Stress Inoculation Techniques in Fostering Adjustment to Academic Stress among

Undergraduate Students
BUSARI, 2011

Abstrak
Studi ini menyelidiki Pengaruh Teknik Inokulasi Stres dalam Membina Penyesuaian untuk
Akademik Stres di Kalangan Mahasiswa S1 Universitas Ado Ekiti, Kampus Emmanuel
Alayande Oyo, Gejala stres dan berbagai stresor dalam pekerjaan Akademik siswa
diidentifikasi. 480 siswa berpartisipasi dalam penelitian ini. Pengumpulan data dilakukan
dengan menggunakan Skala Stres Akademik Mahasiswa (SASS) Mandiri sampel, analisis
statistik t-test digunakan untuk mengolah data hipotesis yang diuji sementara sederhana
persentase digunakan untuk menganalisis gejala stres dan berbagai stres dalam pekerjaan
akademik. Hasil dari Temuan menunjukkan bahwa Teknik Stres Inokulasi efektif dalam
mendorong penyesuaian akademik stres di kalangan mahasiswa sarjana. Kelompok
eksperimen lebih baik disesuaikan dengan stres akademik daripada kelompok kontrol. Hasil
juga menunjukkan bahwa sarjana di tahun kedua mereka menyesuaikan diri dengan lebih
baik stres akademis daripada rekan-rekan tahun pertama mereka. Peserta laki-laki berbeda
secara signifikan dalam level mereka penyesuaian stres akademik dibandingkan peserta
perempuan. Sekali lagi, pengobatan efektif pada peserta yang bersekolah di sekolah
menengah umum daripada yang bersekolah di sekolah menengah swasta. Implikasi untuk
dosen, konselor, dan pengelola universitas juga dibahas.
Kata kunci: Inokulasi Stres, Penyesuaian, Stres Akademik, Sarjana.

Introduction
Stres telah menjadi topik penting dalam lingkungan akademis maupun masyarakat kita.
Banyak sarjana di bidang ilmu perilaku telah melakukan penelitian ekstensif tentang stres dan
hasilnya dan menyimpulkan bahwa topik tersebut membutuhkan lebih banyak perhatian
(Rees dan Redfern, 2000; Ellison, 2004; Ongori dan Agolla, 2008; Agolla, 2009). Stres di
lembaga akademik bisa berdampak positif dan negative konsekuensi jika tidak dikelola
dengan baik (Smith, 2002; Tweed et al., 2004; Stevenson dan Harper, 2006). Institusi
akademik memiliki pengaturan kerja yang berbeda dibandingkan dengan non-akademik dan
oleh karena itu satu akan berbeda mengharapkan perbedaan gejala, penyebab, dan
konsekuensi stres dalam dua pengaturan (Elfering et al., 2005; Chang dan Lu, 2007). Penting
bagi masyarakat bahwa siswa harus belajar dan memperoleh pengetahuan dan keterampilan
yang diperlukan yang pada gilirannya akan membuat mereka berkontribusi secara positif
untuk pengembangan ekonomi umum negara mana pun. Namun, lingkungan akademis yang
rumit terkadang menjadi hal yang bagus masalah medis bagi kehidupan siswa (Danna dan
Griffin, 1999; Dyck, 2001; Grawitch et al., 2007; Ongori, 2008) yang cenderung meniadakan
keuntungan positif yang diharapkan seseorang setelah menyelesaikan Universitas. Penegasan
ulama ini perlu mendapat perhatian jika manajemen stres yang dibutuhkan di perguruan
tinggi harus diperhatikan efektif. Harapan siswa berbeda-beda sehubungan dengan
kepribadian dan latar belakang mereka yang mempengaruhi tentang bagaimana individu
memandang lingkungan di sekitarnya. Mahasiswa di universitas memiliki perbedaan harapan,
tujuan, dan nilai-nilai yang ingin mereka penuhi di universitas, yang hanya mungkin jika
harapan, tujuan, dan nilai siswa terintegrasi dengan yang ada di universitas (Goodman, 1993).

