TUGAS NUTIRSI

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH PEKAJANGAN PEKALONGAN

TAHUN AJARAN 2023/2024

NAMA:YUDHA MAULANA

NIM:202102050011

MATAKULIAH:NUTRITION

PENGAMPU:Dzikra Nurseptiani , S.Ftr., M.Fis

SOAL

1.Hitung BB Ideal Menggunakan Rumus Brocca,Sehingga Ditemukan Batas Minimal,Ideal Dan

Maksimalnya?

2.Hitung IMT Dan Berikan Interpretasinya?

3.Cari Angka Metabolic Basal Dan Kebutuhan Energi Dari Responden Tersebut Untuk Aktivitas Sedang?

4.Dari Hasil Kebutuhan Energi Di Atas,Coba Kalian Susun Menu Makanan 3x Dalam Sehari Sehingga Tidak
Berlebihan Kebutuhan Energi Perhari (Sertakan Berapa Berat & Kandungan Kalori Dalam Makanan
Tersebut)

JAWAB…

1. (tinggi badan – 100) – {(tinggi badan – 100) x 10%}

168 - 100 168 - 100 x 10%
68 - 6,8
=61,2

(tinggi badan – 100) – {(tinggi badan – 100) x 0,8%}

 168 - 100 168 - 100 x 0,8%

68 - 0,54

=67,4

2. BMI = Berat Badan : (Tinggi Badan x Tinggi Badan)

61 : 1,68 x 1,68
61 : 2.82
=21,63 Berat Normal

Indeks massa tubuh (IMT) = berat badan (kg) : tinggi badan (m)²

61 : 168²

= 462,6

3. BMR Pria = 66,5 + (13,7 × berat badan) + (5 × tinggi badan) – (6,8 × usia)
66,5 + 835,7 + 5 x 168 - 6,8 x 55
= 902,2 + 840 - 374
= 1.742,2 - 374
= 1.368,2
4.