2. Dampak Negatif Makanan Cepat 3.

Kandungan Gizi Makanan Cepat

1. Pengertian Makanan Cepat Saji Saji. Saji
a. Meningkatkan Risiko Serangan Jantung,
Makanan siap saji adalah istilah untuk Kandungan kolesterol yang tinggi pada Secara umum makanan cepat saji
makanan yang dapat disiapkan dan makanan cepat saji dapat mengandung :
dilayankan dengan cepat. Sementara mengakibatkan penyumbatan pembuluh a. Kalori
makanan apapun yang dapat disiapkan darah b. Kadar lemak
dengan segera dapat disebut makanan siap b. Membuat Ketagihan Makanan cepat saji c. Gula
saji, biasanya istilah ini merujuk kepada mengandung zat aditif yang dapat d. Sodium (Na) yang tinggi tetapi
makanan yang dijual di sebuah restoran atau membuat ketagihan dan merangsang rendah serat
toko dengan persiapan yang berkualitas untuk ingin terus memakannya sesering e. Vitamin A
rendah dan dilayankan kepada pelanggan mungkin f. Asam akorbat
dalam sebuah bentuk paket untuk dibawa c. Meningkatkan Berat Badan g. Kalsium dan folat.
pergi. Istilah "makanan siap saji" diakui d. Meningkatkan Risiko Kanker
dalam bahasa kamus bahasa Inggris e. Memicu Diabetes
Merriam-Webster pada 1951. f. Memicu Tekanan Darah Tinggi
4. Upaya Meminimalisasi Dampak
Negatif dari Makanan Cepat Saji Salah satu contoh gambar akibat BAHAYA
makanan cepat saji :
a. Sebaiknya menyantap sajian ini MAKANAN CEPAT
hendaknya dibarngi dengan
mengkonsumsi sayuran dan buah-
SAJI
buahan ketika.
b. Dianjurkan meminum air putih 8-10
gelas per hari untuk mengimbangi 1. Obesitas
minuman bersoda tinggi
c. Mengurangi porsi makanan atau
memilih makanan dalam porsi kecil.
d. Ketika mengonsumsi jus buah
hendaknya jus benarbanar dibuat dari
buah asli. Jangan sekali-kali tertipu
Oleh:
dengan berbagai jenis minuman jus
rasa buah yang sebenarnya sama sekali
tidak mengandung komponen buah. Assyafiah Harnum
e. Hendaknya memulai sarapan pagi (G1B119078)
dengan menu sehat seperti jus buah,
susu rendah lemak atau sereal tinggi
serat, dan jangan lupa mengonsumsi
sayuran.

Fakultas Kedokteran dan

Ilmu Kesehatan
Prodi Keperawatan