Instrumen Penilaian Portofolio

TENIS MEJA

Disusun oleh :

Jihan Azhara Puteri

XII MIPA 4

SMA Negeri 1 Karawang

Jl. Jenderal Ahmad Yani No. 22, Nagasari, Karawang Barat, Kabupaten Karawang,
Jawa Barat 41312

Tahun Ajaran 2020/2021

 Instrumen Penilaian Portofolio

Kompetensi Dasar : 3.2 Merancang pola penyerangan dan pertahanan salah satu permainan bola kecil
Materi : Tenis Meja
Alokasi Waktu : 1 semester
Nama Peserta Didik : Jihan Azhara Puteri
Kelas : XII MIPA 4

NO. Karya Peserta Didik Uraian Ket

TEKNIK DASAR PERMAINAN TENIS MEJA

• Teknik Pegangan (Grip). Pada tenis meja dibagi
menjadi 2 jenis, yaitu pegangan tangkai pena
(Penholder Grip) dan pegangan jabat tangan
(Shakehand Grip). Untuk penempatan jari tangan dari
kedua teknik pegangan tersebut bisa menghasilkan
banyak variasi-variasi pegangan, tergantung dari
kebiasaan yang dilakukan atlit. Pegangan yang paling
baik untuk seorang atlet yaitu pegangan yang
Menuliskan Teknik Dasar senyaman mungkin dan sesuai dengan kebiasaan atlet
1
Mempelajari Tenis Meja. yang bersangkutan.
1. Pegangan Tangkai Pena (Penholder Grip)
Pegangan tangkai pena yaitu pegangan yang
digunakan atlet tipe penyerang. Pegangan
tangkai pena ini disebut juga sebagai pegangan
gaya Asia karena pegangan tangkai pena ini sering
digunakan oleh pemain Asia. Postur pemain
dengan tipe ini memiliki postur yang pendek
sehingga gerakannya lincah.
2. Pegangan Jabat Tangan (Shakehand Grip)
 Pegangan jabat tangan yaitu pegangan yang
digunakan atlet tipe bertahan kombinasi
menyerang. Kelebihan pegangan jabat tangan
yaitu memiliki banyak variasi pukulan, forehand
maupun backhand. Sedangkan kelemahan dari
pegangan ini yaitu gerakan pergelangan tangan
tidak sebebas pegangan tangkai pena.
• Posisi Siap (Ready Position). Posisi siap dalam tenis
meja sangat penting terutama pada saat pengembalian
bola lawan. Untuk dapat mengembalikan pukulan bola
lawan, maka posisi seorang pemain harus dengan posisi
siap agar pemain dapat menjangkau bola dan
mengarahkannya dengan mudah. Dengan posisi yang
baik ini, pemain lebih mudah melangkahkan kakinya
dalam menyongsong bola.
• Karakteristik Olahraga Tenis Meja. Ada tiga ciri untuk
dapat memperoleh angka dalam bermain tenis meja,
yaitu kecepatan (speed), putaran (spin), dan
penempatan (placement). Untuk memperoleh proses
pembibitan dan proses latihan yang terarah pada
karakter yang diinginkan, maka pemain harus
memahami ciri tersebut sehingga dapat meningkatkan
prestasi tenis meja mereka.
• Pukulan – pukulan (Stroke) Dasar Tenis Meja. Pukulan-
pukulan dengan forehand maupun backhand dalam
tenis meja, memiliki 2 komponen arah, yaitu komponen
ke depan dan Komponen ke atas/bawah. Pukulan pada
tenis meja sangan banyak yang pada dasarnya diawali
dengan pukulan servis.
 Lapangan tenis meja permukaan atasnya memiliki
ukuran tertentu dan tentunya harus bisa memantulkan bola
pingpong. Ukuran lapangan tenis meja secara penuh adalah
memiliki panjang 2,74 meter, lebar 1,525 meter, dan tinggi
76 sentimeter yang dihitung dari permukaan tanah.
Permukaan lapangan tenis meja dicat dengan
menggunakan warna biru gelap atau warna hijau gelap
Membuat Gambar
sesuai dengan komposisi warna cat yang diatur dalam aturan
Lapangan Tenis Meja
2 Federasi Tenis Meja Internasional (ITTF). Permukaannya
Lengkap dengan
tidak boleh mengkilap.
Ukurannya.
Terdapat garis putih dengan lebar 2 cm pada kedua
ujung meja. Garis panjang disebut dengan garis tepi panjang,
garis pendek disebut garis akhir.
Ada garis putih selebar 3mm (1/8 inci) di tengah meja
yang disebut dengan garis tengah. Ketika bermain pada
permainan ganda, area dibagi menjadi bagian kiri dan kanan
dan jaring ditempatkan di antara 2 bagian meja.
 Drive
Drive yaitu pukulan yang dilakukan dengan
ayunan panjang yang menghasilkan pukulan datar dan
keras. Pukulan drive ini merupakan teknik pukulan yang
dimulai dengan sikap bet tertutup dan gerakan bet dari
bawah serong ke atas yang kemudian diakhiri di depan
Membuat Rancangan dahi. Pada pukulan drive ini digunakan sebagai pukulan
3 Tentang Strategi
serangan yang juga dapat dikontrol sesuai dengan
Penyerangan Tenis Meja
keinginan. Pada pukulan drive terdiri dari dua pukulan
yaitu:
1) Forehand Drive, yaitu pukulan yang dilakukan
apabila bola berada disebelah kanan tubuh.
2) Backhand Drive, yaitu pukulan yang dilakukan
apabila bola berada disebelah kiri tubuh
  Pukulan Block
Teknik pukulan block merupakan cara sederhana
dalam mengembalikan pukulan lawan. Teknik pukulan
ini biasa digunakan dalam mengembalikan bola top
spin atau drive dengan posisi bet yang tertutup. Agar
lawan tidak bisa melakukan serangan balik dengan
cepat, maka digunakan teknik pukulan block yang
dilakukan setelah bola sudah memantul dari meja
setinggi net. Teknik pukulan ini juga sering disebut blok
pendek karena teknik ini sering digunakna di depan
meja. Teknik pukulan block dibagi menjadi 2 yaitu :
Membuat Rancangan 1) Forehand Block merupakan teknik forehand
4 Tentang Strategi block yang dilakukan dengan gerakan bet di
Pertahanan Tenis Meja depan, dengan posisi bet yang menghadap
kebagian bawah. Untuk melakukan blok, pemain
harus memperhatikan arah datangnya bola.
2) Backhand Block merupakan teknik backhand
block yang dilakukan dengan bet berada dibagain
sebelah kiri tubuh pemain. Dalam teknik ini posisi
bet harus tertutup yaitu yang mana sisi bagian
depan menghadap ke bagian kebawah. Pada saat
bola sudah memantul dari meja, maka perhatikan
arah datangnya bola dan kemudian lakukan
segera gerakan bet kedepan ketika bola dengan
perkenaan bet bagian tengan.

Total Skor Maksimal