OLEH :
SUTRIAN
62.20.1.19.434
A. Topik : Hipertensi
B. Sasaran
1. Program : KELUARGA BINAAN DESA TEWANG KADAMBA
2. Penyuluhan : Hipertensi
C. Tujuan
Tujuan Umum :
Setelah mengikuti penyuluhan ini peserta mampu mengerti tentang “Hipertensi” dan
agar peserta lebih mengetahui dan mengerti bagaimana cara mencegah dan mengobati
saat terkena hipertensi.
Tujuan Khusus
Adapun tujuan khusus penyuluhan sebagai berikut :
1. Untuk dapat mengetahui pengertian Hipertensi.
2. Untuk dapat mengetahui penyebab Hipertensi.
3. Untuk mengetahui tanda dan gejala Hipertensi.
4. Untuk dapat mengetahui pencegahan Hipertensi.
5. Untuk dapat mengetahui pengobatan Hipertensi.
6. Untuk dapat mengetahui obat tradisonal Hipertensi
D. Materi : Hipertensi
E. Metode : Ceramah
Pengertian Hipertensi.
Penyebab Hipertensi.
Tanda dan gejala Hipertensi
Pencegahan Hipertensi.
Pengobatan Hipertensi.
4 5 Menit Penutup : Ceramah
H. TEMPAT
Setting Tempat
1. Setting Tempat :
Keterangan:
: Peserta
I. EVALUASI
1. Evaluasi Struktur
1. Peserta hadir di tempat penyuluhan
2. Penyelenggaraan di Puskesmas Bukit Hindu
3. Pengorganisasian penyelenggaraan dilakukan sebelumnya
2. Evaluasi Proses
1. Peserta antusias terhadap materi penyuluhan tentang Hipertensi
2. Peserta tidak meninggalkan tempat penyuluhan
3. Peserta menjawab pertanyaan secara benar tentang materi penyuluhan
3. Evaluasi Hasil
1. Peserta sudah mengerti dan memahami tentang Hipertensi
2. Peserta hadir dalam penyuluhanP
MATERI PENYULUHAN
HIPERTENSI
A. Pengertian
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu keadaan dimana tekanan darah
seseorang melebihi dari batas normal. Batas normal tekanan darah yaitu : batas atas 140 mmHg
dan batas bawah 90 mmHg.
B. Penyebab
1) Faktor Genetik
2) Faktor Lingkungan
3) konsumsi garam, obesitas dan
4) gaya hidup yang tidak sehat serta konsumsi alkohol dan merokok
5) Penyakit komorbid
6) obat-obatan tertentu
7) Faktor lingkungan antara lain dan lain-lain.
D. Pencegahan
1) Memeriksa tekanan darah secara teratur.
2) Menjaga berat badan ideal.
3) Mengurangi konsumsi garam.
4) Jangan merokok.
5) Berolahraga secara teratur.
6) Hidup secara teratur.
7) Mengurangi stress.
8) Jangan terburu-buru.
9) Menghindari makanan berlemak
E. Pengobatan
1) Selalu mengontrol tekanan darah secara teratur dengan memeriksakan diri ke dokter.
2) Selalu minum obat teratur meskipun tanpa keluhan.
3) Mengurangi konsumsi garam.
4) Perbanyak konsumsi sayur dan buah.
5) Mematuhi nasihat dokter
F. Pengobatan Tradisional
Buah Mentimun/Timun :
Caranya :
1. Ambil satu atau dua buah mentimun yang sudah dibersihkan
2. kemudian diparut,
3. setelah itu saring dan ambil airnya, lalu siap untuk diminum
Buah Mengkudu:
Caranya :
1. Ambil 2 buah mengkudu masak yang telah dibersihkan
2. Lalu diparut dan diperas, ambil airnya
Aturan Penggunaan
Diminum 2X sehari (pagi dan sore)
Dilakukan selama 2 pekan
DAFTAR PUSTAKA