Materi amaliah ramadhan

1. sholat tarawih dan witir

 Salat Tarawih (kadang-kadang disebut Teraweh,Taraweh, atau Tarwih) adalah salat

sunnah yang dilakukan khusus hanya pada bulan ramadan.
 Shalat tarawih lebih utama dikerjakan secara berjamaah dari pada sendirian.
 Shalat tarawih dilaksanakan setelah shalat isya, dan yang utama adalah setelah waktu
isya yang terakhir.
 Jumlah rakaat shalat tarawih
“Kebanyakan shalat malam Nabi itu 11 rakaat. Namun terdapat riwayat bahwasanya
beliau pernah shalat 13 rakaat. Oleh karena itu para ulama berdalil dari sini bahwa
shalat malam itu tidak ada batasan rakaatnya. Dan shalat adalah perkara yang paling
baik. Siapa yang ingin mempersedikitnya silakan, yang ingin memperbanyaknya juga
silakan” (Al Istidzkar, 2/98)
 Niat shalat tarawih dua rakaat dan sholat witir

2. berbagai manfaat puasa

 Membersihkan Racun dalam Tubuh

 Meremajakan Sel Kulit, kulit tambah sehat dengan puasa dan tidak kering asal
dicukupkan minum air putihnya
 Mengistirahatkan Sistem Pencernaan, Manfaat puasa selanjutnya adalah untuk
pencernaan. Berpuasa akan membuat organ pencernaan tidak terlalu bekerja terlalu berat.
Dalam keadaan berpuasa saluran perncernaan akan beristirahat yang biasanya bekerja
untuk mencerna makanan secara terus-menerus.

 Mengurangi Gula Darah

Saat puasa, kamu harus menahan untuk tidak makan berjam-jam dan gula darah pun akan
turun. Tubuh akan merespons dengan menggunakan glukosa yang tersimpan sebelumnya
dan menggunakannya sebagai energi selama berpuasa.

 Menurunkan Berat Badan

Respons pertama tubuh pada saat puasa adalah pemecahan glukosa yang tersimpan. Jika
penyimpanan glukosa habis, maka proses ketosis dimulai. Pada proses ini tubuh
memecah lemak-lemak yang ada di ginjal dan otot-otot untuk digunakan sebagai sumber
energi. Banyaknya lemak yang terbuang maka berat badan kamu akan turun.

 Membantu Menahan Ngemil Makanan

Ketika berpuasa kamu memiliki kesempatan untuk beristirahat sejenak dari kebiasaan
mengonsumsi makanan yang kurang baik. Sehingga hal ini mampu membantu untuk
mengurangi mengemil terhadap suatu jenis makanan tertentu seperti makanan manis dan
 kopi. Setiap hari biasanya kamu mengonsumsi kopi di pagi hari dan memakan kue di sore
harinya. Hal ini membuat kamu tidak bisa mengonsumsinya ketika berpuasa. Oleh karena
itu, manfaat puasa dapat membuat kamu belajar untuk menghentikan makanan atau
minuman yang biasanya selalu kamu konsumsi yang memiliki efek buruk terhadap tubuh.

 Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Dengan pola makan seimbang pada saat puasa, maka dapat meningkatkan kekebalan
tubuh. Berpuasa dengan mengonsumsi buah-buahan dapat meningkatkan penyimpanan
vitamin dan mineral yang dubutuhkan tubuh. Pada saat berpuasa kamu disarankan untuk
mengonsumsi buah pada saat sahur dan berbuka agar mencukupi cairan yang hilang
selama puasa seharian.

berdasarkan manfaat diatas selain puasa dapat meningkatkan ketakwaan kita pada Allah
SWT puasa juga sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Sehingga pausa merupakan
kebutuhan untuk kita menjadi sehat dan dekat sama ALLAh SWT

4. kesalahan-kesalahan bulan ramdhan

1. bermain petasan: memang asyik melihat reaksi petasan tetapi suaranya sangat
mengganggu orang lain (bayi yang baru lahir, orang yang sedang sakit, dan sedang
beribadah) membuang uang dan menambah dosa karena sudah merugikan orang lain.
2. minum-minuman manis berlebihan, Minuman manis memang dibutuhkan oleh tubuh kita
tepai seuatu yang berlebihan itu membahyakan tubuh kita. Jiak berlebihan ginjal kita
tidak kuat menampung gula dan bisa menyebabkan penyakit diabetes (ciri diabetes, luka
tidak mongering, berdampak sakit ginjal, kaki atau bagain tubuh lain bisa diamputasi
karena luka tersebut)
3. setelah makan langsung tidur, Hal yang sangat sering dilakukan setelah sahur bukannya
mengambil air untuk sholat subuh dan setelah itu berkegiatan melainkan tidur. Hal
tersebut dapat membuat dampak tubuh ssedang bekerja mengolah makann jadi terhenti
akibatnya bisa berakibat sakit maag dan gula yang ada dimakanan tidak tercerna dan
membahyakan tubuh karena dapat terkena diabetes, selain itu dapat menyebabkan
kegemukan pada tubuh. Jadi disarankan setelah sahur dan buka puasa berkegiatan
menggerakkan badan dan dilarang untuk tidur atau baring.