Tabel Penyusunan Teknik Pembelajaran Kompetensi Sosial dan Emosional

Jenjang Kelas 10 - 12 (SMA)

TEKNIK PEMBELAJARAN KSE

RUANG LINGKUP KSE (sesuai dengan jenjang pendidikan
murid)

RUTIN (waktu Kesadaran diri - 1. Teknik: Membuat Kolase Diri

khusus di luar pengenalan emosi 2. Penjelasan tentang apa yang
kegiatan akademik) dilakukan guru: Guru meminta murid
menyiapkan kertas, lem, majalah, dan
alat tulis lainnya. Kolase yang dibuat
harus mendeskripsikan kualitas-
kualitas yang ada pada diri mereka.
Caranya dengan mengidentifikasi
kekuatan, potensi yang dimiliki, hal-hal
yang diminati, serta nilai-nilai hidup
yang diyakini
3. Penjelasan tentang apa yang
dikatakan pada murid:
• Untuk membuat kolase diri, Anda
tolong menyiapkan alat peraga,
seperti kertas, lem, majalah dan
alat tulis lainnya.
• Silahkan dengan kreatif yang
kalian miliki, buatlah sebuah kolase
diri yang menggambarkan kualitas-
kualitas yang ada pada diri kalian
masing-masing.
• kalian perlu mengidentifikasi
kekuatan, potensi yang dimiliki, ha-
hal yang diminati serta nilai-nilai
hidup yang diyakini.
4. Penjelasan tentang tujuan:
merefleksikan kemampuan mereka
dalam menangani teman yang sakit
serta menumbuhkan nilai-nilai hidup.

Pengelolaan diri - 1. Teknik: Bernapas dengan kesadaran

mengelola emosi penuh
dan fokus 2. Penjelasan tentang apa yang
dilakukan guru: Meminta murid untuk
berhenti melakukan kegiatan apapun
dan menarik nafas dalam-dalam dan
kemudian melepaskannya perlahan-
lahan. Lakukan sebanyak 10 kali.
 TEKNIK PEMBELAJARAN KSE
RUANG LINGKUP KSE (sesuai dengan jenjang pendidikan
murid)

Untuk murid yang lebih kecil, minta

mereka tiduran dan meletakkan
boneka di atas pusarnya. Minta
mereka memperhatikan bagaimana
boneka yang ada di atas pusar mereka
naik perlahan-lahan. Minta mereka
refleksikan apa yang mereka rasakan
pada tubuh, pikiran, dan perasaan
mereka setelah melakukan kegiatan
tersebut.
3. Penjelasan tentang apa yang
dikatakan pada murid:
• sebelum melanjutkan
pembelajaran/kegiatan, kita akan
jeda sebentar dan melakukan
relaksasi pada tubuh kita untuk
menghilangkan kejenuhan.
• hentikan semua aktivitas yang
sementara dilakukan dan ambil
posisi duduk yang nyaman,
cobalah untuk fokus dengan
memejamkan mata dan silahkan
tarik napas yang dalam kemudian
lepaskan perlahan-lahan.
• langkah ini dilakukan berulang
selama 10 kali.
• apa yang kalian rasakan setelah
melakukan aktivitas ini? Apakah
ada perubahan saat sebelum dan
sesudah melakukannya?
4. Penjelasan tentang tujuan: mengelola
emosi dan fokus pada kegiatan yang
sementara dilakukan. Teknik bernapas
dengan kesadaran penuh ini penting
untuk murid yang melakukan aktivitas
berat, seperti mengontrol dan
menangani temannya yang sakit saat
upacara bendera.

