Makro Nut Rien
Makro Nut Rien
Kesan
Kekurangan
Kesan Lebihan
Karbohidrat
Nasi, roti,
ubi, kentang
dan jagung
Sumber
tenaga
Badan
menjadi
lemah dan
tidak
bermaya
Obesiti
Protein
Ikan, daging,
telur, susu,
kacang soya
dan tempe
Tumbesaran
dan
membaiki
tisu yang
rosak
Penyakit
marasmus
dan
kwashiorkor
Ditukar
kepada
karbohidrat
atau lemak
Makronutrien
Sumber Makanan
Lemak
Minyak
Sumber
masak, susu,
tenaga
Badan
mentega,
untuk
menjadi
keju dan
memanaska
kurus
SUMBER
DAN KEPENTINGAN
MAKRONUTRIEN
coklat
n badan
Obesiti dan
penyakit
koronari