REHAT, REKREASI,

DAN KESENGGANGAN
OLEH :
AHMAD AFFIQ BIN YUSOF
NURIANA BINTI SABRIN
NURUL HIJANNAH BINTI GOSSELI
NATASHA SAIRAH BINTI MOL
 CIRI-CIRI REHAT, AKTIVITI-AKTIVTI
DEFINISI DAN KONSEP REKREASI DAN REKREASI DAN
KESENGGANGAN KESENGGANGAN
 DEFINISI DAN KONSEP REHAT

■ [ré.hat]‫ريحت‬

Definisi : /réhat/ keadaan bebas drpd

sebarang aktiviti, gerakan
 DEFINISI DAN KONSEP REKREASI
■ Aktiviti yang terancang yang dilakukan untuk
memenuhi masa lapang.
■ Tiada unsur pertandingan tetapi bertujuan untuk
memperolehi keseronokan, ketenangan minda dan
merehatkan badan
 DEFINISI DAN KONSEP KESENGGANGAN

■ Kesenggangan merupakan satu bentuk aktiviti yang telah digunakan oleh manusia untuk bermain,
melepaskan tekanan atau keletihan daripada aktiviti kerja. Ianya tergolong di dalam konsep
kesenggangan, istilah ini diterjemahkan dari perkataan Inggeris “leisure”.
■ Kehidupan masyarakat secara tradisi telah secara langsung mewujudkan satu institusi
kesenggangan yang memainkan peranan memberikan ruang untuk beraktiviti.
■ Dari segi istilah leisure itu berasal dari kata Latin licere, yang membawa maksud ‘untuk menjadi
bebas'. Dari perkataan licere itu maka timbul pula istilah loisir dalam bahasa Perancis yang
bermaksud ‘membenarkan', dan kata license (bermakna bebas untuk menyeleweng dari peraturan,
amalan dan sebagainya) dalam bahasa Inggeris. Kesemua kata-kata ini adalah berkaitan,
menyarankan kebebasan atau memberikan pilihan dan ketiadaan paksaan.
■ Berdasarkan istilah Greek Tua leisure adalah “schole” yang bermakna aktiviti yang serius tanpa
tekanan keperluan. Kata school dalam bahasa Inggeris adalah berasal dari kata Greek untuk
leisure tersebut. Dengan itu is membawa implikasi bahawa ada hubungan yang rapat di antara
leisure atau kesenggangan dengan pendidikan.
AKTIVITI-AKTIVITI KESENGGANGAN
AKTIVITI-AKTIVITI REKREASI
 CIRI-CIRI REHAT DAN REKREASI
■ REHAT TERBAHAGI KEPADA DUA JENIS
REHAT AKTIF
Bentuk rehat melalui latihan fizikal yg masih
melibatkan proses regangan dan kontraksi
otot.
Melakukan aktiviti atau senaman ringan spt
berjalan-jalan dan bersiar-siar di tanam bunga
bersama keluarga adalah contoh baik rehat
aktif.
REHAT PASIF
Rehat tanpa melakukan pergerakan badan
Tiada aktiviti regangan otot berlaku
• 3 jenis rehat pasif yg berkesan adalah
menggunakan latihan mental pembayangan
gambaran istirehat jasmani melakukan
aktiviti rehat pasif dlm keadaan pasif dan
dlm kedudukan postur tubuh yg selesa.
 CIRI- CIRI REKREASI
■ Rekreasi sebagai program yang meliputi penggunaaan persekitaran semula jadi bagi
tujuan mengukuhkan pengajaran dari pembelajaran kurikulum yang sedia ada.
Merangkumi perkembangan pengetahuan, kemahiran dan sikap khususnya penggunaan
masa senggang. Menurut Shamsudin, Sharizad & Mohd Sofian (2002) , rekreasi
terbahagi kepada rekreasi in door , atau rekreasi outdoor serta rekreasi fizikal dan
rekreasi mental.
Ciri-ciri Rekreasi Aktif Ciri-ciri Rekreasi Pasif
1) Kegiatan sukan - sama ada sebagai pemain 1) Aktiviti yg dibuat di rumah : menonton TV,
atau penonton golf , bola sepak, berenang, membaca, mendengar m;uzik, bercucuk tanam
bermain tenis, boling, gimnastik dan melakukan hobi lain.
2) Rekreasi luar -suka membawa kereta, bersiar di 2) Aktivitii berunsur sosial yag tinggi -menghibur
tepi pantai, berjalan atau berkelah. atau melayan kawan atau saudara, makan di luar
dan menghadiri majlis keramaian.
3) Melancong lebih dari satu malam -membuat
perjalanan yg jauh, lawatan, cuti hujung minggu 3) Aktiviti kebudayaan, pembelajaran dan minat
dan bercuti. kpd perkara2 aratistik - spt pergi teater, konsert,
pameran dan muzium.