(Golek Bola Ke Sasaran)

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI [KSSR] Tarikh Masa Tempat : : : 19 April 2013 (Jumaat) 0810 0840 (30 minit) Gelanggang SK Abang Haji Matahir, Sarikei 3B 23 orang (11 lelaki, 12 perempuan)

Tahun(Kelas) : Bilangan Murid:

Fokus Pembelajaran : Berkebolehan menggolek bola pada satu jarak dengan lakuan yang betul. Tajuk : Golek Bola ke Sasaran

Standard Pembelajaran : 1.4.2, 2.3.1 & 5.3.1 Objektif : Pada akhir proses p&p ini murid-murid dapat: Psikomotor : i. menggolek bola ke botol air yang disediakan secara berkumpulan sejauh 3 meter sebanyak 8 daripada 10 ulangan dengan teknik yang betul. ii. menggolek bola ke boto air yang disediakan secara berkumpulan sejauh 5 meter sebanyak 8 daripada 10 ulangan dengan teknik yang betul. Kognitif : i. menyatakan jenis-jenis aktiviti lain bagi menggolek bola ke sasaran sekurang-kurangnya 3 daripada 5 dengan betul.

ii. menyatakan pelakuan-pelakuan semasa menggolek bola ke sasaran sekurang-kurangnya 3 daripada 5 dengan betul. Afektif: i. berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.

ii. saling bant membantu antara satu sama lain semasa melakukan aktiviti menggolek

Kemahiran Berfikir: Membanding dan membeza Pengalaman sedia ada: Murid-murid pernah menggolek bola pada pengajaran lepas Penerapan nilai : Bekerjasama Penggabungjalinan: Bahasa Inggeris, Matematik BSPP : Bola getah (23), gelung rotan (23), botol air (16) EMK: Kreativiti

BAHAGIAN /MASA Memanaskan Badan (4 minit) 1.

AKTIVITI Latihan bebas gelung rotan dan bola getah.

BUTIR MENGAJAR/ FOKUS P&P Buat dua barisan lurus secara melintang. Golek bola menggunakan gelung rotan. Bergerak dalam satu barisan secara serentak. Bawa bola yang digolek secara berjalan perlahan. Bawa bola yang digolek sambil

ORGANISASI Latihan bebas menggolek secara individu.

ALATAN/ CATATAN Bola getah (23), gelung rotan (23)

menggolek menggunakan

belari. M Lakukan regangan dengan kiraan 8: 2. Regangan spesifik bersama bola getah dan gelun rotan. Bola getah dipegang manakala gelung rotan diletakkan di atas lantai. 3. 2. 1. Luruskan tangan ke atas bersama bola dan gerak ke kiri dan kanan. Gerakkan bola mengelilingi pinggang. Bengkokkan badan ke hadapan bersama bola dan gerak ke kiri dan kanan. 4. Lompat gelung rotan ke kiri, kanan, hadapan dan belakang. M M M M M M M M G M M G M M M M M M M M M M M

Semasa regangan dinamik

Petunjuk: G = Guru M = Murid Perkembangan 1. (12 minit) Perkembangan 1 Golek ke arah 2. sasaran berkumpulan 3 meter (6 minit) Demonstrasi golek bola sejauh 3 meter ke arah botol yang disediakan. 3. Latih tubi menggoleksejauh 3 meter ke arah botol yang disediakan. Lihat kepada sasaran yang hendak difokuskan. Lutut dibengkokkan sebelum bola menyentuh lantai. Pastikan tangan diluruskan semasa menggolek bola. Golek bola ke arah botol yang telah disediakan. Berdiri dalam keadaan yang selesa. Pegang bola menggunakan sebelah tangan atau kedua-dua belah. Perhatikan ke arah sasaran yang hendak dituju. Hayunan tangan bermula dari Pengenalan isi ke arah sasaran. Menggolek bola ke sasaran merupakan pelakuan menggolek bola ke arah sesuatu yang disasarkan. 4 kumpulan : Lelaki 2 kumpulan dan perempuan 2 kumpulan. Bola getah (23), pelajaran menggolek bola

M M M

M M M

M M M

M M M G

botol air (16)

oooo M

oooo M

oooo M

oooo M

arah belakang ke hadapan. 4. Perkembangan 2 Golek ke arah sasaran berkumpulan 5 meter (6 minit) Demonstrasi golek bola sejauh 5 meter ke arah botol yang disediakan. Lihat kepada sasaran yang hendak difokuskan. Lutut dibengkokkan sebelum bola menyentuh lantai. Pastikan tangan diluruskan semasa menggolek bola. Golek bola ke arah botol yang telah disediakan. 5. Latih tubi golek bola sejauh 5 meter ke arah botol yang disediakan. Berdiri dalam keadaan yang selesa. Pegang bola menggunakan sebelah tangan atau kedua-dua belah. Perhatikan ke arah sasaran yang hendak dituju. Hayunan tangan bermula dari arah belakang ke hadapan. Lakukan sebanyak 10 ulangan. Lakukan sebanyak 10 ulangan.

