 Untuk mencapai pernafasan yang lebih

terkontrol dan efisien serta untuk

mengurangi kerja bernafas.
  Latihan nafas dalam adalah bernapas  Meningkatkan relaksasi otot,
menghilangkan rasa cemas.
dengan perlahan dan menggunakan
 Untuk mengatasi nyeri.
diafragma, sehingga memungkinkan  Dapat mendeteksi pola nafas efektif atau
abdomen terangkat perlahan dan dada tidak efektif.
mengembang penuh.  Dapat mengetahui ada/tidaknya
Oleh : kerusakan pada pertukaran gas (bila ada
Pernafasan merupakan kagiatan bernafas
KELOMPOK II secret (dahak) dan lain – lain)
dimana kegiatan tersebut mencakup peng-
SEMESTER VII  Menghindari risiko sesak.
ambilan oksigen dan pengeluaran karbon-
dioksida.

Program Studi Ilmu Keperawatan

Fakultas Kedokteran
Universitas Udayana
2009
 3) Tarik nafas dalam melalui hidung selama pengulangan, ikuti dengan periode
1) Atur posisi
4 detik sampai istirahat 2 menit. Lakukan dalam lima
penderita dengan
dada dan siklus selama 15 menit.
posisi duduk di
abdomen terasa
tempat tidur atau
terangkat
dikursi.
maksimal, jaga
mulut tetap
2) L
tertutup selama
etakkan satu
inspirasi, tahan nafas selama 2 detik.
tangan
4) Hembuskan nafas melalui bibir yang
penderita di
dirapatkan dan
atas abdomen
sedikit terbuka
(tepat di bawah
sambil
iga) dan tangan
mengencangkan
lainnya pada tengah-tengah dada untuk
(mengkontraksi)
merasakan gerakan dada dan abdomen
otot-otot
saat bernafas.
abdomen dalam 4
detik.
5) Lakukan pengulangan selama 1 menit
dengan jeda 2 detik setiap