Kecukupan Rata-rata
E : 600675 / 267 = 2250
P : 18232 / 267 = 68
L : 20102 / 267 = 75
KH : 82544 / 267 = 309
Rencana
Makan siang 30%
E : 2250 x 30% = 675 (641-708)
P : 68 x 30% = 20,5 (19-21)
L : 75 x 30% = 22,5 (21,9-23)
KH : 309 x 30% = 92,7 (90,39-95)
Bahan Makanan SP E P L Kh
Karbohidrat 2 350 8 0 80
Protein hewani 1 150 7 13 0
Protein Nabati 0,75 56,2 3,8 2,2 5,25
Sayuran 0,75 18,6 0,75 0 3,74
Buah 0,5 25 0 0 6
Minyak 1,5 75 0 7,5 0
Jumlah 6,5 674,8 19,55 22,7 94,99
Kesesuain Harga (Makan Siang)
Snack 10 %
E = 2250 x 10%= 225 (213 - 236)
P = 68 x 10% = 6,8 (6,4 - 7)
L = 75 x 10% = 7,5 (7,32 - 7,6)
KH = 309 x 10% = 30,9 (30 - 31,6)
Bahan Makanan Penukar Snack
Bahan Makan SP E P L Kh
Karbohidrat 0,8 140 3,2 0 32
Protein Hewani 0,43 64,5 3,1 5,5 0
Minyak 0,4 20 0 2 0
Jumlah 1,63 224,5 6,3 7,5 32
Makan Siang:
- Nasi
- Ayam goreng
- Tumis kangkung tempe
- Jeruk
Bahan –bahan:
Nilai Gizi:
Snack
Bahan – bahan :
Nilai Gizi :
Dosen Pembimbing:
Sri Iwaningsih, SKM., MARS
Disusun Oleh :