Permulaan dalam permainan bola voli yang dilakukan oleh pemain dibelakang garis akhir
lapangan dinamakan pukulan…
a. Service
b. Blocking
c. Spike
d. Passing
e. Smash
4. Lari jarak pendek dan jarak menengah termasuk bagian dari cabang olahraga….
a. Senam c. Akuatik e. Bela diri
b. Atletik d. Permainan
5. Kunci pertama yang harus di kuasai dalam lari jarak pendek adalah….
a. Start / Pertolakan c. Panjang langkah kaki e. Koordinasi Gerak
b. Kecepatan lari d. Kecondongan badan
6. Seorang pelari jarak pendek dikenal dengan istilah….
a. Timer c. Scorer e. Sprinter
b. Finisher d. Starter
12. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah …
a. Start
b. Langkah kaki
c. Koordinasi gerakan
d. Kecepatan lari
e. Condong badan
19. Keterampilan dengan menghentikan bola yang jatuh ke tanah dengan menggunakan kaki
bagian ….
f. Kura – kura luar
g. Kura – kura dalam
h. Telapak kaki
i. Muka kaki
j. Tumit kaki
20. Mengoper bola dengan kedua tangan didepan dada, arah bola tiga perempat jarak dari
pelempar disebut…
k. operan bawah dengan dua lengan
l. operan pantulan
m. operan samping
n. operan dari atas kepala
o. operan dari depan dada
22. Jenis permainan bulu tangkis untuk ganda campuran disebut juga dengan istilah…..
u. Mens single b. mens double c. womens single d. womens double e. mixed double
23. Jika terjadi pemain menang dua set lawan lawan satu set dalam pertandingan bulu tangkis,
disebut…..
v. Straight set b. rubber set c. double set d. two set e. three set
25. Berikut yang termasuk unsur – unsur yang terkandung dalam pencak silat kecuali adalah….
a. Unsur olahraga
b. Unsur bela diri
c. Unsur kesenian
d. Unsur kerohanian
e. Unsur rekreasi
29. Permainan bola basket dimainkan oleh dua regu, masing-masing regu terdiri dari….
a. 3 pemain b. 4 pemain c. 5 pemain d. 6 pemain e. 7 pemain
34. Teknik mengoperkan bola kepada teman seregunya untuk dimainkan dilapangan sendiri
dinamakan…..
a. Passing c. service e. blocking
b. Set up d. Smesh
35. teknik penjagaan dalam sepak bola yang dilakukan dengan cara seorang pemain bertugas
menjaga lawan yang masuk kedaerah di mana ia bertugas disebut…
a. zona marking c. zona defence e. Zona offence
b. zona area d. Zona ekslusif
42. Lari jarak pendek dan jarak menengah termasuk bagian dari cabang olahraga….
a. Senam c. Akuatik e. Bela diri
b. Atletik d. Permainan
46. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah …
a. Start
b. Langkah kaki
c. Koordinasi gerakan
d. Kecepatan lari
e. Condong badan
48. Pertandingan pencak silat yang menampilkan dua orang pesilat dari kubu yang sama,
memperagakan kemahiran dan kekayaan tekhnik jurus yang ia miliki termasuk kategori …
