SENARAI SEMAK DEMONSTRASI PROSEDUR PENTADBIRAN KAEDAH LATIHAN

Prosedur Ujian Baling Dan Tangkap Bola Tenis

PERKARA KETERANGAN

Objektif : Mengukur koordinasi pergerakan tangan dan mata

Kebolehpercayaan:

Objektiviti:

Kesahan:

Kawasan Ujian Gelanggang / padang (di kawasan yang mempunyai dinding yang rata)

Alatan: Bola tenis, jam randik, pita pengukur dan penanda garisan berdiri atau
pita pelekat

Prosedur Ujian Tekan Tubi :
1. Pelajar perlu membaling bola tenis ke arah dinding dan
menangkap lantunan bola tenis tersebut.
2. Jarak di antara dinding dengan pelajar ialah 2 meter.
3. Kemudian yang kedua, penguji memberi arahan ‘mula’ dan
masa mula dikira.
4. Bagi langkah yang ketiga, pelajar membaling bola tenis ke arah
dinding menggunakan tangan kanan dan menangkap lantunan
bola tenis dari dinding dengan tangan kiri.
5. Kemudian, pelajar membaling bola tenis ke dinding dengan
tangan kiri dan menangkap lantunan bola tenis dari dinding
menggunakan tangan kanan. Ulangan yang sama dilakukan
selama 30 saat.
6. Balingan diteruskan walaupun pelajar gagal menangkap bola
tenis.
7. Pembantu penguji mengira bilangan yang berjaya ditangkap
 dalam masa yang ditetapkan.
8. Pelajar diberi dua percubaan dan bilangan tangkapan yang
tertinggi diambil kira.

1. Lantunan bola yang berjaya ditangkap diambil kira

Kiraan Skor:

Sumber Beashel, P., Sibson, A., & Taylor, J. (1997). The world of sport examined.
Croatia: Thomas Nelson & Son.

1.

Rumusan

Umum:

1. Ujian ini sesuai untuk menguji komponen kecergasan fizikal

koordinasi

Kekuatan / Kebaikan

1. Ujian ini membantu meningkatkan kecekapan koordinasi tangan

dan mata serta anggota lain yang terlibat.

Kelemahan / kekurangan

1. Ujian ini memerlukan daya tumpuan yang tinngi bagi menangkap

bola tenis dan sukar bagi yang mempunyai masalah penglihatan

Arahan:

Membuat rumusan secara menyeluruh berkaitan prosedur pentadbiran

kaedah latihan yang telah dijalankan dengan menyatakan kekuatan dan
kelemahan pentadbiran ujian tersebut
 SENARAI SEMAK DEMONSTRASI PROSEDUR PENTADBIRAN KAEDAH LATIHAN
PJM 1044: ASAS SENAMAN, KECEGASAN DAN ASAS SAINS SUKAN DALAM PJ II

Tarikh : __________________ Hari : ____________________

Nama Ahli Kumpulan / No Matrik:

1. Muhammad Shafiq Daniel bin Supiyan

2. Muhammad Syafiq bin Yaacob

3. Vaishnavi A/P Pulaventhiran

PERKARA MARKAH (10) CATATAN

Objektif

Kebolehpercayaan

Objektiviti

Kesahan

Kawasan Ujian

Alatan

Prosedur Ujian

Kiraan Skor

Sumber

Rumusan
 Tandatangan Ketua Kumpulan Tandatangan Pensyarah

…………………………………………… …………………………………………………..
( ) (