1.

Manakah yang termasuk permainan bola besar berikut ini :

A. sepak bola, bola volly, sofbool
B. sepak bola, bola basket, sofbol
C. sepak bola, bola voly, bola tenis
D. sepak bola, bola voly, bola basket
E. sepak bola, bola basket, tenis meja
2. Teknik dasar permainan sepak bola adalah :
A. menendang, menggiring, mengontrol
B. menendang, mengontrol, menyundul
C. menendang, menggiring, menyundul
D. menggiring, mengontrol, menyundul
E. menendang, menggiring, mentekkel
3. Panjang lapangan sepak bola yang sering digunakan dalam pertandingan adalah :
A. 100-110 meter
B. 100-120 meter
C. 100-125 meter
D. 100-130 meter
E. 100-135 meter
4. Lebar lapangan sepak bola berstandar internasional adlah :
A. 64-75 meter
B. 65-75 meter
C. 66-76 meter
D. 67-77 meter
E. 64-90 meter
5. Tinggi tiang gawang sepak bola adalah :
A. 2, 44 meter
B. 2, 45 meter
C. 2, 46 meter
D. 2, 47 meter
E. 2, 48 meter
6. Panjang gawang sepak bola adalah :
A. 7,31 meter
B. 7, 32 meter
C. 7, 33 meter
D. 7, 35 meter
E. 7, 36 meter
7. Jumlah pemain inti dalam permainan sepak bola adalah :
A. 10 pemain
B. 11 pemain
C. 12 pemain
D. 14 pemain
E. 15 pemain
8. Teknik dasar permainan bola voly adalah :
A. blok, smash, servis
B. passing, blok, smash
C. passing bawah, blok, smash
D. pasiing atas, passing bawah, blok
E. passing atas, passing bawah, servis
9. Panjang lapangan voly adlah :
A. 17 meter
B. 18 meter
C. 19 meter
D. 21 meter
E. 22 meter
10. Lebar lapangan voly adalah :
A. 8 meter
B. 9 meter
C. 10 meter
D. 11 meter
E. 12 meter
11. Tinggi net voly untuk putra adalah
A. 2, 44 meter
B. 2, 45 meter
C. 2,43 meter
D. 2, 46 meter
E. 2, 47 meter
12. Tinggi net voly untuk putri adalh :
A. 2, 25 meter
B. 2, 26 meter
C. 2, 24 meter
D. 2, 27 meter
E. 2, 28 meter
13. Teknik dasar permainan bola basket adalah :
A. shooting
B. passing berjalan, passing berlari, shooting
C. dribling berjalan, dribling berlari, cestpass
D. lay up, cestpass berlari, dribling berlari, shooting
E. passing, dribling, cestpass, pivot, lay up, shooting
14. Dalam permainan bola basket gerakan di bawah ini disebut ... .
A. pivot
B. drible
C. lay up
D. passing
E. chestpass
15. Dalam olahraga bola basket, gerakan pada gambar berikut adalah... .
A. drible
B. lay up
C. chestpass
D. bounce pass
E. baseball pass
16. Panjang lapangan basket adalah… .
A. 26 meter
B. 27 meter
C. 29 meter
D. 28 meter
E. 30 meter
17. Lebar lapangan basket adalah… .
A. 12 meter
B. 13 meter
C. 14 meter
D. 15 meter
E. 16 meter
F. 17 meter
18. Jumlah pemain inti dalam permainan basket adalah… .
A. 6 pemain
B. 7 pemain
C. 8 pemain
D. 5 pemain
E. 9 pemain
19. Yang termasuk permainan bola kecil adalah… .
A. sofboll Tenis meja, bola kasti
B. sofboll, tenis meja, bola kasti
C. bulu tangkis, footsal, bola kasti
D. tenis meja, footsal, bulutangkis
E. sofboll, tenis meja, bulu tangkis
20. Jumlah pemain dalam permainan sofbol adalah… .
A. 6 pemain
B. 7 pemain
C. 8 pemain
D. 9 pemain
E. 10 pemain
21. Tinggi tiang net badminton adalah… .
A. 1,52 meter
B. 1,53 meter
C. 1,54 meter
D. 1,55 meter
E. 1,56 meter
22. Perhatikan gambar berikut :
Gambar tersebut menunjukan tentang posisi pemain badminton melakukan... .
A. lob
B. Blok
C. Servis
D. Shoot
E. smash
23. Perhatikan gambar dibawah ini, dengan memukul apakah pada gambar 1 dan 2 tersebut…
1 2