Kesadaran sosial - 1. Teknik: Kegiatan Roleplay Komunikasi

keterampilan Aktif
berempati 2. Penjelasan tentang apa yang
dilakukan guru: Setiap murid
 TEKNIK PEMBELAJARAN KSE
RUANG LINGKUP KSE (sesuai dengan jenjang pendidikan
murid)

dipersilakan duduk berpasangan untuk

kemudian saling bergantian bercerita.
Saat satu murid menceritakan sebuah
cerita. Cerita yang disampaikan bisa
tentang pengalaman yang
menyenangkan maupun pengalaman
yang tidak menyenangkan. Murid
lainnya berusaha mendengarkan
dengan seksama dan bertanya apabila
ada cerita yang belum jelas. Setiap
murid diajarkan untuk mendengarkan
dengan penuh kesadaran akan cerita
temannya dan berusaha tidak
menginterupsi saat temannya sedang
berbicara. Mereka dapat bertanya,
“Lalu?”, “Apa yang terjadi?”Setelah
selesai, pencerita berganti sebagai
pendengar. Ajak murid untuk
merefleksikan apa yang mereka
rasakan saat bercerita maupun saat
menjadi pendengar.
3. Penjelasan tentang apa yang
dikatakan pada murid:
• guru meminta murid yang
tergabung dalam ekskul PMR untuk
duduk berpasangan dan saling
menceritakan pengalaman masing-
masing (yang baik maupun buruk)
tanpa harus menanggapi teman
yang sementara bercerita.
• setelah masing-masing selesai
bercerita, murid diminta untuk
merefleksikan apa yang terjadi saat
mereka bercerita maupun menjadi
pendengar.
4. Penjelasan tentang tujuan: Teknik
roleplay baik digunakan untuk melatih
keterampilan berempati pada apa yang
terjadi pada orang lain.
 TEKNIK PEMBELAJARAN KSE
RUANG LINGKUP KSE (sesuai dengan jenjang pendidikan
murid)

Keterampilan 1. Teknik: Membuat Jurnal Diri

berhubungan sosial - 2. Penjelasan tentang apa yang
daya lenting dilakukan guru: Minta murid
(resiliensi) menyiapkan sebuah buku tulis yang
akan mereka sebut sebagai buku
jurnal. Minta mereka menggambarkan
ataupun menulis tentang apa yang ada
di dalam pikiran dan apa yang
dirasakan mereka setelah melakukan
berbagai kegiatan PMR hari ini
3. Penjelasan tentang apa yang
dikatakan pada murid: Apa yang
menarik? Apakah hal baru yang saya
lihat? Apakah yang berubah dalam
perasaan dan pikiran saya? Apakah
yang ingin saya pelajari lebih lanjut?
4. Penjelasan tentang tujuan: teknik ini
bertujuan untuk kembali lagi melihat ke
kondisi awal atau semula apa yang
telah dilakukan.

Pengambilan 1. Teknik: Mengenali Situasi Menantang

Keputusan yang 2. Penjelasan tentang apa yang
Bertanggung Jawab dilakukan guru: Minta murid untuk
menuliskan situasi-situasi menantang
yang terpikirkan oleh mereka di kertas
Post-It berwarna-warni. Situasi
menantang yang dapat memunculkan
perasaan antara lain bosan, kecewa,
sedih, takut, marah, khawatir, jengkel,
atau muak.
3. Penjelasan tentang apa yang
dikatakan pada murid:
• Guru meminta murid untuk menulis
situasi-situasi menantang yang
terpikirkan di Post-It.
• setelah selesai, murid
menempelnya di papan.
• Guru meminta murid untuk
menjelaskan bagaimana murid bisa
mengambil keputusan untuk
mengatasi situasi-situasi yang ada
(yang tertulis).
 TEKNIK PEMBELAJARAN KSE
RUANG LINGKUP KSE (sesuai dengan jenjang pendidikan
murid)

4. Penjelasan tentang tujuan:

membimbing murid untuk bisa
mengambil keputusan secara
bertanggungjawab dalam segala
situasi yang dihadapi (situasi yang
positif maupun negatif).

