“TRIMESTER 1”

NAMA KELOMPOK 1:
Dosen: LIDIA LUSHINTA,S.ST.,M.KEB

Amelia haryanti Fadillah khairrunniawati

Clarita emilia Fitri nisa ayu
Dian Dwi Lestari Husnul khatimah
Dian sasmitah Meri andani
Dita Dwi Nur S Nurhardiani HS
Elin bettrilia Pri handini
Ersa Nourtasya Utari Salsabilla rifha
APA SAJA SIH YANG DIBUTUHKAN PADA
IBU HAMIL DI TRIMESTER 1?
 A.NUTRISI

1. Folat
Folat sangat diperlukan pada trimester pertama kehamilan. Bahkan, san
gat disarankan untuk memenuhi nutrisi ini sebelum hamil. Mengapa? K
arena pada awal kehamilan folat sangat dibutuhkan untuk mendukung
perkembangan otak dan sumsum tulang belakang bayi. Kekurangan asu
pan folat pada trimester pertama kehamilan dapat mengakibatkan bayi 3. Vitamin A
Kebutuhan vitamin Anda sedikit meningkat pada saat kehamil
mengalami cacat lahir.
an.Vitamin A dibutuhkan untuk perkembangan penglihatan ba
yi, juga untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi. Vit
2. Protein amin A juga dibutuhkan untuk perkembangan sel-sel bayi dala
Fungsi utama protein adalah sebagai zat pembangun tubuh, di mana dib m kandungan. Anda bisa mendapatkan vitamin Anda dari say
utuhkan untuk membentuk sel-sel baru dan juga untuk memperbaiki sel
uran dan buah-buahan.
-sel. Sehingga, protein sangat diperlukan pada trimester pertama keham
ilan, di mana banyak terjadi perkembangan sel, jaringan, dan organ pad
a janin.
4. Kalsium dan vitamin D
Kedua nutrisi ini dibutuhkan bayi untuk pertumbuhan tulang dan gigin
ya. Kalsium juga membantu melancarkan peredaran darah, serta kerja
sistem otot dan saraf.

5. Zat besi
Selama kehamilan, Anda membutuhkan lebih banyak zat besi karena pr
oduksi darah Anda meningkat. Zat besi ini digunakan untuk membuat h
emoglobin (yang berfungsi untuk mengedarkan oksigen ke seluruh tub
uh Anda dan janin)
 B. OKSIGEN

Kebutuhan oksigen adalah yang utama pada manusia termasuk ibu

hamil. Pada ibu hamil, kebutuhan oksigen meningkat dari 500 ml menjadi 700 ml
dan ini relatif sama dari trimester I, II dan III
Untuk mencegah hal tersebut diatas dan untuk memenuhi kebutuhan oksigen maka
ibu hamil perlu :

a. Latihan nafas melalui senam hamil

b. Tidur dengan bantal yang lebih tinggi
c. Makan tidak terlalu banyak
d. Kurangi atau hentikan merokok
e. Konsul ke dokter bila ada kelainan atau gangguan
pernafasan seperti asma dan lain-lain
C. PAKAIAN

Ada 2 hal yang harus diperhatikan dan dihindari yaitu :

1) sabuk dan stoking yang terlalu ketat,
karena akan mengganggu aliran balik,
2) sepatu dengan hak tinggi, akan menambah lordosis
sehingga sakit pinggang akan bertambah.
Pakaian yang memenuhi kriteria pada ibu hamil :
a. Nyaman
b. Longgar
c. Tidak tebal
d. Menarik
e. Menyerap keringat
 D. ELIMINASI

Eliminasi Urin adalah proses pembuangan sisa metabol

isme tubuh baik berupaurine atau alvi (buang air besar
). Kebutuhan eliminasi terdiri dari atas dua, yakni e
liminasi urine (kebutuhan buang air kecil) dan elimin
asi alvi (kebutuhan buang air besar).
a. Kebutuhan Eliminasi pada Ibu Hamil pada trimester 1
yang harus dipenuhi adalah sebagai berikut :
1) Trimester I : Cukup karbohidrat, protein, lemak, vita
min mineral dan air.
b. Eliminasi yang terjadi pada Ibu Hamil Trimester 1 :
1) Trimester I : Frekuensi BAK meningkat karena kandu
ngan kencing tertekan oleh pembesaran uterus, BAB
normal konsistensi lunak.
a. Faktor yang mempengaruhi hubungan
seksual pada kehamilan :
1) Kelelahan
2) Morning sickness (mual dan muntah) E. SEKSUAL
3) Perut membesar
4) Ketegangan pada alat genitalia
5) Payudara tegang
6) Perdarahan
b. Faktor emosional yang
mempengaruhi dorongan seksual :
1) Takut keguguran
2) Takut orgasme
3) Takut infeksi
G. BODY MEKANIK
Ibu hamil boleh melakukan kegiatan fisik biasa selama tidak terl
alu memelahkan.
mekanik untuk ibu hamil harus memperhatikan cara-cara yang
benar antara lain :
a. Melakukan latihan / senam hamil agar otot-otot tidak kaku
b. Jangan melakukan gerakan tiba-tiba / spontan
c. Jangan mengangkat secara langsung benda-benda yang cu
kup berat, jongkoklah terlebih dahulu baru kemudian mengangk
at benda
d. Apabila bangun tidur, miring dulu baru kemudian bangkit dari
tempat tidur.
H. Senam Hamil
Tujuan umum : dapat menj
aga kondisi otot dan persen
dian yang berperan dalam
proses mekar persalinan.
Tujuan khusus : memper
kuat dan mempertahank
an elastisitas otot-otot di
nding perut, otot-otot da
sar panggul, ligament da
ri jaringan serta fasia ya
ng berperan dalam meka
nisme persalinan.
H. ISTIRAHAT

