KECEDERAAN OTOT
Sistem otot merangkumi tisu penghubung,
salur darah, saraf dan tisu-tisu otot.
KSK 3043- Kecederaan Otot
Tennis Elbow
KSK 3043 – Kecederaan Otot
4. Wrist Sprain
- berlaku koyakan pada ligamen yang
menyokong dua tulang lengan.
- kesakitan di bahagian lengan
- Ikat tangan mangsa dengan anduh
- tuamkan dengan ais.
KSK 3043 – Kecederaan Otot
Wrist Sprain
KSK 3043 – Kecederaan Otot
5. Quadricep Strain
- koyakan yang berlaku pada otot
quadricep
- disebabkan oleh ketegangan dan
penguncupan yang melampau
- sakit pada bahagian hadapan peha
- berlaku bengkak
- bantu mangsa, jgn bagi mangsa berjalan
- tuamkan dengan ais pada tempat yang
cedera.
KSK 3043 – Kecederaan Otot
Quadricep Strain
KSK 3043 – Kecederaan Otot
6. Hamstring Strain
- Koyakan yang berlaku pada otot
hamstring
- disebabkan oleh ketegangan dan
penguncupan yang melampau
- sakit pada bahagian belakang peha
- terjadinya bengkak
- bantu atlit berjalan
- tuamkan dengan ais
KSK 3043 – Kecederaan Otot
Hamstring Strain
KSK 3043 – Kecederaan Otot
7. Knee Sprain
- Berlaku koyakan pada ligamen posterior
dan anterior cruciate.
- disebabkan oleh hentakkan yang kuat
dari arah hadapan, sisi dan belakang lutut.
- lutut akan membengkak
- kesukaran berjalan
- rehatkan mangsa dan tuamkan ais pada
tempat yang cedera
KSK 3043 – Kecederaan Otot
Knee Sprain
KSK 3043 – Kecederaan Otot
8. Patellar Tendinitis
- Kewcederaan yang berlaku pada tendon
patella yang menyambungkan patella
dengan tulang tibia
- disebabkan oleh penguncupan otot
quardricep yang melampau
- sakit di bawah tempurung lutut
- sakit semasa berlari dan melompat
- berlaku bengkak bawah tempurung lutut
- bantu mangsa berjalan dan tuamkan
mangsa dengan ais.
KSK 3043 – Kecederaan Otot
Patellar Tendinitis
KSK 3043 – Kecederaan Otot
9. Calf Strain
- Koyakan pada otot calf
(gastrocnemius0
- berlaku kontraksi otot yang melampau
- sakit pada otot gastrocnemius
- bengkak
- papah mangsa dan tuamkan dengan
ais pada tempat yang bengkak.
KSK 3043 – Kecederaan Otot
Calf Strain
KSK 3043 – Kecederaan Otot
10 Shinsplints
- koyakan atau, ketegangan yang berlaku
pada tendon atau otot shin
- Rasa sakit di sepanjang tulang kering
apabila berlari atau melompat
- kebanyakan menyebabkan bengkak
- bantu mangsa, tuam ais, sakit lebih 2
minggu rujuk pakar
KSK 3043 – Kecederaan Sukan
Shinsplints
KSK 3043 – Kecederaan Otot
11. Achilles Tendinitis
- kecederaan yang melibatkan koyakan, atau
ketegangan yang berlaku pada tendon yang
menyambungkan otot calf dengan tumit.
- berlaku kerana ketegangan yang kuat pada
otot calf.
- sakit dan bengkak pada bahagian tumit
semasa berlari dan melompat
- cedera ringan, tuamkan dengan ais
- cedera teruk, bawak kepada pakar.
KSK 3043 – Kecederaan Sukan
Achilles Tendinitis
KSK 3043 – Kecederaan Otot
12. Plantar Fasciitis
- ktegangan atau keradangan yang berlaku pada
tisu yang menyambungkan tumit dengan jari
kaki.
- disebabkan oleh ketegangan yang kuat pada
otot calf
- sakit di sepanjang lengkung tepi dan bawah
tumit.
- sakit dan berjalan tempang
- bantu mangsa berjalan dan hantar kepada
pakar perubatan.
KSK 3043 – Kecederaan Otot
Plantar Fanciitis
KSK 3043 – Kecederaan Otot
Kaedah Rawatan
- penilaian terhadap kecederaan
TOTAPS
- rawatan keceraan yang ringan
RICE
KSK 3043- Kecederaan Otot
Kejang Otot
- rehatkan mangsa
- luruskan bahagian yang cedera
- beri minuman yang sejuk
- tuamkan dengan ais untuk elak
bengkak
KSK 3043 – Kecederaan Otot
Otot terkoyak
- dudukkan mangsa – selesa
- beri kompres sejuk utk elak bengkak
- ampu dengan anduh
- bawa mangsa ke hospital
KSK 3043 – Kecederaan Otot
Terkehel
- jgn betulkan anggota yang terkehel
- biarkan badan dlm keadaan yg selesa
- bawa mangsa ke hospital
Pedih perut
- baringkan mangsa –terlentang
- beri mangsa minum air panas
- gosok perlahan-lahan pada tempat yang
sakit
KSK 3043 – Kecederaan Otot
Langkah-langkah pencegahan
- permanasan badan cukup (warm-up)
- Stamina yang cukup
- Aspek kemahiran yg tinggi
- Aspek persekitaran yang selamat
- Memahami prosedur-prosedur
terkawal
KSK 3043 – Kecederaan Otot
Kesimpulan
TERIMA KASIH
SEMUA