DIIT HIPERTENSI PADA APA ITU PENGERTIAN “DIIT APA SAJA MAKANAN YANG

LANSIA HIPERTENSI” ? DIANJURKAN UNTUK

PENDERITA HIPERTENSI ?
Diit hipertensi adalah jenis dan komposisi
makanan yang diatur untuk penderita a) Sumber kalori
hipertensi. Beras, Tales, Kentang, Macaroni, Bihun,
Gula, dan Tepung tepungan
APA TUJUAN “DIIT b) Sumber protein hewani
HIPERTENSI” ? Daging ayam, ikan, semua terbatas kurang

Membantu menurunkan tekanan darah dari 50 gram per hari, susu tanpa lemak,

sehingga komplikasi dari penyakit hipertensi telur paling banyak sebutir perhari

dapat diminimalkan. c) Sumber protein nabati

Kacang kacangan kering, tahu, oncom
d) Sumber lemak
Santan kelapa tapi dibatasi jumlahnya
e) Sayuran
KLINIK PRATAMA Sayuran yang tidak menimbulkan gas
RAWAT INAP RAWAT INAP seperti bayam, kangkung, buncis, labu

SANTA MARIA GUADALUPE siam, wortel

f) Buah-Buahan
NGAWI
Semua buah buahan kecuali : nangka,
durian ( dibatasi jumlahnya )
g) Bumbu
 Pala, Kayu manis, Asam, Gula, Bawang d) Batasi komsumsi telur hingga hanya di
merah, bawang putih, garam tidak boleh makan 3xseminggu
lebih dari 15 gram perhari e) Batasi penggunaan gula, makanan, dan
DAN MAKANAN APA SAJA minuman seperti sirup coca cola dll

YANG TIDAK DIANJURKAN ? f) Makanlah banyak sayuran dan buah

buahan
APAKAH ANDA TAU ?
a) Makanan yang banyak mengandung
garam (DendenG, abon, daging asap,
ikan asin, telur asin, sarden, ikan teri ).
b) Makanan yang banyak mengandung CARA MENGATUR DIIT
cholesterol (makanan dari hewan seperti
MAKANAN PENDERITA
otak, ginjal, limfa, jantung, jeroan,
HIPERTENSI
paruh).
a) Hindari pengunaan kelapa, minyak
c) Makanan yang banyak mengandung
kelapa, lemak hewan, margarin, mentega
lemak jenuh (Lemak dari hewan, kelapa
diganti minyak kacang atau minyak
sawit, minyak kelapa, alpokat ).
jagung dalam jumlah tertentu.
d) Makanan yang banyak menimbulkan gas
b) Batasi penggunaandaging hingga 3 kali
( kool, sawi, lobak, dll ).
penggunaan seminggu dengan paling
banyak 50 gram tiap kali makan,
maknlah ikan air tawar sebagai
pengganti.
c) Susu krim sebagai penganti susu penuh