Soal Post Test

1. Apakah yang dimaksud dengan Gizi Seimbang?

a. Konsep makanan sehat yang mengandung 4 sumber nutrisi yaitu makanan pokok,
lauk-pauk, sayuran, buah-buahan dan disempurnakan dengan susu
b. Makanan yang mengandung zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh dan harus memiliki
beberapa syarat yaitu hygenis, bergizi, dan berkecukupan
c. Susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah
yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dengan memperhatikan prinsip
keanekaragaman atau variasi makanan, aktivitas fisik, kebersihan, dan berat badan
ideal

2. Dibawah ini yang termasuk 4 pilar gizi seimbang,kecuali?

a. Melakukan aktifitas fisik
b. Mempertahankan dan memantau berat badan normal
c. Belajar dengan giat

3. Ada berapakah pesan Gizi Seimbang?

a. Empat
b. Sepuluh
c. Lima Belas

4. Dibawah ini yang termasuk dalam sepuluh pesan Gizi Seimbang,kecuali?

a. Syukuri dan nikmati aneka ragam makanan
b. Konsumsi susu setiap hari
c. Batasi konsumsi pangan manis, asin, dan berlemak

5. Apa yang dimaksud dengan KEK?

a. Berkurangnya jumlah sel darah merah atau kandungan hemoglobin daam darah
b. Keadaan dimana seseorang mengalami kekurangan gizi (kalori dan protein yang
berlangsung lama atau menahun)
c. Kondisi yang terjadi ketika seseorang kurang mendapatkan asupan yodium sehingga
tubuh tidak mampu menghasilkan hormon thyroid secara memadai

6. Bagaimana cara mengatasi remaja yang KEK?

a. Rajin berolahraga secara teratur
b. Mengonsumsi makanan yang asin-asin secara teratur
 c. Mengonsumsi makanan yang tinggi energi dan tinggi protein

7. Sumber karbohidrat yang dikonsumsi oleh remaja antara lain

a. Daging
b. Buah
c. Beras

8. Apa yang dimaksud dengan obesitas?

a. Penumpukan lemak yang sangat tinggi di dalam tubuh sehingga membuat berat
badan berada diluar batas ideal
b. Peningkatan tekanan darah dalam arteri
c. Peningkatan kadar purin dalam darah

9. Yang termasuk makanan jenis junkfood adalah

a. Pizza
b. Lumpia
c. Pisang goreng

10. Bagaimana cara mengatasi remaja yang kegemukan?

a. Kurangi asupan makanan yang tinggi lemak
b. Konsumsi makanan yang manis-manis
c. Minum susu setiap hari