A. gambar 1 forehand, gambar 2 servis

B. gambar 1 forehan dan gambar 2 forehand
C. gambar 1 backhan dan gambar 2 backhand
D. gambar 1 forehand dan gambar 2 backhand
E. gambar 1 backhand dan gambar 2 forehand
24. Yang tidak termasuk sarana dan prasarana dalam bulu tangkis… .
A. net
B. kok
C. raket
D. lapangan
E. bola Tenis
25. Permainan dianggap point untuk penyervis apa bila… .
A. kok dipukul dua kali dalam satu kali servis
B. raket menyentu atau melewati net
C. mendarat di luar garis lapangan
D. kok gagal melewati net
E. kok jatuh dalam garis
26. Yang termasuk dalam cabang olahraga atletik adalah… .
A. lari stafet
B. bola besar dan bola kecil
C. sofbol, tenis meja dan badminton
 D. sepak bola, bola voly dan bola basket
E. jalan cepat, lari, lompat, lempar(tolak peluru)
27. Yang tidak termasuk dalam teknik jalan cepat adalah… .
A. langkah/jangkauan jauh dan cepat
B. kaki tidak terputus dengan tanah
C. badan vertical/tegak lurus
D. pinggul agak bergoyang
E. badan condong
28. Jarak yang ditempuh untuk pelari cepat/sprit adalah… .
A. 100 meter
B. 800 Meter
C. 1. 500 Meter
D. 3. 000 Kilo meter
E. 42. 195 Kilo meter
29. Manakah yang bukan termasuk penempatam kaki pada balok start dalam lari sprint… .
A. medium start/ start menengah
B. long start/start Panjang
C. short start/start pendek
D. start menengah
E. start berdiri
30. Yang bukan termasuk alat yang digunakan dalam lompat tinggi adalah… .
A. matraks yang emput
B. mistar lompatan
C. tiang lompatan
D. lintasan
E. pasir
31. Yang bukan termasuk gaya dalam lompat jauh adalah... .
A. berjalan di udara
B. menggantung
C. mendarat
D. jongkok
E. jongkok
32. Yang bukan termasuk teknik lompat jauh gaya menggantung berikut adalah... .
A. jongkok
B. awalan
C. tolakan
D. mendarat
E. melayang di udara
33. Manakah yang tidak termasuk nomor lempar dalam cabang olahraga Atletik berikut… .
A. lompat
B. tolak peluru
C. lempar martil
D. lempar cakram
E. lempar lembing
34. Pencak silat berasal dari negara... .
A. Indonesia
B. Argentina
C. Singapore
D. Amerika serikat
E. Brunei darussalam
35. Teknik berikut ini merupakan sikap dasar dalam bela diri pencak silat yang disebut
dengan... .
A. sikap 1
B. sikap hormat
 C. sikap berdoa
D. sikap pasang
E. sikap terhormat

36. Yang bukan termasuk sikap kuda-kuda ditinjau dari segi bentuk adalah... .
A. kuda-kuda ringan
B. kuda-kuda depan
C. kuda-kuda tengah
D. kuda-kuda belakang
E. kuda-kuda samping(kiri kanan)
37. Perhatikan gambar berikut ini!

1 2
Bedakanlah sikap pasang pada gambar 1 dan gambar 2... .
A. gambar 1 sikap pasang terbuka, gambar 2 sikap pasang tertutup
B. gambar 1 sikap pasang tertutup, gambar 2 sikap pasang tetutup
C. gambar 1 sikap pasang tetutup, gsmbar 2 sikap pasang terbuka
D. gambar 1 sikap pasang terbuka, gambar 2 sikap pasang terbuka
E. gambar 1 tertutup dan gambar 2 terbuka
38. Berikut ini yang tidak termasuk latihan kekuatan pada latihan kebugaran jasmani ... .
A. salto
B. sit up
C. pull up
D. push up
E. back up
39. Manakah yang termasuk Latihan kekuatan lengan dalam kebugaran jasmani… .
A. push up dan pull up
B. squat jump
C. cium lutut
D. back up
E. sit up
40. Yang tidak termasuk beberapa latihan dasar senam lantai... .
A. push up
B. sikap kayang
C. guling depan
D. guling lenting
E. guling belakang
41. Berdiri dengan kedua tangan dalam senam lantai biasa juga disebut… .
A. handstand
B. Sikap lilin
C. Backroll
D. forward
E. kayang
42. Berikut yang bukan termasuk gaya dalam renang... .
A. gaya kupu-kupu
B. gaya menyelam
C. gaya punggung
D. gaya bebas
 E. gaya dada
43. Jarak yang di ampuh dalam pertandingan renang gaya bebas adalah…
A. 1.100 meter
B. 1.200 meter
C. 1.300 meter
D. 1.400 meter
E. 100 meter
44. Yang bukan termasuk jenis zat-zat gizi adalah...
A. eskrim
B. protein
C. lemak
D. karbohidrat
E. meneral dan vitamin
45. Contoh dari jenis zat gizi protein nabati adalah...
A. tahu
B. susu
C. ikan
D. telur
E. daging
46. Contoh dari jenis zat gizi protein hewani adalah...
A. susu
B. tahu
C. tempe
D. sayur-sayuran
E. kacang-kacangan
47. Berikut adalah zat-zat yang tidak diperlukan oleh tubuh adalah...
A. minuman dingin
B. lemak tak jenuh
C. karbohidrat
D. vitamin
E. protein
48. yang tidak termasuk mineral-mineral yang dibutuhkan oleh tubuh adalah...
A. karbohidrat
B. kalsium
C. zat besi
D. yodium
E. fosfor
49. Susunan hidangan sehari-hari yang mengandung gizi makanan disebut . . . .
A. empat sehat lima sempurna
B. angka kecukupan gizi
C. makanan bergizi
D. gizi seimbang
E. menu
50. Perkembangan yang memprihatinkan tentang konsumsi rokok oleh kalangan remaja
menunjukkan peningkatan, hal ini disebabkan rokok memiliki zat yang mengakibatkan
ketergantungan si pemakai, yaitu ....
A. asam
B. nikotin
C. adiktif
D. mineral
E. psikotrpika