Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • MENU OBESITAS Diet Energi Rendah 1200kkal

    Diunggah oleh

    Pratiwi Tiwi
    276 tayangan2 halaman
    Dokumen tersebut memberikan rekomendasi diet harian dengan energi rendah (DER 1) yang terdiri dari berbagai bahan makanan seperti beras, telur, ikan, tempe, sayuran dan buah. Dokumen ini juga menyajikan nilai gizi dari diet tersebut yang mengandung 1200 kkal energi, 63 g protein, 25 g lemak, 190 g karbohidrat dan 30,2 g serat. Selain itu, diberikan pembagian waktu dan jenis bahan makanan yang dikonsumsi unt

    Deskripsi Asli:

    Judul Asli

    MENU OBESITAS Diet Energi Rendah 1200Kkal

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    XLSX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Dokumen tersebut memberikan rekomendasi diet harian dengan energi rendah (DER 1) yang terdiri dari berbagai bahan makanan seperti beras, telur, ikan, tempe, sayuran dan buah. Dokumen ini juga menyajikan nilai gizi dari diet tersebut yang mengandung 1200 kkal energi, 63 g protein, 25 g lemak, 190 g karbohidrat dan 30,2 g serat. Selain itu, diberikan pembagian waktu dan jenis bahan makanan yang dikonsumsi unt

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai XLSX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    276 tayangan2 halaman

    MENU OBESITAS Diet Energi Rendah 1200kkal

    Diunggah oleh

    Pratiwi Tiwi
    Dokumen tersebut memberikan rekomendasi diet harian dengan energi rendah (DER 1) yang terdiri dari berbagai bahan makanan seperti beras, telur, ikan, tempe, sayuran dan buah. Dokumen ini juga menyajikan nilai gizi dari diet tersebut yang mengandung 1200 kkal energi, 63 g protein, 25 g lemak, 190 g karbohidrat dan 30,2 g serat. Selain itu, diberikan pembagian waktu dan jenis bahan makanan yang dikonsumsi unt

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai XLSX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    Bahan Makanan Sehari

    Diet Energi Rendah (DER)

    Bahan Makanan DER 1


    Berat (g) urt
    Beras 125 2
    Telur ayam 25 ½
    ikan 100 2
    tempe 100 4
    sayuran 250 2½
    buah 500 5
    minyak 10 1
    tepung susu skim 20 4

    Nilai Gizi
    Diet Energi Rendah (DER)
    1
    Energi (kkal) 1200
    Protein (g) 63
    Lemak (g) 25
    Karbohidrat (g) 190
    Serat (g) 30,2
    Kalsium (mg) 840
    Besi (mg) 22,4
    Vitamin A (RE) 8131
    Tiamin (mg) 0,9
    Vitamin C (mg) 260

    Pembagian Bahan Makanan Sehari


    Waktu dan Bahan Makanan DER 1
    Pagi
    beras 25 g = ½ gls nasi
    telur ayam 25 g = ½ btr
    sayuran 50 g = ½ gls
    buah 100 g = 1 ptg sdg pepaya
    minyak -

    pukul 10.00
    tepung susu skim 20 g = 4 sdm
    buah 100 g = 1 ptg sdg pepaya

    siang
    beras 50 g = ¾ gls nasi
    ikan 50 g = 1 ptg sdg
    tempe 50 g = 2 ptg sdg
    sayuran 100 g = 1 gls
    buah 100 g = 1 ptg sdg pepaya
    minyak 5 g = ½ sdm

    Pukul 16.00
    buah 100 g = 1 ptg sdg pepaya

    Malam
    beras 50 g = ¾ gls nasi
    daging 50 g = 1 ptg sdg
    tempe 50 g = 2 ptg sdg
    sayuran 100 g = 1 gls
    buah 100 g = 1 ptg sdg pepaya
    minyak 5 g = ½ sdm

    Anda mungkin juga menyukai