kebawah secara maksimal dan

LATIHAN FISIK PADA PENDERITA

DIABETES MELLITUS
 Manfaat latihan fisik DM dilakukan sebanyak 10 – 12 kali.
1. Meningkatkan penurunan kadar
glukosa dalam darah.
2. Memperbaiki aliran darah
perifer
3. Ikut berperan dalam
kemungkinan terjadinya
komplikasi

APA SAJA LATIHAN FISIK Latihan II :

PADA PENDERITA DIABETES Masih dalam posisi yang sama
Disusun oleh: MELLITUS?? lakukan gerakan searah jarum jam
Apriliani Nur Aisiyah  Jenis latihan fisik bagi penderita kemudian berlawanan dengan arah
P05120421008 jarum jam dan dilakukan 10 – 12 kali
DM ada 2, yaitu :
1. Latihan fisik primer
POLTEKKES KEMENKES BENGKULU Penderita dianjurkan latihan Latihan III :
JURUSAN KEPERAWATAN Duduk di pinggir pembaringan
PRODI PROFESI NERS
ringan teratur setiap hari pada
2021/2022 saat 1 ½ jam sesudah makan, kemudian kedua kaki dibiarkan
latihan ini cukup ringan diatas menggantung gerakkan kaki keatas
tempat tidur ± 5-10 menit. dan kebawah secara maksimal.
APA SAJA MANFAAT DARI
LATIHAN FISIK DM??
Jenis latihan ini ada 4, yaitu ;
Latihan I :
Diabetes mellitus/kencing manis
Tidur terlentang mengangkat
akan terawatt dengan baik apabila
kedua kaki keatas, Dengan telapak
teredapat keseimbangan yang baik
kaki mengarah ke langit-langit,
antara Diit, latihan fisik teratur dan
menggerakkan kaki ke atas dan
kerja insulin.
Latihan IV :
Masih dalam posisi yang sama
lakukan gerakan searah jarum
jam kemudian berlawanan
dengan arah jarum jam dan
dilakukan 10 – 12 kali
2. Latihan fisik sekunder
Latihan setiap pagi dan sore.
Frekuensi latihan dianjurkan
secara teratur 3-4 kali
seminggu, selama ± 30-60
menit.
Jenis latihan ini ada 3 yaitu :
 Latihan jalan kaki biasa
selama 30 menit.
 Latihan sedang : Jalan cepat
selama 20 menit
 Latihan berat : Jogging
4. Penderita DM harus segera
membawa permen, sedikit
gula untuk pertolongan bila
terjadi serangan hipoglikemik.
5. lakukan latihan pada waktu
yang tepat.
6. Sepatu yang dipakai harus pas
Hal-hal yang perlu diperhatikan oleh
betul, karena luka sekecil
penderita yang melakukan latihan: apapun dapat menyebabkna
1. Sebaiknya kadar gula tidak lebih komplikasi.
dari 250 mg/dl, bila penderita ingin
melakukan latiha fisik. 7. lakukan pemeriksaan kaki
selesai latihan untuk
2. lakukan latihan secara teratur, kemungkinan terjadinya
makan makanan dan minuman
perlukaan.
yang cukup serta pemakaian obat
secara teratur sesuai resep dokter.
3. Latihan harus segera dihentikan
pada awal gejal hipoglikemik
(lemas / tidak bertenaga dan
pusing).