SYSTEMATIC REVIEW: EFEKTIVITAS TERAPI SENAM OTAK (BRAIN GYM)

TERHADAP DAYA INGAT PADA LANSIA

Ulfia Nur Malihah, Verawati Sanjaya, Willa Rizki Amalia, Winia Noviyanti, Yusril Saeful Milah,
Yustika Ramadhan, Nawang Asih Komariyah

Program Studi Profesi Ners STIKep PPNI Jawa Barat

Corresponding Author:

ABSTRAK / ABSTRACT
Tujuan systematic review ini untuk mengetahui pengaruh terapi senam otak (brain gym)
terhadap daya ingat pada lansia agar dapat diaplikasikan sebagai evidence-based practice
(EBP) pada lansia dengan penurunan daya ingat di Kelurahan Padjajaran RW 04, Kota
Bandung. Metode penelitian menggunakan Critical Appraisal Skills Programme (CASP)
Systematic Review yang terdiri dari 11 daftar pertanyaan. Pembuatan rumusan pertanyaan
klinis menggunakan format PICOT. Hasil systematic review diperoleh sebanyak 3 bukti
penelitian, dengan 3 bukti memiliki level of evidence 3 karena menggunakan desain studi quasi
experiment. Terapi senam otak (brain gym) dapat dilakukan secara rutin oleh lansia dengan
penurunan daya ingat di kelurahan ini. Senam otak dapat dilakukan selama 5 -10 menit
sebanyak 2-3 x dalam sehari dalam 2 minggu berturut-turut. Senam otak merupakan
serangkaian gerakan sederhana yang dapat menyeimbangkan setiap bagian-bagian otak atau
atau latihan berbasis gerakan tubuh sederhana yang dapat dilakukan dimana saja dan kapan
saja, serta mudah dilakukan. Senam otak memiliki manfaat yaitu melawan proses penuaan pada
otak, menghambat proses penurunan fungsi kognitif, menghilangkan stess dan menjernihkan
pikiran. Senam otak dapat dijadikan sebagai alternatif tambahan dalam meningkatkan fungsi
kognitif pada lansia.
This study aims to systematic reviewon the effect brain gym therapy on memory in the elderly
and can be can be applied as evidence-based practice (EBP) in the elderly with decreased
memory in Padjajaran Village RW 04, Bandung City. The research method uses the Critical
Appraisal Skills Program (CASP) Systematic Review which consists of 11 lists of questions.
Formulation of clinical questions using the PICOT format. The results obtained as much as 3
research evidence, with 3 evidence having a level of evidence 3 because it uses a quasi-
experimental study design. Brain gym therapy (brain gym) can be carried out routinely by the
elderly with reduced memory in this village. Brain gymnastics can be done for 5-10 minutes
2-3 times a day for 2 consecutive weeks. Brain gym is a series of simple movements that can
balance each part of the brain or exercises based on simple body movements that can be done
anywhere and anytime, and are easy to do. Brain gymnastics has benefits, namely fighting the
aging process in the brain, inhibiting the process of decreasing cognitive function, eliminating
stress and clearing the mind. Brain exercise can be used as an additional alternative in
improving cognitive function in the elderly.
Kata Kunci: Lansia, Daya Ingat, Terapi Senam Otak (Brain Gym)