Stress and Academic Stress

Peneliti (Vermunt dan Steensman, 2005; Topper, 2007; Ussery, 2007; Malach-Pines dan
Keinan, 2007) mendefinisikan stres sebagai persepsi ketidaksesuaian antara tuntutan
lingkungan (stresor) dan kapasitas individu untuk memenuhi tuntutan ini. Sedangkan peneliti
(Campbell, 2006) mendefinisikan stres sebagai reaksi merugikan orang-orang terhadap
tekanan berlebihan atau jenis tuntutan lain yang dibebankan pada mereka. Stres terjadi ketika
seseorang dihadapkan pada situasi yang mereka anggap berlebihan dan tidak bisa
mengatasinya. Stres akademik di kalangan mahasiswa telah lama diteliti, dan peneliti telah
mengidentifikasi penyebab stres terlalu banyak tugas, persaingan dengan siswa lain,
kegagalan, kekurangan uang saku (Fairbrother dan Warn, 2003), hubungan yang buruk
dengan mahasiswa atau dosen lain, keluarga atau masalah di rumah. Kelembagaan tingkat
stresor (universitas) adalah ruang kuliah yang penuh sesak, (Ongori, 2007; Awino dan
Agolla, (2008), sistem semester, dan sumber daya yang tidak memadai untuk melakukan
pekerjaan akademis. Erkutlu dan Chafra (2006) misalnya berpendapat bahwa, ketika
peristiwa-peristiwa ini terjadi, seorang individu menjadi tidak teratur, bingung dan karena itu
kurang mampu mengatasi, sehingga mengakibatkan kesehatan yang berhubungan dengan
stress masalah.
Tekanan untuk berprestasi baik dalam ujian atau ujian dan waktu yang dialokasikan
membuat akademik lingkungan sangat menegangkan. (Erkutlu dan Chafra, 2006;
Polychronopoulou dan Divaris, 2005; Misra dan McKean, 2000). Hal ini kemungkinan besar
akan mempengaruhi hubungan sosial baik di dalam maupun di luar Universitas (Fairbrother
dan Warn, 2004) karena adanya konflik dengan aspek sosial kehidupan individu. Ini bukan
Efek hanya pada hubungan sosial di dalam atau di luar Universitas, tetapi ini mempengaruhi
individu kehidupan seseorang dalam hal komitmen untuk mencapai tujuan. Mengetahui
penyebab stres siswa akan membuat pengelola Universitas tahu bagaimana memantau dan
mengontrol faktor stres yang bertanggung jawab untuk stres siswa. sarjana (Ornelas dan
Kleiner, 2003; Jaramillo et al., 2004; Verment dan Steesma, 2005; Ongori, 2007; Topper,
2007; Ongori dan Agolla, 2008; Agolla, 2009) misalnya mengidentifikasi gejala dan
penyebab stres di lingkungan kerja seperti duduk dalam waktu lama, kinerja kerja yang
buruk, hubungan interpersonal yang buruk, sumber daya yang tidak memadai atau kurang,
waktu yang tidak memadai untuk melakukan sesuatu secara khusus tugas, kondisi kerja yang
buruk, stasiun kerja yang penuh sesak, dokumen yang berlebihan, dan banyak lagi orang lain.
Meskipun faktor-faktor ini terbukti bertanggung jawab atas stres, perlu diperhatikan hal itu
secara berurutan untuk meminimalkan stres di kalangan mahasiswa, pengelola Universitas
harus mengembangkan strategi yang tepat yang akan memungkinkan mereka untuk
mendeteksi lebih awal gejala dan penyebab stres.
Peneliti (Malach-Pines dan Keinan, 2007; Ongori, 2007; Ongori dan Agolla, 2008;
Agolla, 2009) telah lama mengidentifikasi gejala stres sebagai kekurangan energi,
mengonsumsi obat bebas, tinggi tekanan darah, perasaan tertekan, nafsu makan meningkat,
kesulitan berkonsentrasi, gelisah, ketegangan dan kecemasan antara lain. Seseorang yang
mengalami salah satu faktor ini kemungkinan besar menjadi korban stres. Meskipun ini
mungkin juga tergantung pada bagaimana individu menilai situasi, dan seberapa tangguh
mereka orang. Sedangkan efek negatif stres pada individu mungkin berbeda jauh dari satu
siswa berdasarkan pertemuan mereka sebelumnya dengan situasi dan ketahanan masing-
masing siswa. Di mereka temuan (Jaramillo et al., 2005; Stevenson dan Harper, 2006)
menunjukkan bahwa, persepsi individu menentukan apakah stresor memiliki efek merugikan
atau tidak; apakah itu penyebabnya gejala stres fisik atau psikologis pada individu. Studi
sebelumnya oleh Siegrist (1998) juga menunjukkan hubungan erat antara tingkat stres kerja
yang tinggi dan kesehatan yang buruk. Artinya itu kemerosotan kesehatan individu cenderung
mempengaruhi kinerja individu. Dalam pembelajaran yang lebih tinggi institusi seperti
Universitas (Smith et al., 2000) di mana permintaan ditempatkan pada siswa didasarkan pada
tenggat waktu dan tekanan untuk unggul dalam tes atau ujian, siswa cenderung menjadi
korban stres. Argumennya, stres mahasiswa kurang mendapat perhatian karena kebanyakan
ulama disibukkan dengan stres terkait pekerjaan konvensional yang bertentangan dengan
stres siswa akademik.
Institusi di seluruh dunia belum mengambil langkah serius untuk mencari tahu kesehatan
mahasiswanya, ini bisa jadi dikaitkan dengan fakta bahwa siswa yang tinggal di universitas
didasarkan pada waktu yang singkat, dan karenanya mereka stres memiliki sedikit dampak
langsung pada aktivitas atau operasi lembaga. Alasan lain mengapa sedikit. Hal ini dilakukan
pada siswa yang stres dapat disebabkan oleh keberadaan siswa di institusi tersebut tidak ada
hubungan langsung dengan kualitas pendidikan yang mereka dapatkan. Dikatakan bahwa,
kecuali universitas menempatkan ukuran yang tepat yang menjaga kesejahteraan siswa,
kesehatan siswa dapat membahayakan kualitas pendidikan yang seharusnya mereka dapatkan
(Daniels dan Harris, 2000; Smith et al., 2000; Finlayson, 2003). Gibbons and Gibbons (2007)
dan McCarty et al. (2007) telah dilakukan secara ekstensif penelitian tentang stres dan
menemukan bahwa, stres dikaitkan dengan bagaimana seseorang menilai situasi dan strategi
koping yang diadopsi.
Motivasi dari penelitian ini adalah, telah dilaporkan kasus-kasus stres di kalangan
mahasiswa yang mengakibatkan hilangnya nyawa. Penyebab tindakan tersebut tidak
diketahui sejak korban stres tersebut tidak pernah hadir untuk menceritakan kisah mereka.
Meskipun pusat konseling di dalam Universitas melakukan pencatatan siswa yang mencari
bantuan dari mereka, tetapi ini saja telah gagal membantu mengidentifikasi dengan kuat
penyebab dan mekanisme koping. Sekali lagi, ada kasus kekerasan yang dilaporkan di antara
beberapa siswa, dan melaporkan kasus kehadiran kuliah yang buruk. Masa depan bangsa
mana pun sangat bergantung pada kaum muda sejak saat itu mereka adalah pemimpin masa
depan; Oleh karena itu, penting untuk mengidentifikasi penyebab, gejala, dan penyebabnya
konsekuensi stres pada siswa. Ini akan membantu administrator universitas untuk
menghasilkan yang terbaik strategi untuk memungkinkan siswa mengatasi stres ini sambil
mengejar karir akademis mereka. Efek negatif dari stres pada siswa cenderung menimbulkan
tantangan bagi siswa secara individu, mereka rekan kerja, dan institusi secara keseluruhan
(Siegrist, 1998; Cartwright dan Boyes, 2000). Hasilnya terkait dengan stres seperti bunuh
diri, kekerasan, dan penyalahgunaan narkoba antara lain telah disaksikan di institusi sering,
dan perlu diperhatikan. Stres merupakan ancaman besar bagi kualitas hidup siswa (Danna dan
Griffin, 1999; Dyck, 2001).
Mahasiswa berinteraksi di antara mereka sendiri maupun dengan dosen mereka, oleh
karena itu terlalu stres dan siswa yang tidak bahagia akan mencerminkan hal ini dalam proses
pertunangan yang dapat mengakibatkan konflik (Ongori, 2007) peneliti lain telah menilai
stres akademik di antara kategori yang digunakan siswa metode deskriptif. Penelitian ini
bertujuan untuk mencegah stres akademik dengan memanfaatkan inokulasi stress teknik
untuk mendorong penyesuaian di antara mahasiswa sarjana.

