1.

Arum Jeram

Sebenarnya arung jeram adalah jenis olahraga yang menyenangkan untuk dilakukan
meskipun lebih banyak dikenal untuk bersenang-senang. Olahraga ini masuk ke dalam jenis
olahraga mendayung di arus yang cukup deras sehingga melatih kekuatan tubuh anda secara
keseluruhan.
Apalagi di Indonesia sendiri cukup banyak tempat rekreasi yang menyediakan fasilitas
olahraga ini, sambil berolahraga juga sekaligus menikmati pemandangan alam di sekitar.

2. Badminton

Menjadi salah satu cabang olahraga yang menggunakan raket dan sangat terkenal di
seluruh dunia. Permainan ini menggunakan shuttlecock sebagai bola yang harus dipukul
menggunakan raket melewati net yang sudah dipasang.
Ada lima partai dalam permainan ini yaitu tunggal putra dan putri, ganda putra dan
putri serta ganda campuran. Pemain akan dinyatakan menang ketika mampu memenangkan
pertandingan dalam 2 set permainan, jika didapatkan hasil seri maka akan ada set tambahan
sebagai penentuannya.

3. Panahan
 Mungkin jika dilihat sekilas melakukan olahraga panahan ini cukup mudah, tetapi
sebenarnya ada berbagai teknik yang harus dipelajari dengan baik. Apalagi anda harus
mengarahkan busur panah ke sasaran yang tepat.
Kekuatan tangan saat menarik tali busur dan fokus untuk mencapai titik target tentunya
dibutuhkan latihan yang cukup. Bahkan olahraga ini juga sudah mulai banyak digemari oleh
wanita hingga ke jenjang yang profesional.

4. Selancar

Indonesia sebagai negara kepulauan tentunya memiliki begitu banyak laut dengan
ombak yang menyenangkan untuk digunakan sebagai tempat olahraga selancar. Maka
olahraga ini juga cukup populer di Indonesia, bahkan banyak orang dari luar negeri yang
sengaja datang ke sini untuk menikmati ombak di lautan Indonesia untuk berselancar.
Olahraga air ini mengharuskan anda menyeimbangkan tubuh di atas papan selancar dan
melalui ombak yang datang. Sehingga memang tidak hanya kekuatan kaki tetapi juga fisik
lainnya penting untuk bisa menopang tubuh di atas papan saat ombak sedang menggulung.

5. Anggar
 Anggar masuk dalam salah satu jenis olahraga bela diri yang memiliki keunikan
tersendiri. Selain pakaian yang digunakan juga ada pedang khusus yang harus dimainkan
selama melakukan olahraga ini.
Dalam olahraga ini kelengkapan pedang bisa digunakan untuk menusuk, menangkis
dan berbagai teknik gerakan lainnya. Tentunya sudah dijamin aman karena pedang tersebut
cukup lentur dan tidak akan melukai.

6. Basket

Basket tentu saja sudah menjadi salah satu olahraga paling terkenal di dunia. Salah satu
jenis olahraga permainan yang menggunakan bola ini memang dilakukan secara tim dengan
berusaha memasukkan bola ke ring lawan sebanyak mungkin.
Tentu saja ada berbagai teknik melempar bola yang harus dikuasai untuk bisa
menyelesaikan olahraga permainan ini dengan baik. Biasanya olahraga ini dilakukan di
lapangan yang tertutup untuk pertandingan profesional.

7. Renang
 Olahraga air satu ini memang cukup menyenangkan tetapi jika anda tidak menguasai
tekniknya maka akan berujung fatal ketika terjadi kram di dalam kolam. Ada berbagai gaya
renang yang bisa dicoba dan tentunya memiliki tantangannya sendiri-sendiri.
Jenis olahraga ini banyak juga disarankan untuk orang yang ingin menambah tinggi
badan atau sedang menurunkan berat badan karena bukan jenis olahraga terlalu berat tetapi
mampu membakar cukup banyak kalori.

8. Berkuda

Dalam olahraga ini akan dibutuhkan kerjasama yang baik antara anda dan kuda pacuan
sehingga bisa melalui semua rintangan yang ada.
Bagi anda sebagai penunggang kudanya maka perlu memiliki kebugaran fisik,
keterampilan serta mengetahui berbagai teknik untuk mengendalikan kuda yang digunakan
agar bisa melewati setiap rintangan dengan baik dan benar.
Memang tidak sepenuhnya keberhasilan di olahraga ini ditekankan pada anda tetapi
juga bagaimana performa kuda yang ditunggangi.
9. Catur
 Catur menjadi olahraga yang tidak banyak bergerak atau mengeluarkan keringat tetapi
sangat memeras otak. Olahraga ini memiliki keunikannya sendiri karena anda harus berpikir
keras mengalahkan lawan dengan mengambil langkah tepat pada setiap pion yang dijalankan.
Tentunya permainan ini hanya bisa dilakukan oleh dua orang secara berpasangan dalam
waktu yang sudah ditentukan jika dalam sebuah pertandingan.

10. Sepak Takraw

Sebenarnya secara konsep olahraga sepak takraw ini hampir sama dengan bola voli
karena dengan net yang juga agak tinggi. Namun perbedaannya dalam permainan ini bola
dipassing menggunakan tendangan kaki.
Sehingga untuk anda yang ingin melakukan olahraga permainan ini harus memiliki
kekuatan kaki yang cukup serta menguasai tekniknya agar tidak sampai terjadi cedera saat
olahraga sepak takraw.