SATUAN ACARA PENYULUHAN

Disusun Untuk Memenuhi Tugas PK 4 Maternitas

Disusun Oleh Kelompok:

Gloria Natalina Kornedi NIM: PO.62.20.120.140

Dosen Pengampu:

POLTEKKES KEMENKES PALANGKA RAYA

JURUSAN KEPERAWATAN
PROGRAM STUDI SARJANA TERAPAN KEPERAWATAN
KELAS REGULER ANGKATAN VI SEMESTER IV
TAHUN AKADEMIK 2022/2023
 SATUAN ACARA PENYULUHAN
(SAP)

Pokok bahasan : kebutuhan istirahat dan tidur pada ibu hamil

Sub pokok bahasan : kebutuhan istirahat dan tidur pada ibu hamil yang cukup
Sasaran : Ibu Hamil
Hari/Tanggal : Rabu / 13 November 2013
Waktu : 11.00 WIB-Selesai

Tujuan Instruksional Umum:

Setelah mengikuti penyuluhan selama 1 x 30 menit, peserta dapat
memahami pentingnya istirahat dan tidur.

Tujuan Khusus:
Setelah mendapatkan penyuluhan, peserta mampu :

1. Menyebutkan Pengertian istirahat

2. Menyebutkan Lama waktu ibu hamil istirahat
3. Menyebutkan Manfaat istirahat
4. Menyebutkan Defenisi tidur
5. Menyebutkan Cara dan posisi tidur ibu hamil
6. Menyebutkan Waktu yang diperlukan untuk tidur
7. Menyebutkan Tanda-tanda klinis kurang istirahat dan tidur
8. Menyebutkan Taktor-faktor yang mempengaruhi mudah tidaknya ibu hamil tidur

METODE
Ceramah dan tanya jawab

E. MEDIA
Leaflet
KEGIATAN PENYULUHAN

No TAHAP WAKTU KEGIATAN MEDIA

1. Pembukaan 3 Menit  Salam Ceramah

 Perkenalan
 Menjelaskan tujuan
penyuluhan

2. Pelaksanaan 20 Menit Memberikan penyuluhan Infocus Leaflet

tentang :

1. Pengertian istirahat
2. Manfaat istirahat
3. Cara dan posisi ibu
hamil
4. Faktor-faktor yang
mempengaruhi
mudah tidaknya ibu
hamil tidur.

3. Evaluasi 2 Menit 1. Membuka sesi tanya Tanya jawab,

jawab kepada diskusi.
peserta.

2. Peserta dapat
mengulang kembali
apa yang telah
dijelaskan tadi

4. Penutup 1 menit 1. Mengakhiri Ceramah

pertemuan

2. Pembicaraan
mengucapkan
terimakasih atas
perhatian peserta
3. Mengucapkan
salam penutup
Evaluasi :

1. Jelaskan tentang pengertian istirahat?

2. Jelaskan Manfaat istirahat ?
3. Sebutkan Cara dan posisi tidur ibu hamil?
4. Sebutkan salah satu faktor-faktor yang mempengaruhi mudah tidaknya ibu hamil tidur
 MATERI

Kebutuhan Dasar Ibu Hamil (Istirahat dan Tidur)

Pada saat hamil, ibu hamil akan merasa letih pada minggu-minggu awal kehamilan atau
beberapa minggu terakhir dimana ibu hamil menanggung beban berat yang bertambah. Maka
ibu hamil memerlukan istirahat dan tidur semakin banyak dan sering.

A. ISTIRAHAT

1. Defenisi

Istirahat merupakan keadaan yang tena, relaks tanpa tekanan

emosional dan bebas dari kegelisahan (ansientas).

2. Manfaat istirahat

Istirahat sangat bermanfaat bagi ibu hamil agar tetap kuat dan

tidak mudah terkena penyakit. Mengemukakan ciri-ciri yang dialami

seseorang berkaitan dengan istirahat, sebagian besar orang dapat

istirahat sewaktu mereka :

a. Merasa behwa segala sesuatu sedang dapat diatasi

b. Merasa diterima

c. Mengetahui apa yang sedang terjadi

d. Bebas dari gangguan dan ketidaknyamanan

e. Mempunyai rencana-rencana kegiatan yang memuaskan

f. Mengetahui adanya bantuan sewaktu memerlukan

3. Posisi relaksasi yang dapat dilakukan :

a. Posisi relaksasi dengan telentang

 Berbaring telentang, kedua tungkai kaki lurus dan terbuka sedikit,

kedua langanrileks disamping. Dibawah lutut dan kepala diberi
bantal. Pejamkan mata, lemaskan seluruh tubuh, tenang dan
lakukan pernapasan yang teratur dan berirama.

b. Posisi relaksasi dengan berbaring miring.

 Berbaring miring, kedua lutut dan kedua lengan ditekuk, di bawah

kepala diberi bental dan dibawah perut pun sebaiknya diebri
bantal, agar perut tidak mengantung. Pejamkan mata, teang, dan
atur pernapasan dengan teratur dan berirama.

c. Posisi relaksasi dalam keadaan berbaring telentang

 Kedua lutut ditekuk. Berbaring telentang, kedua lutut ditekuk,

kedua lengan disamping telinga, tutuplah mata dengan tenang.
Posisi ini dapat dilakukan selama akhir kala I.

d. Posisi relaksadsi dengan duduk.

4.TANDA-TANDA KLINIS KURANG ISTIRAHAT DAN TIDUR

Ada beberapa tanda klinis yang perlu diketahui bidan terhadap

pasien yang kurang istirahat atau tidur, yaitu :

1. Pasien mengungkapkan rasa capek

2. Pasien mudah tersinggung dan kurang santai
3. Warna kehitam-hitaman disekitar mata, konjungtiva merah
4. Apatis
5. Sering kurang perhatian
6. Pusing
7. Mual
 DAFTAR PUSTAKA
Bobak. 2005.Keperawatan Maternitas,
Edisi 4.Jakarta: EGC

Dinas Kesehatan Sumbar, 2014, Profil

Kesehatan tahun 2014 Sumatera
Barat: Sumatera Barat

Evayanti Yulitiana. 2015. Hubungan

Pengetahuan Ibu Dan Dukungan
Suami Pada Ibu Hamil Terhadap
Keteraturan Kunjungan Antenatal
Care (ANC) Di Puskesmas Wates
Lampung Tengah Tahun 2014. Jurnal
Kebidanan, Vol 1, No 2, 81-90