Stress Inoculation Techniques (SIT)

Teknik inokulasi stres dapat dilihat sebagai paket perawatan yang menggabungkan
elemen dan adaptasi dari metode pengurangan kecemasan lainnya. Metode ini digunakan
untuk membantu orang yang cemas mengubah pikiran yang merusak diri sendiri dan untuk
memungkinkan mereka mentolerir dan mengatasi keberadaan di hadapan situasi kecemasan
sampai kecemasan berkurang.
Donald Meichenbaum (1979) mengembangkan prosedur restrukturisasi kognitif yang
disebut Stres - Pelatihan Inokulasi (SIT), Meichenbaums SIT dijelaskan di sini sebagai
prototipe kognitif pendekatan restrukturisasi karena menggabungkan unsur-unsur dari
pendekatan kognitif lain bersama dengan lainnya perawatan yang bersifat kognitif.
Pelatihan inokulasi stres dijelaskan oleh Meichenbaum sebagai proses terapi tiga fase. Itu
Tahapannya adalah: konseptualisasi, perolehan dan gladi ketrampilan, penerapan dan tindak
lanjut-awal Tahap yang merupakan tahap konseptualisasi adalah membangun hubungan
kolaboratif dengan klien dan seterusnya membantu mereka untuk lebih memahami sifat stres
dan pengaruhnya terhadap emosi dan kinerja dan untuk merekonseptualisasikannya dalam
istilah transaksional.
Pada tahap 1, peserta diberikan konseptualisasi masalah. Ini memungkinkan para peserta
untuk menyadari hubungan antara pikiran, emosi, dan perilaku. Sebenarnya bukan situasi
yang menyebabkan stres, tetapi apa yang orang pikirkan dan katakan kepada diri mereka
sendiri tentang situasi tersebut. Tujuan fase 1 adalah membuat para peserta menyadari
hubungan antara pemikiran, pikiran bencana dan stres yang menghancurkan diri sendiri yang
mereka tunjukkan.
Fase kedua disebut akuisisi dan latihan keterampilan di mana klien mengembangkan dan
melatih berbagai keterampilan koping, terutama di dalam klinik dan secara bertahap in vivo.
Di sini klien terdaftar sebagai kolaborator dalam menghargai dan menghilangkan faktor
penghambat tersebut.
Tahap II melibatkan pengembangan dan pengujian hal-hal baru untuk dilakukan dan
dipikirkan yang dapat mencegah dan atau melawan stress tanggapan. Hal-hal baru ini
termasuk mempelajari teknik relaksasi yang dapat digunakan untuk membantu persiapan
individu dan mengatasi situasi yang memicu stres. Juga pernyataan diri baru dan pemikiran
tentang situasi dapat dicoba dan berlatih. Para peserta mengembangkan pernyataan untuk
dikatakan kepada diri mereka sendiri sebelum menghadapi stres "tidak ada pikiran negatif".
Kemudian ketika sebenarnya dalam situasi tersebut, serangkaian pernyataan diri lain dapat
digunakan untuk membuat orang tersebut tetap pada tugas dan penggunaan keterampilan
mengatasi. Setelah stres berlalu, orang tersebut perlu memperkuat dirinya sendiri karena telah
mentolerirnya dan mendapatkannya melalui itu.
 Fase ketiga disebut penerapan dan tindak lanjut yang dimulai setelah orang tersebut
mengembangkan dan mencoba serangkaian pernyataan diri baru dan keterampilan mengatasi
masalah. Fase ini adalah penggunaan sebenarnya dari keterampilan ini dalam situasi yang
penuh tekanan. Sini paket lengkap dari keterampilan baru, pemikiran, pernyataan diri, dan
relaksasi digunakan untuk memungkinkan orang tersebut memulai mentolerir situasi stres.
Prosedur lain mungkin digunakan untuk memfasilitasi proses ini. Misalnya, Meichebaum
(1979) akan mendorong peserta menggunakan varian desensitisasi sistematis seperti yang
dijelaskan oleh Goldfred (1982) di mana hirarki kecemasan adegan divisualisasikan dengan
orang yang menghadapi upaya untuk mengurangi stres yang dirasakan. Adegan ini mungkin
sebenarnya melibatkan orang yang memvisualisasikan dirinya berada dalam situasi yang
membuat pernyataan diri koping dan mampu untuk mentolerirnya. Dengan kata lain, ini
menggabungkan elemen desensitisasi sistematis dan pemodelan diri terselubung atau
imajinal, bersama dengan perubahan dalam pernyataan diri.
 Identifying Difference in Perceptions of Academic Stress and Reaction to Stressors
Based on Gender among First Year University Students.
BUSARI, 2012