M M M

M M M

M M M

M M M G

oooo M

oooo M

oooo M

oooo M

Bola getah (23), botol air (16)

Petunjuk: G = Guru M = Murid

0000 = Botol air Kemuncak (10 minit) Permainan bersyarat Boling Golek. (Boling golek adalah permainan yang mengkehendaki muridmurid menggolek bola ke arah botol air yang disusun rapat seperti permainan boling sebenar. Syarat permainan adalah muridmurid hanya boleh menggolek bola sahaja ke arah botol air yang disusun untuk dijatuhkan. Botol air perlu dijatuhkan sepenuhnya sebelum pertukaran peserta). Tepukan diberikan kepada kumpulan juara. Kumpulan terakhir didenda untuk menyimpan alatan ke stor sukan. Jarak antara botol air dan garisan mula adalah sejauh 5 meter. Seorang daripada ahli kumpulan berada berdekatan dengan botol air sebagai penyusun penyambut bola. Botol air perlu dijatuhkan kesemuanya sebelum bertukar giliran. Bergilir-gilir golek bola ke arah botol air yang disediakan. Ulangan sebanyak 3 kali. Kumpulan yang berjaya mendapat tempat pertama paling banyak adalah juara permainan Boling Golek. Bola getah (4), botol air (16)

5m

Petunjuk: G = Guru M = Murid oooo = Botol air (Boling) Penutup (4 minit) 1. Menyejukkan Badan dari kaki sehingga ke kepala. Gerakkan dan goyangkan kaki ke kiri dan kanan. Tepuk otot-otot pada bahagian kaki sehingga ke punggung. Bengkokkan badan dan gerak ke kiri dan kanan. Gerakkan tangan ke hadapan dan belakang. Genggam jari berulang-ulang. Lembaran kerja (23)

M M M M M M M M G M M

Gerakkan bahu mengikut arah jam dan sebaliknya. Gerakkan kepala ke kiri, kanan dan atas ke bawah. Ulang 4 kali. Tarik nafas melalui hidung dan tahan selama kira-kira 3 saat kemudian hembus melalui hidung dan mulut. Petunjuk: G = Guru M = Murid

Semasa menggolek, pastikan lutut dibengkokkan dan tangan diluruskan.

2. Rumusan Pelajaran 2.1 Rumusan kognitif & Psikomotor

Lihat ke arah sasaran yang dikehendaki kemudian golek. Koordinasi mata dan tangan yang baik akan memberikan hasil yang baik contohnya bola yang digolek tepat ke arah sasaran.

Kita perlu bekerjasama semasa

melakukan aktiviti. Faktor kejayaan dan kegagalan adalah berpunca daripada semangat berpasukan. 2.2 Rumusan Afektif - Penerapan Nilai - Pujian / Teguran Siapkan lembaran kerja yang diberikan berkaitan kemahiran menggolek ke arah sasaran.

3. Kerja Susulan

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI [KSSR] Tarikh Masa Tempat : : : 17 April 2013 (Rabu) 0910 - 0940 Gelanggang SK Abang Haji Matahir, Sarikei 3B 23 orang (11 lelaki, 12 perempuan)

Tahun(Kelas) : Bilangan Murid:

Fokus Pembelajaran : Berkebolehan menggolek bola pada satu jarak dengan lakuan yang betul. Tajuk : Golek Bola ke Sasaran

Standard Pembelajaran : 1.4.2, 2.3.1 & 5.3.1 Objektif : Pada akhir proses p&p ini murid-murid dapat: Psikomotor : i. menggolek bola ke sasaran yang disediakan secara berpasangan sejauh 3 meter sebanyak 8 daripada 10 ulangan dengan teknik yang betul. ii. menggolek bola ke sasaran yang disediakan secara berpasangan sejauh 5 meter sebanyak 8 daripada 10 ulangan dengan teknik yang betul. Kognitif : Afektif: i. menyatakan perkaitan antara aplikasi daya dengan pergerakan objek sekurang-kurangnya 3 daripada 5 dengan betul. i. berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.

ii. saling bant membantu antara satu sama lain semasa melakukan aktiviti menggolek Kemahiran Berfikir: Menganalogi (membuat simulasi) Pengalaman sedia ada: Murid-murid pernah menggolek bola pada pengajaran lepas Penerapan nilai : Bekerjasama Penggabungjalinan: Bahasa Melayu dan Bahasa Inggeris

BSPP : Bola tenis (23), sketel (13) EMK: Kreativiti

BAHAGIAN /MASA Memanaskan Badan (4 minit) 1.

AKTIVITI Permainan kecil (Belalang & Belatuk)

BUTIR MENGAJAR/ FOKUS P&P Bahagikan kepada 2 kumpulan (lelaki dan perempuan satu kumpulan). Pilih mahu menjadi belalang atau belatuk. Apabila nama belalang disebut, belalang perlu mengejar dan menangkap belatuk. Sesiapa yang ditangkap akan diletakkan di rumah mereka.