Ibu hamil sebaiknya memiliki jam istirahat/tidur yang

cukup. Kurangi istirahat/tidur, ibu hamil akan terlihat
pucat, lesu dan kurang gairah. Usahakan tidur malam
8 jam dan tidur siang 1 jam.
 IMUNISASI

Pada masa kehamilan ibu hamil di

haruskan melakukan imunisasi tet
anus toksoid (TT). Gunanya pada
antenatal dapat menurunkan kemu
ngkinan kematian bayi karena
tetanus.
 TRAVELLING

Disarankan ibu untuk tidak lama berkenda

ran jarak sendiri, karena posisi mengemudi
bisa jadi sangat tidak nyaman dan lama driv
e dapat sangat melelahkan.
 PERSIAPAN L
AKTASI

Persiapan ibu untuk menyususi pada bayi nya

Mengikuti beberapa program yaitu:
1. Bimbingan persiapan menyusui (BPM)
Pelayanan BPM terdiri dari : penyuluhan tentang : keu
nggulan ASI, manfaat rawat gabung, perawatan putting su
su, perawatan bayi, gizi ibu hamil dan menyusui, keluarga
berencana.
 PERSIAPAN PERSALINAN DAN
KELAHIRAN BAYI

Ada lima komponen penting dalam rencana persalinan :

Langkah 1 : Membuat rencana persalinan.
Langkah 2 : Membuat rencana untuk pengambilan keputusan jika terjadi kegawatdaruratan pada saat pengambilan
keputusan tidak ada.
Langkah 3 : Mempersiapkan sisem transportasi jika terjadi kegawatdaruratan. Setiap keluarga seharusnya mempuny
ai rencana transportasi untuk ibu, jika ia mengalami komplikasi dan perlu segera dirujuk ke tingkat asuhan yang leb
ih tinggi.
Langkah 4 : Membuat rencana atau pola menabung.
Langkah 5 : Memperispkan langkah yang diperlukan untuk persalinan.
 MEMANTAU KESEHATAN J
ANIN

Untuk melakukan penilaian terhadap kesejah

teraan janin dalam rahim bisa menggunakan
stetoskop laenec untuk mendengarkan denyu
t jantung secara manual (auskultasi).
 a. Morning sickness (mual dan muntah)
b. Mengidam
KETIDAKNYAMANAN DAN C c. Nyeri ulu hati
d. Konstipasi
ARA MENGATASI e. Hemorrhoid
f. Vena varikosa
g. Gejala pingsan
h. Insomnia
i. Kram otot betis
j. Buang air kecil yang sering
k. Stress inkontinensia
l. Nyeri punggung
m. Bengkak pada kaki
n. Sesak nafas
o. Mudah lelah
 berikut adalah contohnya :
1.Morning sickness (mual dan muntah)
Morning sicknees (mual dan muntah) biasanya
dirasakan pada saat kehamilan dini. Disebabakan
oleh respon terhadap hormon dan merupakan
pengaruh fisiologis. Untuk penata laksaan khusus
bisa dengan diet, namun jika vomitus uterus
terjadi maka obat-obat antimetik dapat diberikan.
3.Nyeri Ulu Hati
Dirasakan pada bulan-bulan terakhir disebabkan
karena adanya progesteron serta tekanan dari
uretus. Untuk penatalaksanaan khusus biasanya
dengan diet kadang-kadang pemberian antacid.
2.Mengidam
Terjadi setiap saat, disebabkan karena
respon papilla pengecap pada hormon sedang
kan pada sebagian wanita, mungkin untuk
mendapatkan perhatian. Untuk penatalaksana
an khusus yaitu dengan nasihat dan menentra
mkan perasaan pasien.
4. Konstipasi
talaksanaan kusus yaitu dengan diet atau kada
ng-kadang dapat diberikan pencahar ringan
( dengan resef dokter)
 Kunjungan Ulang

Kunjungan ulang adalah setiap kali kunjungan antenatal

yang dilakukan setelah kunjungan antennal pertama.
Kunjungan antenatal minimal empat kali selama
kehamilan (1x trimester pertama, 1x trimester kedua,
2x trimester ketiga). Tujuan kunjungan ulang difokuskan
pada pendeteksian komplikasi, mempersiapkan
kehamilan, dan kegawat daruratan.
 Pekerjaan

Seorang wanita hamil boleh

mengerjakan pekerjaan sehari-hari
asal hal tersebut tidak memberikan
gangguan rasa tidak enak.
Diantaranya :
1.Pekerjaan Rumah Tangga
2.Wanita Pekerja Di Luar Rumah
 Tanda Bahaya Kehamilan

1.Perdarahan Vagina
2.Sakit Kepala Yang Hebat
3.Perubahan Visual Secara Tiba-Tiba
(Pandangan Kabur, Rabun Senja)
4.Nyeri Abdomen Yang Hebat
5.Bengkak Pada Muka Dan Tangan
6.Bayi Kurang Bergerak Seperti Biasa