Abstrak
Penelitian ini mengidentifikasi perbedaan persepsi stres akademik dan reaksi terhadap stresor
berdasarkan jenis kelamin di antara mahasiswa tahun pertama di Nigeria. Student Academic
Stress Scale (SASS) adalah instrumen yang digunakan mengumpulkan data dari 2.520
mahasiswa tahun pertama yang dipilih melalui pengambilan sampel secara acak sistematis
Universitas di enam zona geo-politik Nigeria. Untuk menentukan perbedaan gender di antara
responden, sampel independen t-test digunakan melalui SPSS versi 15.0. Hasil penelitian
menunjukkan bahwa laki-laki dan perempuan responden berbeda secara signifikan dalam
persepsi mereka tentang frustrasi, keuangan, konflik dan harapan diri stresor tetapi tidak
berbeda secara signifikan dalam persepsi mereka tentang tekanan dan stresor terkait
perubahan. Secara umum, tidak ada perbedaan signifikan yang ditemukan antara responden
laki-laki dan perempuan dalam persepsi mereka tentang penyebab stres akademis, namun
dengan menggunakan skor rata-rata sebagai dasar, responden wanita mendapat skor lebih
tinggi dibandingkan dengan pria responden. Mengenai reaksi terhadap penyebab stres,
responden pria dan wanita berbeda secara signifikan persepsi reaksi emosional dan kognitif
tetapi tidak berbeda secara signifikan dalam persepsi mereka tentang reaksi fisiologis dan
perilaku terhadap stresor.
Kata Kunci: Perbedaan Persepsi, Stres Akademik, Reaksi Terhadap Stresor, Jenis Kelamin,
Mahasiswa,