a. Campuran
b. Regu
c. Tanding
d. Tunggal
50. Mengoper bola dengan kedua tangan didepan dada, arah bola tiga perempat jarak dari
pelempar disebut…
a. operan bawah dengan dua lengan
b. operan pantulan
c. operan samping
d. operan dari atas kepala
e. operan dari depan dada
51. Jenis permainan bulu tangkis untuk ganda campuran disebut juga dengan istilah…..
a. Mens single b. mens double c. womens single d. womens double e. mixed double
a. Ya
b. Bersedia
c. Siap
d. Siap sedia
e. Sedia
227. Istilah atletik berasal dari kata dalam bahasa ….
a. Romawi
b. Inggeris
c. Athena
d. Yunani
e. Amerika Serikat
228. Kegiatan berlari bermula dari kota kecil yang bernama Marathon. Jaraknya dari Athena
sejauh…
A. 10 km
B. 24, 195 km
C. 42, 195 km
D. 20 km
E. 40, 195 km
229. Nomor nomor lari jarak pendek yang di lombakan adalah…
a. 100 m, 200 m, 300 m
b. 100 m, 200 m, 400 m
c. 100 m, 200 m, 800 m
d. 100 m, 400 m, 800 m
e. 100 m, 200 m, 800 m
230. Kunci pertama yang harus dikuasai lari jarak pendek adalah…
a. Kecepatan lari
b. Start/pertolakan
c. Panjang langkah kaki
d. Kecondongan badan
e. Koordinasi gerakan
231. Angkat pinggul ke arah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu,
hal ini merupakan start jongkok pada aba aba…
a. Persiapan awal
b. Bersedia
c. Siap
d. Ya
e. Gerakan lari
232. Kaki bertolak kuat – kuat sampai terkejang lurus, adalah…
a. Gerakan pemanasan
b. Gerakan Start
c. Gerakan berlari
d. Teknik memasuki garis finish
e. Gerakan bersiap lari
233. Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan ketegangan terhadap
suatu tahanan disebut
a. Strength
b. Flexibility
c. Endurance
d. Power
e. Speed
234. latihan sit up melatih otot…
a. Bahu
b. Perut
c. Pinggang
d. Lengang
e. Leher
235. Lari cepat 60 meter bertujuan mengukur…
a. Kekuatan lari
b. Kecepatan gerak
c. Daya tahan tubuh
d. Daya tahan otot
e. Daya tahan jantung
236. Tujuan latihan kelentukan adalah…
a. Bergerak cepat, dan kuat
b. Bergerak kuat, dan lincah
c. Bergrak lincah dan cepat
d. Bergerak leluasa tanpa ada gangguan bearti
e. Bergerak leluasa dan kuat
237. Tes yang bertujuan menguatkan otot punggung disebut …
a. Push up
b. Sit up
c. Pull up
d. Back lift
e. Burpee
238. Yang tidak termasuk unsur kebugaran jasmani adalah …
k. Kecepatan
l. Kelincahan
m. Kekuatan
n. Kelenturan
o. Ketelitian
239. Yang tidak termasuk efek kerja narkotika atau obat bius adalah …
a. Menurunkan kesadaran
b. Meningkatkan prestasi kerja
c. Menimbulkan ketagihan
d. Menimbulkan khayalan
e. Menimbulkan kekuatan
240. Narkotika golongan I berpotensi …
a. Sangat ringan menyebabkan ketergantungan
b. Sangat tinggi menyebabkan ketergantungan
c. Sedang menyebabkan ketergantungan
d. Ringan menyebabkan ketergantungan
e. Tinggi menyebabkan ketergantungan
241. Faktor pendorong seorang siswa menggunakan narkoba adalah:
a. Malas belajar
b. Malas bergerak
c. Banyak bergerak
d. Prestasi sekolah yang rendah
e. Prestasi sekolah yang tinggi
242. Psikotropika golongan II berpotensi kuat menyebabkan ketergantungan digunakan sangat
terbatas pada terapi, contohnya adalah …
k. Pentabarbital
l. Flunutrazepan
m. Klobazam
n. Ampetamin
o. Dia zepam
243. Efek anfetamin jangka pendek adalah…
a. Tidak tidur
b. Anemia
c. Kurang gizi
d. Gangguan kejiwaan
e. Pembuluh darah pecah
244. Efek ganja jangka panjang adalah
a. Banyak bicara
b. Daya pikir berkurang
c. Timbul rasa cemas
d. Berhalusinasi
e. Peningkatan denyut jantung
245. salah satu organisasi swasta yang bergerak dalam penanganan narkoba adalah…
a. Granat
b. POLRI
c. Buser
d. Detasemen 88
e. Brimob
246. Berikut ini olahraga yang di mulai dengan service adalah…
a. Bulu tangkis, bola basket, bola voli
b. Sepak bola, tenis meja, tenis lapangan
c. Bola voli, bola basket, sepak bola
d. Bulu tangkis, tenis meja, bola voli
e. Sepak bola, bola basket, tenis meja
247. Intervaltraining adalah adalah…
a. Latihan beban
b. Latihan tanpa beban
c. Latihan yang diselingi masa masa istrahat
d. Latihan terus menerus
e. Latihan bebas
248. Istilah atletik yang berarti…
a. Berlomba atau bertanding
b. Berlomba dan beristrahat
c. Berlatih dan berlomba
d. Berlomba dan bermain
e. Berlomba dan menang
249. Pelari atau atlet yang berlomba pada nomor lari cepat disebut..
a. Spike
b. Sprint
c. Starter
d. Sprinter
e. finisher