RENCANA PROGRAM SEMESTER

(RPS)

1. Nama Mata Kuliah : Fisiologi Olahraga

2. Kode Mata Kuliah : 3511842239 /2 (Dua) SKS
3. Program Studi : PJKR
4. Fakultas : Keguruan dan Ilmu Pendidikan
5. Dosen Pengasuh : Apriyanti Rahmalia, S.Si, M.Pd

A. Learning Outcomes (Capaian Pembelajaran) Mata Kuliah Terkait KKNI

Setelah mengikuti mata kuliah ini capaian pembelajaran yang diharapkan adalah:
1. Memahami dan menjelaskan tentang Pengertian Fisiologi Olahraga.
2. Memahami dan menjelaskan tentang Nervous System.
3. Memahami dan menjelaskan tentang Muscular System.
4. Memahami dan menjelaskan tentang Mekanisme Kontraksi Otot.
5. Memahami dan menjelaskan tentang Cardio Respirasi.
6. Memahami dan menjelaskan tentang Sistem Energi.
7. Memahami dan menjelaskan tentang Thermoregulator.
8. Memahami dan menjelaskan tentang Cairan dan Elektrolit.
9. Memahami dan menjelaskan tentang Proses Latihan.

B. Softskills:
Setelah mengikuti mata kuliah ini diharapkan mahasiswa :
1. Memahami arti pentingnya olahraga dan efeknya secara fisiologi terhadap tubuh manusia.
2. Memahami mekanisme kontraksi otot dengan segala pergerakannya.
3. Terampil membuat dan menjelaskan semua sistem organ tubuh manusia dan efeknya dalam
olahraga yang dipadu menggunakan teknologi Youtube dan Instagram.

C. Materi:
1. Pengertian Fisiologi Olahraga.
2. Nervous System.
3. Muscular System.
4. Mekanisme Kontraksi Otot.
5. Cardio Respirasi.
6. Sistem Energi.
7. Thermoregulator.
 8. Cairan dan Elektrolit.
9. Proses Latihan.

D. Kegiatan Pembelajaran :
Minggu Learning Pengalaman Belajar Materi/Pokok Metode/ Kriteria/Teknik
Ke Outcome Bahasan Strategi Penilaian
Pembelajaran
1 2 3 4 5 6
1 Memahami dan 1. Menjelaskan Pengertian 1. Ceramah 1. KKM : 75
menjelaskan Fisiologi Olahraga Fisiologi 2. Tanya- 2. Teknik
tentang 2. Mendiskusikan Olahraga jawab Penilaian
Pengertian Fisiologi Olahraga 3. Diskusi a. Penilaian Proses
Fisiologi 3. Melaksanakan 4. Penugasan Pembelajaran
Olahraga tanya- jawab b. Penilaian
tentang Fisiologi Hasil Belajar
Olahraga
2 Memahami dan 1. Menjelaskan Nervous 1. Ceramah 1. KKM : 75
menjelaskan tentang Nervous System 2. Tanya- 2. Teknik Penilaian
Nervous System. System jawab a. Penilaian Proses
2. Mendiskusikan 3. Diskusi Pembelajaran
tentang Nervous 4. Penugasan b. Penilaian
System Hasil Belajar
3. Melaksanakan
tanya- jawab
tentang Nervous
System
3 Memahami dan 1. menjelaskan Muscular 1. Ceramah 1. KKM : 75
menjelaskan Muscular System System 2. Tanya- 2. Teknik
Muscular 2. Mendiskusikan jawab Penilaian
System tentang Muscular 3. Diskusi a.Penilaian Proses
System 4. Penugasan Pembelajaran
3. Melaksanakan b.PenilaianHasil
tanya jawab Belajar
tentang Muscular
System
4 Memahami dan 1. Menjelaskan Mekanisme 1. Ceramah 1. KKM : 75
menjelaskan tentang Mekanisme Kontraksi 2. Tanya- 2. Teknik
Mekanisme Kontraksi Otot Otot jawab Penilaian
Kontraksi Otot. 2. Mendiskusikan 3. Diskusi a.Penilaian Proses
tentang Mekanisme 4. Penugasan Pembelajaran
Kontraksi Otot b.Penilaian Hasil
3. Melaksanakan Belajar
tanya- jawab
tentang Mekanisme
Kontraksi Otot
5, 6, 7 Mampu 1. Menjelaskan Cardio 1. Ceramah 1. KKM : 75
menjelaskan, tentang Cardio Respirasi 2. Tanya- 2. Teknik Penilaian
Cardio Respirasi jawab a. Penilaian Proses
Respirasi 2. Mendiskusikan 3. Diskusi Pembelajaran
tentang Cardio 4. Penugasan b. Penilaian Hasil
Respirasi Belajar
3. Melaksanakan
tanya- jawab
tentang Cardio
Respirasi
8 dan Mampu 1. Menjelaskan Sistem 1. Ceramah 1. KKM : 75
9 menjelaskan, tentang Sistem Energi 2. Tanya- 2. Teknik Penilaian
Memahami Energi jawab a. Penilaian Proses
 Sistem Energi 2. Mendiskusikan 3. Diskusi Pembelajaran
tentang Sistem 1. Penugasan b. Penilaian Hasil
Energi Belajar
3. Melaksanakan
tanya- jawab
tentang Sistem
Energi
10 Mampu 1. Menjelaskan Thermoregul 1. Ceramah 1. KKM : 75
dan menjelaskan, tentang ator 2. Tanya- 2. Teknik Penilaian
Memahami Thermoregulator. jawab a.Penilaian
11
Thermoregulato 2. Mendiskusikan 3. Diskusi Proses
r. tentang 4. Penugasan Pembelajaran
Thermoregulator. b.Penilaian
3. Melaksanakan Hasil Belajar
tanya- jawab
tentang
Thermoregulator.
12,13 Mampu 1. Menjelaskan Cairan dan 1. Ceramah 1. KKM : 75
menjelaskan, tentang Cairan Elektrolit. 2. Tanya- 2. Teknik Penilaian
Cairan dan dan Elektrolit jawab a.Penilaian
Elektrolit. 2. Mendiskusikan 3. Diskusi Proses
tentang Cairan dan 1. Penugasan Pembelajaran
Elektrolit b.Penilaian
3. Melaksanakan Hasil Belajar
tanya- jawab
tentang Cairan dan
Elektrolit
14,15 dan Mampu 1. Menjelaskan proses 1. Ceramah 1. KKM : 75
16 menjelaskan tentang proses latihan 2. Tanya- 2. Teknik Penilaian
proses latihan latihan jawab a.Penilaian
2. Mendiskusikan 3. Diskusi Proses
tentang proses Penugasan Pembelajaran
latihan b.Penilaian
3. Melaksanakan Hasil Belajar
tanya- jawab
tentang proses
latihan

E. REFERENSI

Brian J. Sharkey; Kebugaan dan Kesehatan, Alih Bahasa : Eri Desmarini Nasution, PT Raja Grafindo
Persada, Jakarta, 2003

Petunjuk Pelaksanaan Senam Kesegaran Jasmani, Kantor Menteri Pemuda dan Olahraga Proyek Pembinaan
Olahraga, 2000

Google

Youtube

1. https://www.youtube.com/watch?v=KrwHM9JOUV4 (cardiorespirasi)
2. https://www.youtube.com/watch?v=vX1vEkBMZXw (Jantung dan Peredaran darah)
3. https://www.youtube.com/watch?v=N-bwLhQWLgo (jantung)