1. Introduction and Literature Review

Stres terjadi ketika ada tuntutan pada orang yang membebani atau melebihi sumber daya
penyelesaiannya. Ada tekanan fisik seperti dingin yang ekstrim, panas, invasi
mikroorganisme, cedera fisik, dll. Tertentu Kondisi sosial lingkungan di sisi lain juga dapat
merusak ini disebut tekanan sosial psiko misalnya kehilangan pekerjaan, kematian orang
yang dicintai. Stres tidak hanya bergantung pada kondisi ekstrim tetapi juga pada kerentanan
individu dan kecukupan sistem pertahanannya. Contoh tekanan Universal termasuk perang,
penjara, bencana alam seperti kebakaran, teror bumi dukun, luka-luka dan penyakit terminal.
Orang-orang bereaksi terhadap penyebab stres yang sama dengan berbagai cara, pada
beberapa orang yang tampak relatif tidak terganggu dan bertindak cara yang efektif meskipun
dalam situasi sulit. Sebaliknya, yang lain menjadi tidak teratur, linglung, panik dan umumnya
menunjukkan tanda-tanda gangguan emosi yang parah.
Stres dapat dikatakan sebagai “faktor apapun, baik internal maupun eksternal, yang
menyebabkan adaptasi terhadap lingkungan sulit dan yang mendorong peningkatan upaya di
pihak individu untuk mempertahankan keadaan keseimbangan antara dirinya dan dirinya
sendiri dan lingkungan eksternal” (Humphrey, Yow, & Bowden, 2000,). Selain itu, "Stres
adalah respons fisik dan mental terhadap tuntutan sehari-hari, terutama yang terkait dengan
perubahan" (Richlin-Klonsky & Hoe, 2003,). Dalam beberapa tahun terakhir, "stres telah
menjadi topik penting dalam lingkungan akademis" (Agolla & Ongori, 2009,) mungkin
karena kenyataan bahwa kehidupan secara umum dibanjiri oleh banyak tekanan. Antara
mahasiswa, stres dapat dipandang sebagai pengalaman positif atau negatif yang
mempengaruhi kehidupan mereka dan pertunjukan (Jogaratnam & Buchanan, 2004). Ini
karena “pekerjaan akademis tidak pernah tanpa stress kegiatan” (Agolla & Ongori, 2009).
Pengalaman stres di kalangan mahasiswa dianggap biasa saja tetapi “jika stres parah dan /
atau berkepanjangan, dapat menurunkan prestasi akademik; mengganggu kemampuan siswa
untuk berpartisipasi dan berkontribusi dalam kehidupan kampus; dan meningkatkan
kemungkinan penyalahgunaan zat dan potensi lainnya perilaku yang merusak” (Richlin-
Klonsky & Hoe, 2003). Institusi akademis memiliki pengaturan kerja yang berbeda
dibandingkan dengan non-akademik dan oleh karena itu orang akan mengharapkan perbedaan
gejala, penyebab, dan konsekuensi stres dalam dua pengaturan (Elfering et al., 2005; Chang
dan Lu, 2007).
Salah satu bentuk stres yang terus menerus dialami oleh mahasiswa adalah stres dalam
kaitannya dengan akademik kekhawatiran. “Stres akademik adalah produk dari kombinasi
tuntutan terkait akademik yang melebihi adaptif sumber daya yang tersedia untuk individu”
(Wilks, 2008,). Stres akademik adalah perhatian yang tidak boleh diambil alih diberikan
karena berdampak buruk pada penyesuaian diri siswa secara keseluruhan (Hussain, Kumar, &
Husain, 2008) dan beberapa penelitian telah mendokumentasikan pengaruh stres pada siswa
(misalnya Agolla & Ongori, 2009; Hussain et al., 2008; Masih & Gulrez, 2006; Shaikh dkk.,
2004; Sulaiman, Hassan, Sapian, & Abdullah, 2009). Pada tahun 2005, Kumar dan Jejurkar
“menemukan bahwa faktor akademis bertanggung jawab atas tingkat stres yang lebih tinggi”
mahasiswa.
Penting bagi masyarakat bahwa siswa harus belajar dan memperoleh pengetahuan dan
keterampilan yang diperlukan pada gilirannya membuat mereka memberikan kontribusi
positif bagi perkembangan ekonomi umum suatu negara. Namun, itu lingkungan akademik
yang rumit terkadang menimbulkan masalah medis yang besar bagi kehidupan siswa (Danna
dan Griffin, 1999; Dyck, 2001; Grawitch dkk., 2007; Ongori, 2008) yang cenderung
meniadakan keuntungan positif yang satu itu harapkan setelah menyelesaikan Universitas.
Penegasan tersebut perlu mendapat perhatian jika diperlukan manajemen stress di universitas
harus efektif. Harapan siswa berbeda-beda sehubungan dengan kepribadian dan latar
belakang mereka yang mempengaruhi cara individu memandang lingkungan di sekitarnya.
Mahasiswa di universitas memiliki harapan, tujuan, dan nilai yang berbeda yang ingin
mereka penuhi di universitas, yang hanya mungkin jika harapan, tujuan, dan nilai siswa
terintegrasi dengan yang ada di universitas (Goodman, 1993).
Komponen Stres Akademik: Banyak faktor yang berkontribusi terhadap stres yang
dialami oleh siswa tetapi secara khusus, berikut ini terkait dengan stres akademik berdasarkan
literatur: masalah manajemen waktu beban keuangan, interaksi dengan guru, tujuan pribadi,
kegiatan sosial, penyesuaian diri dengan kampus lingkungan, kurangnya jaringan pendukung
(Wilks, 2008), prosedur penerimaan, standar tinggi orang tua, kurikulum yang sangat sarat
konsep, waktu sekolah tidak tepat, rasio siswa-guru tinggi, tidak kondusif lingkungan fisik
ruang kelas, tidak adanya interaksi guru-siswa yang sehat, aturan irasional disiplin, hukuman
fisik, pekerjaan sekolah yang berlebihan atau tidak seimbang, metodologi pengajaran, acuh
tak acuh sikap guru, terlalu menekankan pada kelemahan daripada kekuatan (Masih &
Gulrez, 2006), siswa itu sendiri, harapan orang tua, dan harapan guru (Ang & Huan, 2006).
Selain itu, file berikut ini diakui terkait dengan stres akademik berdasarkan studi: beban kerja
akademik, menghadiri kuliah (Agolla & Ongori, 2009), ujian, kurikulum sekolah (Shah,
Hasan, Malik, & Sreeramareddy, 2010), materi pembelajaran yang tidak memadai (Agolla &
Ongori, 2009; Shah et al., 2010), kinerja dalam pekerjaan akademik, kesulitan akademik
(Agolla & Ongori, 2009; Johnson, 2009), ruang kelas yang penuh sesak (Agolla & Ongori,
2009), proyek terkait subjek (Conner, Pope, & Galloway, 2010), ketidakpastian dalam
mendapatkan pekerjaan setelah lulus /mengkhawatirkan masa depan (Agolla & Ongori, 2009;
Shah et al., 2010), harapan diri (Misra & Castillo, 2004), harapan teman sebaya, harapan
teman (Agolla & Ongori, 2009), harapan anggota keluarga / orang tua (Agolla & Ongori,
2009; Shah et al., 2010), keterbatasan finansial (Johnson, 2009), dan penerimaan perguruan
tinggi prosedur (Conner et al., 2010) frustrasi, masalah keuangan, konflik, tekanan,
perubahan, dan harapan diri (Busari 2011).
Stres Berdasarkan Jenis Kelamin: Penyelidikan terhadap pengalaman dan persepsi
tentang jenis kelamin berdasarkan stres merupakan hal yang menarik dilakukan karena
temuan studi yang dilakukan mengenai stres dengan referensi ke gender agak bertentangan.
Misalnya, dalam studi yang dilakukan oleh Misra dan Castillo pada tahun 2004, terungkap
“bahwa laki-laki dan perempuan berbeda dalam persepsi dan reaksi mereka terhadap stres”
sementara Jogaratnam dan Buchanan (2004) menemukan perbedaan antara siswa laki-laki
dan perempuan menjadi signifikan dalam hal dimensi tekanan waktu menekankan.
Sehubungan dengan itu, Sulaiman et al. (2009) menemukan dalam penelitian mereka bahwa
“siswa perempuan memiliki stres yang berbeda dibandingkan kepada siswa laki-laki. Hal ini
mungkin karena mahasiswi cenderung lebih emosional dan peka terhadap apa adanya terjadi
di sekitar mereka”. Di sisi lain, Watson (2002) tidak menemukan perbedaan yang signifikan
pada file stres yang dirasakan antara siswa laki-laki dan perempuan ketika peneliti membuat
perbandingan stres yang dirasakan tingkat dan gaya koping siswa junior dan senior dalam
program Keperawatan dan Pekerjaan Sosial. Pelajaran ini mengidentifikasi tekanan akademik
di antara mahasiswa tahun pertama di Universitas dari enam zona geopolitik di Nigeria
dengan mengacu pada perbedaan gender.
 Academic Stress among Undergraduate Students: Measuring the Effects of Stress
Inoculation Techniques
BUSARI, 2014

