1. Sebelum berenang sebaiknya melakukan...

A. Pemanasan
B. Pendinginan
C. Mandi
D. Makan

2. Saat berlatih berenang sebaiknya di kolam renang yang...

A. Dalam
B. Tidak ada airnya
C. Dangkal
D. Setinggi dada

3. Memutar lengan ke depan dan ke belakang dapat menguatkan otot...

A. Otot tangan
B. Otot kaki
C. Otot bahu dan dada
D. Otot punggung

4. Skipping atau lompat tali berfungsi untuk melatih kekuatan otot...

A. Punggung
B. Paha
C. Kaki dan tangan
D. Pinggang

5. Alat bantu untuk berenang bagi pemula adalah...

A. Tali
B. Pelampung
C. Sepatu
D. Bola

6. Bernafas saat berenang menggunakan...

A. Hidung
B. Mulut
C. Telinga
D. Mata

7. Lari santai mengelilingi lapangan membuat badan menjadi...

A. Lelah
B. Kurus
C. Kecil
D. Sehat

8. Tempat yang baik untuk melakukan lompat tali adalah...

A. Kamar tidur
B. Kamar tamu
C. Kamar mandi
D. Halaman

9. Dalam gerakan sikap kapal terbang, berat badan bertumpu pada...

A. Kedua tangan
B. Tangan satu
C. Kedua kaki
D. Satu kaki

10. Pakaian yang sebaiknya digunakan untuk senam irama adalah...

A. Seragam putih
B. Kaos olahraga
C. Jas hujan
D. Kebaya

11. Jumlah pemain dalam permainan gerobak sodor adalah...

A. 2
B. 3
C. 5
D. 6

12. Lapangan permainan gobak sodor berbentuk...

A. Lingkaran
B. Persegi
C. Persegi panjang
D. Segi lima

13. Permaian jengket dapat melatih otot...

A.tangan
B kaki
C.perut
D.punggung

14.jalan ditempat bisa menguatkan otot...

A.pinggang
B.kaki
C.tangan
D.paha

15.posisi kaki yang diangkat dalam gerakan keseimbangan adalah...

A.naik turun
B.lurus kebelakang
C.gerakan kekanan
D.ditarik ke bawah
Isian singkat!

1. UKS singkatan dari...

2.

gambar diatas adalah alat bantu untuk...

3. Gerobak sodor termasuk jenis permainan...
4. Berapakah jumlah anggota tiap satu kelompok pada permainan gerobak sodor?
5. Gambarlah lapangan gerobak sodor!

Mencocokkan!

Cocokkan kalimat disebelah kiri dengan gambar disebelah kanan!

PEMANASAN

LOMPAT TALI

PERMAINAN BOLA KASTI

LAPANGAN GOBAK SODOR

LEMPAR TANGKAP BOLA