TEKNIK PEMBELAJARAN KSE

RUANG LINGKUP KSE (sesuai dengan jenjang pendidikan
murid)

Terintegrasi dalam Kesadaran diri - 1. Teknik Membuat Kolase diri

mata pelajaran pengenalan emosi 2. Penjelasan yang dilakukan guru:
• Meminta anak menyiapkan buku
tulis, kertas , lem, dan alat tulis
lainnya
• Mengarahkan murid untuk
membuat ilustrasi dirinya sendiri
dalam bentuk sebuah kolose
untuk mendiskripsikan kualitas
dirinya
• Caranya dengan mengidentifikasi
Dilaksanakan pada kekuatannya, potensinya, hal -
awal pertemuan hal yang diminati, dan nilai-nilai
hidup yang diyakini
3. Penjelasan yang dikatakan pada
murid
• Anak-anak silakan merefleksikan
diri sesuai gambar yang akan
dibuat
• Contohnya hal-hal yang kamu
sukai saat belajar nanti, membuat
kesepakatan kelas, focus saat
belajar, kumpulkan tugas sesuai
jadwal, saling menghormati saat
berdiskusi
• Kalian juga dapat membuat
kolose potensi atau minat yang
 TEKNIK PEMBELAJARAN KSE
RUANG LINGKUP KSE (sesuai dengan jenjang pendidikan
murid)

kamu miliki. Gambarkan itu

dalam kolose dirimu
4. Penjelasan tentang tujuan adalah
Melatih anak untuk merefleksikan
tentang kedisiplinan, mengetahui
potensi yang dimiliki dan minat.

Pengelolaan diri - 1. Teknik STOP (Stop/ Berhenti, Take a

mengelola emosi dan deep Breath/ Tarik nafas dalam.,
fokus Observe/ Amati, Proceed/ Lanjutkan)
2. Penjelasan yang dilakukan guru
• Mengarahkan murid untuk
menghentikan semua kesibukan
• Meminta mereka untuk duduk
dengan posisi menegakkan
badan
3. Penjelasan yang dikatakan pada
murid
• Anak-anak kita akan melakukan
Dilaksanakan saat relaksasi tubuh
proses pembelajaran • Sekarang pejamkan matamu,
focus pada kesadaran dirimu
• Tarik nafas secara berlahan,
rasakan udara segar yang
masuk melalui hidung sampai
paru-paru, rasakan udara hangat
yang keluar
• Lakukan 2-3 kali. Napas masuk,
napas keluar.
• Amati apa yang kamu raslan.
Amati perut yang mengembang
sebelum membuang napas.
Amati perut yang mengempes
saat membuang napas
• Silahkan lanjutkan kembali
aktivitas kalian dengan perasaan
yang lebih tenang, pikiran yang
lebih jernih, dan sikap yang lebih
positif.
4. Penjelasan tentang tujuan melatih
anak – anak lebih tenang, kembali
focus, menghilangkan kejenuhan saat
pembalajaran
 TEKNIK PEMBELAJARAN KSE
RUANG LINGKUP KSE (sesuai dengan jenjang pendidikan
murid)

Kesadaran sosial - 1. Teknik Kegiatan Menulis Pengalaman

keterampilan Bekerjasama Dalam Kelompok
berempati 2. Penjelasan yang dilakukan guru
• Mengarahkan murid untuk
mengingat dan memikirkan
kembali kejadian atau
pengalaman yang pernah
dilakukan pada saat kerja sama
kelompok
Dilaksanakan saat • Mengarahkan murid untuk
mengakhiri proses mengingat bagaimana kondisi
pembelajaran saat diskusi kelompok baik yang
menyenangkan maupun yang
tidak menyenangkan
• Meminta murid menyiapkan
catatan kecil jika diperlukan
untuk didiskusikan bersama
3. Penjelasan yang dikatakan pada
murid
• Anak-anak silakan mengingat
kembali suasana saat diskusi
kelompok
• Pikirkan hal-hal yang
menyenangkan dan yang tidak
menyenangkan saat kerja
kelompok
• Buatlah perbandingannya dalam
catatan
• Mari kita mendiskusikan
hasilnya, silakan kalian
komunikasikan
4. Penjelasan tentang tujuan melatih
anak-anak untuk membangun
kemampuan untuk menempatkan diri
dan melihat perspektif orang lain
 TEKNIK PEMBELAJARAN KSE
RUANG LINGKUP KSE (sesuai dengan jenjang pendidikan
murid)