Abstrak
Studi ini menyelidiki Pengaruh Teknik Inokulasi Stres dalam Membina Penyesuaian untuk
Stres Akademik antara Mahasiswa S1 Universitas Ado Ekiti, Kampus Emmanuel Alayande
Oyo, Gejala stres dan bermacam-macam stresor dalam pekerjaan Akademik siswa
diidentifikasi. 480 siswa berpartisipasi dalam penelitian ini. Data dikumpulkan dengan
menggunakan Skala Stres Akademik Mahasiswa (SASS) Sampel independen, analisis
statistik t-test digunakan untuk mengolah data hipotesis diuji sedangkan persentase sederhana
digunakan untuk menganalisis gejala stres dan berbagai stres akademik. Hasil dari temuan ini
menunjukkan bahwa Teknik Stres Inokulasi efektif dalam mendorong penyesuaian akademik
stres di kalangan mahasiswa sarjana. Kelompok eksperimen lebih baik menyesuaikan diri
dengan stres akademik daripada kelompok kontrol. Hasil juga menunjukkan bahwa
mahasiswa di tahun kedua lebih baik menyesuaikan diri dengan stres akademik daripada
tahun pertama mereka rekan-rekan. Peserta laki-laki berbeda secara signifikan dalam tingkat
penyesuaian mereka terhadap stres akademik dibandingkan peserta perempuan. Sekali lagi,
pengobatan efektif pada peserta yang bersekolah di sekolah menengah umum daripada yang
bersekolah di sekolah swasta Sekolah menengah Implikasi untuk dosen, konselor, dan
administrator universitas juga dibahas.
Kata Kunci: Stres Inokulasi, Penyesuaian, Stres Akademik, Sarjana.

1. Introduction
Stres telah menjadi topik penting dalam lingkungan akademis maupun masyarakat kita.
Banyak sarjana di bidangnya ilmu perilaku telah melakukan penelitian ekstensif tentang stres
dan hasil-hasilnya dan menyimpulkan bahwa topik itu diperlukan perhatian lebih (Rees dan
Redfern, 2000; Ellison, 2004; Ongori dan Agolla, 2008; Agolla, 2009). Stres dalam akademik
lembaga dapat memiliki konsekuensi positif dan negatif jika tidak dikelola dengan baik
(Smith, 2002; Tweedet al., 2004; Stevenson dan Harper, 2006). Institusi akademik memiliki
setting kerja yang berbeda dibandingkan dengan non akademik dan oleh karena itu orang
akan mengharapkan perbedaan dalam gejala, penyebab, dan konsekuensi stres dalam dua
pengaturan (Elfering et al., 2005; Chang dan Lu, 2007). Penting bagi masyarakat bahwa
siswa harus belajar dan memperoleh yang diperlukan pengetahuan dan keterampilan yang
pada gilirannya akan membuat mereka berkontribusi secara positif bagi perkembangan
ekonomi umum apa pun bangsa. Namun, lingkungan akademik yang rumit terkadang
menimbulkan masalah kesehatan yang besar bagi kehidupan siswa (Danna dan Griffin, 1999;
Dyck, 2001; Grawitch et al., 2007; Ongori, 2008) yang cenderung meniadakan keuntungan
positif yang satu harapkan setelah menyelesaikan Universitas. Penegasan ulama ini perlu
mendapat perhatian jika diperlukan manajemen stress di universitas harus efektif. Harapan
siswa berbeda-beda berkenaan dengan kepribadian dan latar belakangnya yang mana
pengaruh pada bagaimana individu memandang lingkungan di sekitarnya. Mahasiswa di
universitas memiliki perbedaan harapan, tujuan, dan nilai yang ingin mereka penuhi di
universitas, yang hanya mungkin jika siswa harapan, tujuan, dan nilai terintegrasi dengan
universitas (Goodman, 1993).

