RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani Kelas : 3 Inovatif Bilangan murid : 33 orang

Tajuk : Kecergasan (Ceria Bersama-sama)
Tarikh : 19 September 2018 (Rabu) Masa : 8.40 pagi – 9.10 pagi

Standard Kandungan : Berkebolehan melakukan aktiviti yang dapat meningkatkan kapasiti aerobik.

Standard Pembelajaran :
3.2.1 Melakukan senaman yang dapat meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka masa yang ditetapkan.
4.2.2 Mengenal pasti peranan jantung dan paru-paru semasa melakukan senaman.
5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan.

Objektif pembelajaran : Pada akhir sesi pengajaran dan pembelajaran, murid dapat :
1. Psikomotor – melakukan senaman zapin ceria dengan betul secara berterusan dalam masa yang ditetapkan.
2. Kognitif - mengenal pasti peranan jantung dan paru-paru semasa melakukan senaman.
3. Afektif – melakukan zapin ceria dengan rakan.

Elemen Merentas Kurikulum (EMK) : Kesenian dan kebudayaan.

Nilai : Mendengar arahan, bersungguh-sungguh, keyakinan, kerajinan

Pengetahuan sedia ada : Murid pernah menonton tarian zapin.

Bahan Bantu Belajar : Skital (8), Lagu (1), pembesar suara, lembaran kerja.
BAHAGIAN/MASA AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN PENGELOLAAN/STRATEGI PDP ALATAN / CATATAN

1. Permulaan Memanaskan 1. Murid merasa degupan jantung masing- Dalam bulatan. Alatan / BBB :
(5 minit) badan.(lari masing.  Skitel (8)
2. Berskip dalam kawasan dan membuat
skipping)
regangan supaya kardiovaskular dan anggota c
badan bersedia melakukan aktiviti yang lebih Nilai:
berat dan mencabar.  Mendengar
3. Berlari skip mengikut arah jam di luar
Regangan otot. arahan.
kawasan skital penanda.
4. Meningkatkan suhu badan
5. Meningkatkan kadar pernafasan
6. Meningkatkan fleksibiliti.

2. Perkembangan Zapin Ceria 1. Berjalan setempat sambil menarik nafas dan

 Guru menunjukkan tarian Alatan /BBB:
menghembus nafas.
(12 minit)
2. Hentak perlahan hujung kaki kanan (lapan kepada murid.  Lagu
kali) sambil menepuk tangan.
 Murid berada dalam barisan  Pembesar suara
3. Hentak perlahan hujung kaki kiri (lapan kali)
sambil menepuk tangan. dalam kawasan yang
4. Ulang aktiviti 3 dan 4 sebanyak dua kali.
ditetapkan. Nilai:
5. Silang kaki kanan ke depan dan angkat lutut
kanan.  Mematuhi arahan.
6. Silang kaki kiri ke depan dan angkat lutut kiri.
 Bersungguh-
7. Ulang aktiviti 5 dan 6 sebanyak dua kali.
8. Silang kaki kanan ke belakang dan angkat sungguh dalam
lutut kanan.
melakukan sesuatu.
9. Silang kaki kiri ke belakang dan angkat lutut
kiri.  keyakinan
10. Ulang aktiviti 8 dan 9 sebanyak dua kali.
11. Ulang sebanyak dua set semua aktiviti sekali
lagi.
12. Murid merasa degupan jantung.
3. Kemuncak Persembahan  Murid dibahagikan kepada dua kumpulan Alatan / BBB :
(8 minit) kumpulan  Murid dalam kumpulan membuat   Lagu
persembahan. KAWASAN PERSEMBAHAN
 Pembesar
suara.
Nilai:
 Bekerjasama
 Bersungguh-
sungguh.

4. Penutup Aktiviti Gerak  Merehatkan dan memulihkan degupan  Murid berada dalam kedudukan Alatan /BBB:
(5 minit) Kendur: jantung. berselerak  Lembaran kerja
1. Membuat  Mengendurkan otot yang telah direnggangkan  Guru mengetuai aktiviti gerak
regangan pada secara aktif ketika bermain. kendur.
otot yang  Mengembalikan sistem fisiologi secara  Guru membuat kesimpulan
banyak beransur-ansur selepas digunakan secara dengan bertanya soalan kepada
digunakan. aktif. murid dan mengedarkan lembaran
2. Berjalan pentaksiran.
sekeliling
kawasan
permainan
sambil menarik
nafas.
3. Buat refleksi
dan simpulkan
kemahiran
yang telah
dipelajari.