MODIFIKASI RESEP
WESTERN FOOD
Persiapan bahan yaitu dengan mencuci terlebih dahulu bahan yang perlu dicuci,
mencincang daging ayam dan tempe, memotong-motong sayuran menjadi bentuk dadu
kecuali selada dibiarkan utuh. Menyiapkan alat yang akan digunakan.
KEBUTUHAN ALAT :
Cutting board
Pisau
Sendok the
Sendok makan
Sutil
Frying Pan (Teflon)
Loyang
Parutan keju
Piring saji
PENYAJIAN & NILAI GIZI
Protein
LEMA
Bahan Makanan Berat Energi HA
K
Hewani Nabati
Kulit kebab
10 20.2 0 0.53 0.4 3.64
Ayam
15 45.3 2.73 0 3.75 0
Tempe
15 22.35 0 2.745 0.6 1.905
Selada
15 2.25 0 0.18 0.03 0.435
Tomat masak
15 3 0 0.15 0.045 0.63
Wortel
15 6.3 0 0.18 0.045 1.395
Keju
5 16.3 1.14 0 1.015 0.655
Tomat 200 g
Lada hitam secukupnya
Roti tawar 10 g
Olive oil 2 sdm
Bawang Bombay ½ bh
Bawang putih 3 siung
Bahan kaldu ayam :
Persiapan bahan yaitu dengan mencuci terlebih dahulu bahan yang perlu dicuci.
Mencincang bawang Bombay dan bawang putih, memotong tomat, membuat
kaldu ayam. Menyiapkan alat yang akan digunakan.
3. RENCANA MODIFIKASI : Memodifikasi Spaghetti Carbonara ini dengan penambahan saus kacang
merah di saus krimnya, jadi saus krimnya kami campurkan dengan sari kacang merah. Alasan kami
ingin menambahkan sari kacang merah di saus krimnya adalah karena kacang merah mengandung
vitamin dan mineral yang sangat banyak dibutuhkan oleh tubuh, seperti antioksidan, serat, vitamin C,
Vitamin B, folat, kalium, magnesium, kalsium, fosfor, zat besi dan zinc. Kacang merah juga memiliki
banyak manfaat untuk tubuh seperti menjaga Kesehatan jantung, cocok untuk diet, dan masih banyak
lagi manfaat dari kacang merah.
4. Standar Resep
a) Tingkat Kesulitan : Sedang
b) Nama Masakan : Spaghetti Creamy Red Beans Sauce
c) Porsi yang dihasilkan : 1 porsi
d) Bahan dan jumlah yang diperlukan :
KEBUTUHAN ALAT :
Panci
Sutil
Saringan
Blender
Cutting board
Sendok makan
Sendok teh
Pisau
Teflon
Piring saji
PENYAJIAN & NILAI GIZI
Bahan Makanan Berat Energi Protein LEMAK HA
Hewani Nabati
Tepung terigu 25 g
Margarine 2 g
Gula pasir 5 g
Garam secukupnya
Telur 1 btr
Wortel 10 g
Susu cair 10 ml
Bayam 10 g
Baking powder ½ sdt
Buah naga merah 10 g
Vanilli ½ sdt
Jeruk Sunkist 10 g
Persiapan dan Pengolahan
Persiapan bahan yaitu dengan mencuci terlebih dahulu bahan yang perlu
dicuci. Mengupas wortel, memotong buah naga, lalu memblender wortel,
bayam dan buah naga secara terpisah, mengupas jeruk Sunkist.
Menyiapkan alat yang akan digunakan.
- Pecahkan telur dan pisahkan kuning dan putih telur dalam wadah berbeda.
- Kocok kuning telur, susu cair, dan margarin cair menggunakan whisk atau
garpu sampai tercampur rata.
- Baru masukkan adonan tepung yang sudah diayak. Aduk rata sampai
mengental. Sisihkan.
Lanjutan ....
- Mixer putih telur dan gula pasir sampai mengembang sempurna.
- Masak pancake dengan api kecil dan jangan lupa dibalik biar pancake
matang sempurna hingga berwarna kecoklatan. Lakukan proses ini sampai
semua adonan habis.
KEBUTUHAN ALAT :
Bowl
Cutting board
Spatula
Sendok makan
Whisk
Sendok teh
Pisau
Sendok sayur
Teflon
Piring saji
Mixer
Blender
PENYAJIAN & NILAI GIZI
Bahan Makanan Berat Energi Protein LEMA HA
K
Hewani Nabati
Pada modifikasi set menu western ini, kami mengambil sasaran untuk kalangan dewasa,
dimana menurut Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 28 Tahun 2019 kebutuhan energi sebesar
2100 kkal dan kebutuhan protein sebesar 57 gram. Orang dewasa cenderung kurang memperhatikan
asupan makanan. Dengan demikian kebutuhan energi seseorang bisa kurang ataupun lebih.
Makanan atau hidangan haruslah disusun dengan kerangka menu atau set menu dimana
dalam satu set menu terdapat appetizer, soup, main course, dan dessert. Maka kami membuat satu
set menu makan malam dengan 35% total kebutuhan energi atau setara dengan 735 kkal. Dari
kebutuhan tersebut dibagi lagi menjadi empat bagian yaitu untuk kebutuhan appetizer sebesar
15%, soup 20%, main course 40% dan dessert 25% dari kebutuhan total makan siang, Jadi total
kebutuhan energi untuk appetizer yaitu 110,25 kkal, soup 147 kkal, main course 294 kkal dan
dessert 183,8 kkal.
KESIMPULAN
Adapun nama hidangan untuk appetizer Chicken Tempe tacos, dimana rencana modifikasi menu ini yaitu
dengan menambahkan tempe ke dalam isian tacos ini dan 1 porsi Chicken Tempe Tacos mengandung energi
115,7 kkal, protein 7.65 gram, lemak 5.88 gram dan KH 8.66 gram. Yang kedua adalah hidangan soup yaitu
Tomato Cream Soup with Garlic Croutons, rencana modifikasi tomato cream soup ini adalah dengan
penambahan garlic croutons, 1 porsi tomato cream soup ini mengandung energi 151,3 kkal, protein 6,3 gram,
lemak 8.59 gram, dan KH 13.36 gram. Menu ketiga, main course yaitu Spaghetti Creamy Red Beans Sauce,
rencana modifikasi yaitu menambahkan kacang merah pada saus spaghetti ini 1 porsi spaghetti ini
mengandung energi sebesar 284,3 kkal, protein 14.74 gram, lemak 12.71 gram, dan KH 27.5 gram. Yang
terakhir yaitu Dessert berupa Rainbow Fruit Pancake, rencana modifikasi untuk dessert ini yaitu membuat 3
warna yaitu warna merah muda, orange, dan hijau dimana pewarnanya menggunakan bahan alami yaitu
sayur dan buah yang tidak akan membahayakan Kesehatan, 1 porsi pancake ini berisikan 3 warna yaitu
merah muda, orange, dan hijau mengandung energi 211.65 kkal, protein 8.47 gram, lemak 6.96 gram, dan KH
28.43 gram.
OM
SHANTI, SHANTI,
SHANTI,