2. Stress and Academic Stress

Peneliti (Vermunt dan Steensman, 2005; Topper, 2007; Ussery, 2007; Malach-Pines dan
Keinan, 2007) telah mendefinisikan stres sebagai persepsi ketidaksesuaian antara tuntutan
lingkungan (stresor) dan kapasitas individu untuk memenuhinya tuntutan ini. Sedangkan
peneliti (Campbell, 2006) mendefinisikan stres sebagai reaksi merugikan yang ditimbulkan
seseorang secara berlebihan tekanan atau jenis tuntutan lain yang dibebankan pada mereka.
Stres terjadi ketika seseorang dihadapkan pada situasi itu mereka menganggapnya luar biasa
dan tidak dapat mengatasinya. Stres akademik di kalangan mahasiswa telah lama diteliti aktif,
dan peneliti telah mengidentifikasi penyebab stres karena terlalu banyak tugas, persaingan
dengan siswa lain, kegagalan, kurangnya uang saku (Fairbrother dan Warn, 2003), hubungan
yang buruk dengan mahasiswa atau dosen lain, keluarga atau masalah di rumah. Stresor
tingkat institusi (universitas) adalah ruang kuliah yang penuh sesak, (Ongori, 2007; Awino
dan Agolla, (2008), sistem semester, dan sumber daya yang tidak memadai untuk melakukan
pekerjaan akademis.
Erkutlu dan Chafra (2006) misalnya berpendapat bahwa, ketika peristiwa-peristiwa ini
terjadi, seorang individu menjadi tidak teratur, bingung dan karena itu kurang mampu
mengatasinya, sehingga mengakibatkan masalah kesehatan yang berhubungan dengan stres.
Tekanan untuk berprestasi baik dalam ujian atau ujian dan waktu yang dialokasikan
membuat lingkungan akademik sangat stres. (Erkutlu dan Chafra, 2006; Polychronopoulou
dan Divaris, 2005; Misra dan McKean, 2000). Ini mungkin mempengaruhi hubungan sosial
baik di dalam Universitas maupun di luar (Fairbrother andWarn, 2004) karena ada konflik
dengan aspek sosial kehidupan individu. Ini bukan hanya efek hubungan sosial di dalam atau
di luar Universitas, tetapi ini pergi untuk mempengaruhi kehidupan individu dalam hal
komitmen untuk mencapai tujuan. Mengetahui penyebab siswa Stres akan membuat
pengelola Universitas mengetahui cara memantau dan mengontrol faktor stres yang menjadi
penyebabnya para siswa stres. Sarjana (Ornelas dan Kleiner, 2003; Jaramillo et al., 2004;
Verment dan Steesma, 2005; Ongori, 2007; Topper, 2007; Ongori dan Agolla, 2008; Agolla,
2009) misalnya mengidentifikasi gejala dan penyebab stress dalam lingkungan kerja seperti
duduk dalam jangka waktu yang lama, prestasi kerja yang buruk, hubungan interpersonal
yang buruk, sumber daya yang tidak memadai atau kurang, waktu yang tidak memadai untuk
melaksanakan tugas tertentu, kondisi kerja yang buruk, stasiun kerja yang penuh sesak,
dokumen yang berlebihan, dan banyak lainnya. Padahal faktor-faktor tersebut telah
ditemukan bertanggung jawab atas stres, perlu dicatat bahwa untuk meminimalkan stres di
kalangan mahasiswa, administrator Universitas harus mengembangkan strategi yang tepat
yang akan memungkinkan mereka untuk mendeteksi lebih awal gejala dan penyebab stres.
Peneliti (Malach-Pines dan Keinan, 2007; Ongori, 2007; Ongori dan Agolla, 2008;
Agolla, 2009) telah lama mengidentifikasi gejala stres sebagai kekurangan energi,
mengonsumsi obat bebas, tekanan darah tinggi, perasaan tertekan, nafsu makan meningkat,
kesulitan berkonsentrasi, gelisah, ketegangan dan kecemasan antara lain. Seorang individu
mengalami salah satu faktor ini cenderung menjadi korban stres. Meskipun ini mungkin juga
tergantung pada bagaimana individu tersebut menilai situasi, dan seberapa tangguh orang
tersebut. Sedangkan efek negatif stres pada individu mungkin berbeda-beda dari satu siswa
berdasarkan pertemuan mereka sebelumnya dengan situasi dan ketahanan masing-masing
siswa. Dalam temuan mereka (Jaramillo et al., 2005; Stevenson dan Harper, 2006)
menunjukkan bahwa, persepsi individu menentukan apakah stresor memiliki efek merugikan
atau tidak; apakah itu penyebab fisik atau psikologis gejala stres pada individu. Studi
sebelumnya oleh Siegrist (1998) juga menunjukkan hubungan erat antara jumlah yang tinggi
stres kerja dan kesehatan yang buruk. Ini berarti bahwa penurunan kesehatan individu
cenderung mempengaruhi individu tersebut kinerja. Di lembaga pendidikan tinggi seperti
Universitas (Smith et al., 2000) dimana permintaan ditempatkan pada mahasiswa
Berdasarkan tenggat waktu dan tekanan untuk unggul dalam tes atau ujian, siswa cenderung
menjadi korban stres.
Argumennya, stres mahasiswa kurang mendapat perhatian karena disibukkan oleh
kebanyakan ulama stres terkait pekerjaan konvensional yang bertentangan dengan stres siswa
akademik.
Institusi di seluruh dunia belum mengambil langkah serius untuk mengetahui kesehatan
siswa, hal ini dapat dikaitkan dengan fakta bahwa mahasiswa yang tinggal di universitas
didasarkan pada waktu yang singkat, dan oleh karena itu stres mereka tidak langsung
berdampak pada kegiatan atau operasi lembaga. Alasan lain mengapa sedikit yang telah
dilakukan pada siswa bisa stress. Pasalnya, keberadaan siswa di panti tidak memiliki
hubungan langsung dengan kualitas pendidikan yang didapat. Dikatakan bahwa, kecuali
universitas melakukan tindakan yang tepat yang menjaga kesejahteraan siswa, siswa tersebut
kesehatan dapat mengganggu kualitas pendidikan yang seharusnya mereka peroleh (Daniels
dan Harris, 2000; Smith et al., 2000; Finlayson, 2003). Gibbons dan Gibbons (2007) dan
McCarty et al. (2007) telah melakukan penelitian ekstensif tentang stress dan menemukan
bahwa, stres dikaitkan dengan bagaimana seseorang menilai situasi dan strategi koping yang
diadopsi.
Motivasi dari penelitian ini adalah, telah terjadi kasus-kasus stres di kalangan mahasiswa
yang telah dilaporkan dalam kehilangan nyawa. Penyebab tindakan tersebut tidak diketahui
karena korban stres tidak pernah hadir untuk memberi tahu mereka cerita. Meskipun pusat
konseling di dalam Universitas menyimpan catatan siswa yang mencari bantuan dari mereka,
tetapi ini saja telah gagal membantu mengidentifikasi penyebab dan mekanisme koping
secara kuat. Sekali lagi, ada kasus melaporkan kekerasan di antara beberapa siswa, dan
melaporkan kasus kehadiran kuliah yang buruk. Masa depan bangsa mana pun terletak
mengutamakan kaum muda karena mereka adalah pemimpin masa depan; oleh karena itu,
penting untuk mengidentifikasi penyebabnya, gejala, dan konsekuensi stres pada siswa. Ini
akan membantu administrator universitas untuk membuat strategi terbaik untuk
memungkinkan siswa mengatasi stres ini sambil mengejar karir akademis mereka. Itu efek
negatif dari stres pada siswa cenderung menimbulkan tantangan bagi siswa individu, rekan
mereka, dan institusi secara keseluruhan (Siegrist, 1998; Cartwright dan Boyes, 2000). Hasil
yang terkait dengan stres seperti bunuh diri, kekerasan, dan penyalahgunaan narkoba antara
lain telah sering disaksikan di lembaga tersebut, dan patut untuk diperhatikan. Stres
merupakan ancaman besar bagi kualitas hidup Sof bagi siswa (Danna dan Griffin, 1999;
Dyck, 2001).
Siswa berinteraksi di antara mereka sendiri dan juga dengan dosen mereka, oleh karena
itu terlalu stres dan tidak bahagia siswa akan merefleksikan hal ini dalam proses keterlibatan
yang dapat mengakibatkan konflik (Ongori, 2007) peneliti lain telah menilai stres akademik
di antara kategori siswa menggunakan metode deskriptif. Penelitian ini bermaksud untuk
mencegah stres akademik dengan memanfaatkan teknik inokulasi stres untuk mendorong
penyesuaian di kalangan mahasiswa sarjana.