Keterampilan 1. Teknik Kegiatan Role Play

berhubungan sosial - Komunikasi Aktif
daya lenting 2. Penjelasan yang dilakukan guru
(resiliensi) • Mengarahkan murid untuk duduk
berpasangan baiknya sesame
jenis
• Guru meminta murid untuk
memilih mencerikan pengalaman
yang paling menyenangkan atau
yang tidak menyenangkan
• Guru mengarahkan untuk
membuat kesepakatan siapa
Dilaksanakan saat yang memulai bercerita
mengakhiri proses • Saat murid ltemannya bercerita
pembelajaran secara maka murid lainnya mendengar
tatap muka dan bertanya jika ada yang belum
dimengerti
3. Penjelasan yang dikatakan pada
murid
• Anak-anak silakan mencerikan
pengalamanmu sesuai
kesepakatan
• Dengarkan cerita temannya
jangan meninterupsi saat teman
sedang berbicara
• Kalian boleh bertanya kepada
temanmu
• Setelah selesai tukar posisi kalian
denga proses yang sama
• Silakan merefleksikan apa yang
kamu dengar dari cerita temanmu
4. Penjelasan tentang tujuan melatih
anak-anak untuk dapat berkomunikasi
dengan baik dan juga menyadari
bahwa manusia membutuhkan orang
lain untuk saling menyemangati atau
mendapat enrgi yang baru
 TEKNIK PEMBELAJARAN KSE
RUANG LINGKUP KSE (sesuai dengan jenjang pendidikan
murid)

Pengambilan 1. Teknik Membuat Jurnal Diri

Keputusan yang 2. Penjelasan yang dilakukan guru
Bertanggung Jawab • Meminta murid menyiapkan
buku dan alat tulis
• Mengarahkan murid untuk
nantinya mereka akan
menggambar atau menulis
tentang apa yang ada pada
pikirannya saat ini setelah
mengikuti pembelajaran
• Mengarahkan murid untuk
setelah menulis atau
menggambar dapat
Dilaksanakan saat merefleksikan secara pribadi
mengakhiri proses 3. Penjelasan yang dikatakan pada
pembelajaran murid
• Anak-anak silakan menulis atau
menggambar yang ada dalam
pikiranmu
• Tuliskan atau gambarahan hal
menarik dari proses belajar kita
dihari ini
• Adakah sesuatu yang baru bagi
kalian
• Adakah perubahan yang kalian
dapatkan sebelum dan sesudah
belajar hari ini
• Apa kendala kamu saat belajar
tadi
• Apa yang ingin kamu pelajari
selanjutnya
• Silakan membacanya atau
melihatnya kembali sebagai
bahan refleksi
4. Penjelasan tentang tujuan Melatih
anak-anak untuk dapat menilai dirinya
sendiri, tidak mudah putus asa dalam
belajar, dan mengambil keputusan
untuk memperbaiki atau
mengembangkan dirinya
 TEKNIK PEMBELAJARAN KSE
RUANG LINGKUP KSE (sesuai dengan jenjang pendidikan
murid)

PROTOKOL Kesadaran diri - 1. Teknik: Melukis dengan jari

(BUDAYA atau pengenalan emosi 2. Penjelasan tentang apa yang
TATA TERTIB) dilakukan guru: Guru mengajak
murid keluar dari ruangan dan
meminta murid untuk menggambar
objek apa saja yang mereka mau
pada awan dengan menggunakan
jari.
3. Penjelasan tentang apa yang
dikatakan pada murid: Guru
menanyakan tentang apa yang
kalian gambar, pengalaman apa
yang dirasakan ketika kalian
menggambar dengan
menggunakan jari dan apa yang
kalian pikirkan serta apa yang
dirasakan dalam melakukan
kegiatan melukis dengan jari ini.
4. Penjelasan tentang tujuan: Murid
mampu mengekspresikan
perasaan diri mereka lewat gambar

