TERAPI

KOMPLEMENTER PADA
WANITA MENOPAUSE
Nama : Niluh Putu Ayu Sukmadewi
NPM : 20340004
 MENOPAUSE
Menopause merupakan kejadian yang normal pada seorang wanita
dan setiap wanita pastiakan mengalami masa menopause. Seiring
dengan bertambahnya umur, semua fungsi organ tubuh mulai
menunjukan adanya perubahan-perubahan yang signifikan. Salah
satunya adalah menurunnya fungsi organ reprooduksi yaitu
ovarium. Pada usia sekitar 45 tahun terjadi keluhan haid yang
mulai tidak teratur.
Ada beberapa faktor yang mempengaruhi kapan seorang wanita
mengalami menopause antara lain yaitu usia, faktor psikis, paritas,
usia melahirkan, pemakaian alat kontrasepsi, dan merokok.
Kecemasan dan stress pada menopause dapat meningkatkan hot
flushes, insomnia, depresi dan gejala lainnya. Keluhan menopause
terjadi karena terganggunya kemampuan kelenjar adrenal untuk
memproduksi androstenedion.
 lanjutan
Kecemasan yang terjadi dapat dihadapi dengan dua
cara, yaitu:
1. Pikiran negatif yang dapat menimbulkan hormon
adrenalin meningkat kemudian terjadi ketegangan.
2. Pikiran positif yang menerima keadaan dan
kemudian akan merangsang hormon kebahagiaan
keluar.
Hormon kebahagiaan ini salah satunya adalah hormon
endorphin yang dapat memberikan efek relaksasi.
 AROMATERAPI
Aromaterapi dapat menjadi pengobatan yang efektif
dari gejala menopause seperti hot flushes, depresi dan
rasa sakit pada wanita. Aromaterapi dapat
memperbaiki gejala menopause. Dari penelitian yang
telah dilakukan ditemukan bahwa beberapa minyak
esensial aromatik memiliki efek fitoestrogen pada
gejala menopause pada wanita. Sehingga
menimbulkan perasaan tenang dan mengurangi
ketidaknyamanan sehingga wanita menopause
menjadi lebih rileks.
 ENDORPHIN MASSAGE
Endorphin massage adalah salah satu cara untuk
merangsang hormon endorphin agar keluar dari tubuh.
Endorphin Massage merupakan metode pemijatan dengan
teknik sentuhan ringan untuk mengelola rasa sakit yang
mampu menormalkan denyut jantung dan tekanan darah
serta dapat meningkatkan kondisi rileks dengan memicu
perasaan nyaman melalui permukaan kulit. Hasil penelitian
menyebutkan bahwa selain terbukti meningkatkan hormon
endorphin, endorphin massage juga mampu menstimulasi
hormon pertumbuhan dan seks, mengendalikan rasa nyeri,
mengendalikan perasaan stres serta dapat meningkatkan
kekebalan tubuh.
 AKUPUNTUR
Akupunktur bisa membantu gejala menopause karena prosedur
penusukann jarum terbukti mampu menstimulasi pelepasan hormon-
hormon tertentu yang mampu mengurangi rasa sakit.
Hot flush merupakan gangguan yang sering dialami oleh wanita
menopause karena bisa menimbulkan sensasi terbakar di wajah akibat
penurunan hormon esterogen. Selain itu, hormon estrogen juga
membantu mengurangi peradangan pada sendi tetapi memasuki masa
menopause hal itu mengalami penurunan sehingga peradangan pada
sendi meningkat yang memunculkan ketidaknyamanan pada wanita
menopause.
Sehingga, dengan melakukan terapi akupunkture diperkirakan sangat
bermanfaat dalam mengatasi berbagai kondisi kesehatan dan juga
sebagai analgesi (pereda nyeri). Cara kerjanya adalah dengan
mengaktivasi berbagai molekul signal yang berperan sebagai
komunikasi antar sel. Salah satu pelepasan molekul tersebut adalah
pelepasan endorphin yang banyak berperan pada sistem tubuh.
 YOGA
Melakukan aktivitas yoga pada masa menopause merupakan
salah satu cara untuk mengtasi ketidaknyamanan yang di
alami oleh wanita menopause. Yoga dapat mengatasi
masalah gangguan tidur yang dialami oleh wanita
menopause karena yoga mengajarkan teknik-teknik
penguasaan tubuh dan menekankan bahwa otot yang tegang
akan berpengaruh saat tidur. Saat tubuh tegang, pikiran akan
tegang dan akan ada kecenderung menahan napas. Berlatih
yoga secara teratur, mampu mengatasi munculnya setiap
ketegangan tersebut dan menjaga agar suasana fikiran tetap
relaks, menjaga napas tetap dalam, dan akhirnya membuat
otot tubuh menjadi relaks.
TERIMAKASIH