2.1 Stress Inoculation Techniques (SIT)

Teknik inokulasi stres dapat dilihat sebagai paket perawatan yang menggabungkan unsur-
unsur dan adaptasi lainnya metode pengurangan kecemasan. Metode ini digunakan untuk
membantu orang yang cemas untuk mengubah pikiran yang merusak diri sendiri dan menjadi
memungkinkan mereka untuk mentolerir dan mengatasi keberadaan situasi kecemasan
sampai kecemasan berkurang.
Donald Meichenbaum (1979) mengembangkan prosedur restrukturisasi kognitif yang
disebut Pelatihan Stres – Inokulasi (SIT), Meichenbaums SIT dijelaskan di sini sebagai
prototipe dari pendekatan restrukturisasi kognitif sejak itu elemen dari pendekatan kognitif
lainnya bersama dengan perawatan lain yang bersifat kognitif.
Pelatihan inokulasi stres dijelaskan oleh Meichenbaum sebagai proses terapi tiga fase.
Tahapannya adalah: konseptualisasi, perolehan dan gladi ketrampilan, penerapan dan tindak
lanjut - Tahap awal yaitu Tahap konseptualisasi adalah membangun hubungan kolaboratif
dengan klien dan membantu mereka menjadi lebih baik memahami sifat stres dan
pengaruhnya terhadap emosi dan kinerja dan menyesuaikannya dalam istilah transaksional.
Pada tahap 1, peserta diberikan konseptualisasi masalah. Ini memungkinkan para peserta
untuk menyadari hubungan antara pikiran, emosi, dan perilaku. Sebenarnya bukan situasi
yang menyebabkan stres, tetapi apa yang orang pikirkan dan katakan kepada diri mereka
sendiri tentang situasi tersebut. Tujuan fase 1 adalah membuat para peserta menyadari
hubungan antara pemikiran, pikiran bencana dan stres yang menghancurkan diri sendiri yang
mereka tunjukkan.
Fase kedua disebut akuisisi dan latihan keterampilan di mana klien mengembangkan dan
melatih berbagai keterampilan koping, terutama di dalam klinik dan secara bertahap in vivo.
Di sini klien terdaftar sebagai kolaborator dalam menghargai dan menghilangkan faktor
penghambat tersebut.
Tahap II melibatkan pengembangan dan pengujian hal-hal baru untuk dilakukan dan
dipikirkan yang dapat mencegah dan atau melawan stress tanggapan. Hal-hal baru ini
termasuk mempelajari teknik relaksasi yang dapat digunakan untuk membantu persiapan
individu dan mengatasi situasi yang memicu stres. Juga pernyataan diri baru dan pemikiran
tentang situasi dapat dicoba dan berlatih. Para peserta mengembangkan pernyataan untuk
dikatakan kepada diri mereka sendiri sebelum menghadapi stres "tidak ada pikiran negatif".
Kemudian ketika sebenarnya dalam situasi tersebut, serangkaian pernyataan diri lain dapat
digunakan untuk membuat orang tersebut tetap pada tugas dan penggunaan keterampilan
mengatasi. Setelah stres berlalu, orang tersebut perlu memperkuat dirinya sendiri karena telah
mentolerirnya dan mendapatkannya melalui itu.
Fase ketiga disebut penerapan dan tindak lanjut yang dimulai setelah orang tersebut
mengembangkan dan mencoba serangkaian pernyataan diri baru dan keterampilan mengatasi
masalah. Fase ini adalah penggunaan sebenarnya dari keterampilan ini dalam situasi yang
penuh tekanan. Sini paket lengkap dari keterampilan baru, pemikiran, pernyataan diri, dan
relaksasi digunakan untuk memungkinkan orang tersebut memulai mentolerir situasi stres.
Prosedur lain mungkin digunakan untuk memfasilitasi proses ini. Misalnya, Meichebaum
(1979) akan mendorong peserta menggunakan varian desensitisasi sistematis seperti yang
dijelaskan oleh Goldfred (1982) di mana hirarki kecemasan adegan divisualisasikan dengan
orang yang menghadapi upaya untuk mengurangi stres yang dirasakan. Adegan ini mungkin
sebenarnya melibatkan orang yang memvisualisasikan dirinya berada dalam situasi yang
membuat pernyataan diri koping dan mampu untuk mentolerirnya. Dengan kata lain, ini
menggabungkan elemen desensitisasi sistematis dan pemodelan diri terselubung atau
imajinal, bersama dengan perubahan dalam pernyataan diri.