Pengelolaan diri - 1. Teknik: Bernafas dengan

mengelola emosi dan kesadaran penuh
fokus 2. Penjelasan tentang apa yang
dilakukan guru: Sebelum
pelaksanaan upacara bendera,
guru meminta petugas upacara
menarik nafas dalam-dalam dan
kemudian melepaskannya
perlahan-lahan.
3. Penjelasan tentang apa yang
dikatakan pada murid: Guru
menyampaikan kepada petugas
upacara untuk melakukan refleksi
terhadap apa yang mereka rasakan
pada tubuh, pikiran, dan perasaan
mereka setelah melakukan
kegiatan.
4. Penjelasan tentang tujuan: Murid
yang diberikan tanggung jawab
sebagai petugas upacara mampu
mengekspresikan perasaan diri
 TEKNIK PEMBELAJARAN KSE
RUANG LINGKUP KSE (sesuai dengan jenjang pendidikan
murid)

dan fokus dalam menjalankan

tugas mereka sebagai petugas
upacara.

Kesadaran sosial - 1. Teknik: Identifikasi perasaan

keterampilan 2. Penjelasan tentang apa yang
berempati dilakukan guru: Guru meminta
murid saling menghargai pendapat
dalam diskusi membuat kelas
kesepakatan
3. Penjelasan tentang apa yang
dikatakan pada murid: Guru
menyampaikan kepada murid
untuk saling mendengarkan ketika
ada teman yang berbicara dan
tidak boleh mencemooh atau
menghina temannya
4. Penjelasan tentang tujuan: Murid
mampu menerapkan sikap saling
menghargai dan menghormati
yang pada akhirnya kesadaran
sosial berempati dapat
ditumbuhkan.

Keterampilan 1. Teknik: Membuat jurnal diri

berhubungan sosial - 2. Penjelasan tentang apa yang
daya lenting dilakukan guru: Guru meminta
(resiliensi) murid untuk menyiapkan jurnal
kegiatan kebersihan kelas dan
lingkungan sekolah serta mengajak
murid untuk bekerjasama dalam
menjaga kebersihan kelas dan
lingkungan sekolah.
3. Penjelasan tentang apa yang
dikatakan pada murid: Guru
menyampaikan kegiatan
kebersihan kelas dan lingkungan
sekolah sesuai dengan jadwal yang
dibuat.
4. Penjelasan tentang tujuan: Murid
menumbuhkan sikap saling bekerja
sama dalam membersihkan
lingkungan sekolah.
 TEKNIK PEMBELAJARAN KSE
RUANG LINGKUP KSE (sesuai dengan jenjang pendidikan
murid)

Pengambilan 1. Teknik: Membuat kolase diri

Keputusan yang 2. Penjelasan tentang apa yang
Bertanggung Jawab dilakukan guru: Guru meminta
murid untuk menyiapkan buku tulis,
kertas, lem, dan alat tulis lainnya.
Ajak murid-murid untuk membuat
ilustrasi dirinya sendiri dalam
bentuk sebuah kolase diri. Kolase
yang dibuat harus mendeskripsikan
kualitas-kualitas yang ada pada diri
mereka. Caranya dengan
mengidentifikasi potensi yang
dimiliki dalam melakukan
praktikum.
3. Penjelasan tentang apa yang
dikatakan pada murid: Guru
menyampaikan kepada murid,
untuk refleksikan diri sesuai
dengan gambar ilustrasi yang
dibuat. Misalkan membuat kolase
tentang tanggung jawab yang
berkaitan dengan penggunaan alat
dan bahan praktikum.
4. Penjelasan tentang tujuan:
Melatih murid untuk merefleksikan
tentang kedisplinan dalam
penggunaan alat dan bahan
selama kegiatan praktikum.