4.

Perlahan-lahan udara dihembuskan

melalui mulut sambil membiarkan 6.Membiarkan telapak tangan dan
tubuh menjadi kendur kaki dalam keadaan rileks

RELAKSASI NAFAS
DALAM (HIPERTENSI)

7. Usahakan tetap berkonsentrasi

5.Menarik nafas lagi dan
menghembuskan melalui mulut
secara perlahan-lahan

Oleh
Amalia Arifatul Diktina
J230195044

PROFESI NERS
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
--SEMOGA UMS
2020
 Langkah-langkah relaksasi
nafas dalam
PENGERTIAN RELAKSASI
NAFAS DALAM (HIPERTENSI) 1. Ciptakan lingkungan yang tenang
Manfaat Relaksasi Nafas Dalam
1. Ketentraman hati
Pengertian 2. Berkurangnya rasa cemas,
Relaksasi Nafas khawatir dan gelisah
Dalam 3. Tekanan dan ketegangan jiwa
Relaksasi menjadi rendah
nafas 4. Detak jantung lebih rendah
dalam 5. Mengurangi tekanan darah
adalah 6. Tidur lelap
tindakan
2. Rileks dan tenang
keperawa
tan yang
dilakukan
perawat
kepada
pasien
untuk
memberik 3.Tarik nafas
Tujuan Relaksasi dalam-dalam
Nafas Dalam hitungan 1-3,
kemudian pada
 Untuk mengatasi
hitungan ke 4
dan menurunkan
keluarkan udara
rasa nyeri
dari mulut
sampai hitungan
ke 7