke arah
depan, kemudian kedua telapak
19. Perhatikan gambar berikut ini yang tangan menghadap arah sasaran
merupakan gerak spesifik serangan tumpuan, dan berat badan pada
dengan menggunakan tangan dalam
kaki kanan/depan.
pencak silat.
20. Manfaat yang akan didapatkan dari
melakukan aktivitas fisik pencak silat,
diantaranya kecuali...
a. Melatih konsentrasi
b. Melatih kedisiplinan
c. Tubuh menjadi lemah
d. Meningkatkan daya tahan tubuh

Berdasarkan gambar di atas, tahapan

gerakan yang tepat adalah... B. Essay
a. Kedua lengan di samping 1. Uraikan tahapan gerakan passing atas
pinggang, kemudian langkahkan dalam aktivitas permainan bola voli!
kaki kanan ke depan bersamaan (Sikap awal, sikap pelaksanaan, dan
kedua kepalan tangan sikap akhir)
mendorong ke arah depan, 2. Jelaskan perbedaan melakukan
kemudian kepalan tangan tangkisan dan hindaran dalam aktivitas
menghadap arah sasaran pencak silat!