ORGANISASI Berpasangan dalam satu barisan lurus

ALATAN/ CATATAN

2.

Regangan spesifik

Lakukan regangan dengan kiraan

M M M

8: 1. 2. 3. Gerakkan bahu ke atas dan bawah. Gerakkan bahagian tangan ikut putaran jam dan lawan jam. Berpasangan, tarik tangan pasangan perlahan-lahan dengan tekanan. 4. 5. Tangan di belakang, rapatkan dan tolak ke atas. Lari anak setempat dan dengan arahan guru, lari pecut setempat. M M M M M M M M G M M M M M M M M M M M M M M M M G M M M M M M

Semasa regangan dinamik

Petunjuk: G = Guru M = Murid Perkembangan 1. (12 minit) Perkembangan 1 Golek ke arah 2. sasaran berpasangan 3 meter (4 minit) Demonstrasi Berpasangan, golek bola ke arah hadapan atau ke arah rakan. Pengenalan isi pelajaran Memperkenalkan tajuk pelajaran pada hari ini ialah menggolek bola ke arah sasaran. Bola tenis (23), sketel (13)

Pastikan bola yang digolek melalui sketel yang disediakan.

Semasa menggolek, lihat rakan dan kedudukan sketel. Selepas melihat kedudukan rakan, kemudian golek bola ke hadapan rakan. G 3 meter M M

Lutut dibengkokkan sebelum bola menyentuh lantai. Pastikan tangan diluruskan semasa menggolek bola. M M

3.

Latih tubi

Berpasangan lakukan seperti demonstrasi guru. Menggolek berpasangan

Jarak antara pasangan dengan sketel sejauh 3 meter. Pastikan kaki dibengkokkan dan tangan diluruskan sebelum menggolek bola di lantai.

Pastikan bola digolek melalui tengah sketel.

Lakukan sebanyak 10 ulangan.

Perkembangan 2 4. Golek ke arah sasaran berpasangan 5 meter (8 minit) Demonstrasi

Berpasangan, golek bola ke arah hadapan melintasi sketel yang disediakan. Semasa menggolek, lihat rakan dan kedudukan sketel dahulu. Selepas melihat kedudukan rakan, kemudian golek bola ke hadapan rakan. Bola tenis (23), sketel (13)

Lutut dibengkokkan sebelum bola menyentuh lantai. Pastikan tangan diluruskan semasa menggolek bola.

5. Latih tubi

Berpasangan lakukan seperti demonstrasi guru.

Jarak antara pasangan dengan sketel sejauh 5 meter. Pastikan kaki dibengkokkan dan tangan diluruskan sebelum menggolek bola di lantai. G 5 meter M M

Pastikan bola yang digolek melintasi tengah-tengah sketel. Lakukan sebanyak 10 ulangan.

Variasi: Golek ke arah kanan dan kiri dan pasangan tangap bola yang digolek. Kemuncak (10 minit) Run & Roll Pertandingan bersyarat Buat 5 kumpulan kecil. Buat satu barisan lurus dan pegang bahu rakan dalam kumpulan masing-masing. Mula di garisan permulaan yang disediakan. A1 akan berlari ke arah kawasan sketel yang dinamakan Roll, kemudian golek bola ke arah A2. Bola tenis (5), sketel (8)

Pastikan bola yang digolek ke arah A2 melalui bahagian tengah sketel.

Ulang sehingga tamat. Murid terakhir akan golek bola sehingga garisan permulaan tadi untuk menamatkan permainan.

Dilakukan sebanyak 5 ulangan dan kumpulan yang memenangi ulangan paling banyak dikira pemenang.

Tepukan diberikan kepada kumpulan juara. Kumpulan terakhir didenda untuk menyimpan alatan ke stor sukan.

Petunjuk: G = Guru M = Murid

= sketel Penutup (4 minit) 2. 1. Menyejukkan Badan 1. Gerakkan badan ke kiri dan ke kanan berulang kali. Berpasangan, tepuk otot-otot bahu dan tangan rakan perlahanlahan. 3. 2. Rumusan Pelajaran Tarik nafas tiga kali perlahan dan hembus panjang yang terakhir.

2.1 Rumusan kognitif & Psikomotor Semasa menggolek, pastikan lutut dibengkokkan dan tangan diluruskan. Lihat ke arah sasaran yang dikehendaki kemudian golek. Koordinasi mata dan tangan yang baik akan memberikan hasil yang baik contohnya bola yang digolek tepat ke arah sasaran. 2.2 Rumusan Afektif - Penerapan Nilai - Pujian / Teguran Kita perlu bekerjasama semasa melakukan aktiviti. Faktor kejayaan dan kegagalan adalah berpunca daripada semangat berpasukan. 3. Kerja Susulan Boleh lakukan aktiviti menggolek bersama rakan-rakan contohnya golek ke arah tina tau botol.

M M M M M M M M G M M

Petunjuk: G = Guru M = Murid