Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leaflet Gerontik 1 Claudia

    Diunggah oleh

    Claudia Natasya
    0 tayangan1 halaman

    Judul Asli

    LEAFLET GERONTIK 1 CLAUDIA - Copy

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    0 tayangan1 halaman

    Leaflet Gerontik 1 Claudia

    Diunggah oleh

    Claudia Natasya

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    Manfaat Senam Lansia a. Lama latihan berlangsung 15-60 b.

    Latihan bahu dan lengan


    menit - Angkat kedua bahu keatas
    a. Mencegah timbulnya
    penyakit b. Frekuensi latihan minimal 3 kali mendekati telinga, kemudian
    b. Sebagai pengobatan penyakit per minggu turunkan kembali perlahan-
    c. Sebagai rehabilisasi
    lahan
    - Tepukan kedua telapak tangan
    dan regangkan lengan kedepan
    lurus dengan bahu
    - Satu tangan menyentuh bagian
    belakang leher kemudian
    Langkah-langkah dalam senam raihlah punggung sejauh
    Prinsip-prinsip senam lansia
    lansia mungkin
    a. Mempertahankan
    - Letakkan kedua tangan
    keselamatan a. Latihan kepala dan leher
    b. Latihan teratur dan tidak dipunggung kemudia coba raih
    berat - Lihat keatap sampai dagu
    keatas
    c. Permainan dalam bentuj menunduk kebawah
    ringan sangat dianjurkan - Putar kepala dengan
    d. Gerakannya bersifat dinamis
    e. Bersifat progresif melihat bahu sebelah
    f. Adanya pemanasan dan kanan dan kiri
    pendinginan pada setiap - Miringkan kepala kebahu
    latihan
    sebelah kanan dan kiri

    Anda mungkin juga menyukai