Keywords: Elderly, Cognitive, Brain Gym

PENDAHULUAN
Proses menua dalam perjalanan
hidup manusia merupakan suatu hal wajar
dan akan dialami oleh semua orang yang
dikaruniai umur panjang, hanya lambat
cepatnya proses tersebut bergantung pada
masing-masing individu. Berdasarkan UU
No.13 Tahun 1998 dikatakan bahwa
batasan lanjit usia adalah pada umur 60
tahun, terjadi proses penuaan secara ilmiah.
Hal ini akan menimbulkan masalah fisik,
memtal, ekonomi, dan psikologis.
Sebagian besar klien usia lanjut
mengeluh memgalami nyeri dan
sakit/pegal-pegal pada ekstermitas bawah.
Kondisi yang masih baik ini tentunya perlu
dipertahankan dan dilakukan tindakan
pencegahan untuk menjaga kesehatan
kognitif maupun mencegah keluhan fisik.
Oleh karena itu, dipandang perlu untuk
mengadakan penyuluhan yang bertujuan
untuk menjaga kesehatandan meningkatkan
derajat kesehatan termasuk fungsi kognitif
dan kesehatan fisik. Senam otak merupakan
temuan baru yang sudah dibuktikan melalui
penelitian dapat digunakan sebagai upaya
pencegahan atau dapat mengatasi masalah
kesehatan kognitif, mencegah demensia,
sehingga senam otak merupakan topik yang
menarik untuk dilakukan pada acara
penyuluhan.
Sering mengalami penurunan
kognitif sering dianggap sebagai masalah
biasa pada mereka yang memasuki usia
lajut. Mitos yang terdapat di masyarakat
bila lanjut usia mengalami demensia atau
kepikunan, hal itu dianggap wajar dan bila
lanjut usia sudah menderita demensia sudah
tidak bisa dilakukan apa-apa lagi. Pada
kenyataannya demensia stadium ringan dan
sedang klien masih bisa ditolong bila
terdeteksi secara dini, diberikan nasihat,
dan bantuan informasi yang baik dan benar
(Nugroho, 2008).
Menurut (Markam, 2009) demensia
cukup sering dijumpai pada lanjut usia,
menimpa sekitar 10 % kelompok usia di
atas 65 tahun dan 47 % kelompok usia di
atas 85 tahun. Sekitar 10-20% kasus
demensia bersifat reversible atau dapat
diobati. Ada beberapa cara yang dapat
dilakukan untuk mengatasai masalah ini
salah satunya adalah senam otak (brain
gym). Senam yang dianjurkan bagi lanjut
usia adalah senam yang tidak banyak
membutuhkan energi seperti senam otak
menurut Mayza dalam Hutapea, (2005).
Menurut WHO (2013), klasifikasi
lansia adalah sebagai berikut: 1) Usia
pertengahan (middle age), yaitu kelompok
usia 45-54 tahun. 2) Lansia (elderly), yaitu
kelompok usia 55-65 tahun. 3) Lansia muda
(young old), yaitu kelompok usia 66-74
tahun. Pada usia (65 tahun keatas)
seringkali terjadi dimensia. Kondisi ini pun
dapat memengaruhi gaya hidup, aktivitas
sehari-hari, hingga kemampuan
bersosialisasi penderitanya (Geriatri,
2021).
Terapi non farmakologis perlu
diterapkan untuk menunda kemunduran
kognitif dengan menerapkan perilaku sehat
dan melakukan stimulasi otak sedini
mungkin untuk melatih kemampuan otak
bekerja. Oleh karena itu perlu
mengantisipasi dan meminimalisir
perubahan yang terjadi pada lansia tersebut.
Salah satu stimulasi otak yang dilakukan
untuk meningkatkan fungsi kognitif lansia
yaitu dengan aktivitas fisik yaitu olahraga
senam otak (brain gym) untuk
mempertahankan kemampuan yang ada
dengan terus memberikan stimulasi pada
otak (Markam, 2005).
 Senam otak atau lebih dikenal
dengan Brain Gym adalah gerakan-gerakan
ringan dengan permainan melalui olah
tangan dan kaki dapat memberikan
rangsangan atau stimulus pada otak.
Gerakan yang menghasilkan stimulus itulah
yang dapat membantu meningkatkan fungsi
kognitif dan menunda penuaan dini dalam
arti menunda pikun atau perasaan kesepian
yang biasanya menghantui para manula
(Gunadi, 2009).
Hasil peneltian sebelumnya
menunjukkan bahwa senam otak mampu
meningkatkan fungsi kognitif pada lansia
dibandingkan sebelum diberikan senam
otak. Melalui gerakangerakan permainan
olah tangan dan kaki yang mengahasilkan
stimulus itulah yang dapat meningkatkan
fungsi kognitif. Menurut Dennison (2009)
bahwa senam otak (brain gym) adalah
serangkaian gerak sederhana yang
menyenangkan bisa digunakan dari
berbagai usia dan gerakangerakan pada
brain gym dapat memberikan rangsangan
atau stimulus pada otak. Gerakan yang
menghasilkan stimulus itulah yang dapat
membantu meningkatkan fungsi kognitif
dan menunda penuaan dini dalam arti
menunda pikun atau perasaan kesepian
yang biasanya menghantui para manula.
Peneliti tertarik untuk melihat efektivitas
senam otak (brain gym) untuk melatih
stimulus otak pada lansia.
BAHAN DAN METODE
Pada penelitian ini menggunakan
metode Critical Appraisal Skills
Programme (CASP) Systematic Review
(CASP, 2018). Metode CASP ini terdiri
atas daftar periksa yang terdiri dari 11
pertanyaan untuk membantu memahami
sebuah tinjauan sistematis pada sebuah
artikel penelitian yang telah dipublikasikan
pada sebuah jurnal tertentu yang terindeksi
pada Science Direct dan Google Scholar.
Daftar periksa tersebut terbagi menjadi 3
bagian yang dipertimbangkan saat
penilaian sebagai berikut:
Bagian A: Apakah hasil studi tersebut
valid?
Bagian B: Apa hasilnya?
Bagian C: Hasilnya membantu secara
lokal?
Daftar periksa yang terdiri atas 11
pertanyaan dirancang untuk membantu
memikirkan tentang sebuah permasalahan
secara sistematis. Catat jawaban daftar
pertanyaan sesuai dengan jawaban di
tempat yang tersedia. Apabila ada beberapa
pertanyaan bersifat tumpang tindih di
antara pertanyaan, maka diminta mencatat
‘ya’, ‘tidak’ atau ‘tidak dilaporkan’.
Pembuatan daftar periksa tersebut
dibuat dengan pembuatan rumusan
pertanyaan klinis dengan menggunakan
format PICOT. Rumusan PICOT
digunakan untuk membantu
mengidentifikasi masalah pada satu
populasi serta intervensi yang akan
dilakukan sehingga proses pencarian bukti
atau hasil penelitian lebih spesifik
berdasarkan tujuan yang akan dicapai.
Adapun penjelasan rumusan PICOT terdiri
atas: P merujuk pada populasi atau pasien;
I adalah intervensi yang akan dilaksanakan
(fokus utama); C adalah intervensi
pembanding; O merupakan hasil yang
diharapkan; dan T adalah durasi waktu
(dimana T tidak wajib ada) (Melnyk &
Fineout-Overholt, 2006; Melnyk &
Fineout-Overholt, 2019).
HASIL
 Hasil dari rumusan pertanyaan atau hasil penelitian terbaru melalui situs
klinis sesuai format PICOT untuk mencari Science Direct dengan alamat
bukti atau hasil penelitian lebih spesifik ScienceDirect.com | Science, health and
terkait dengan terapi senam otak (brain medical journals, full text articles and
gym) terhadap daya ingat pada lansia sesuai books. dan Google Scholar dengan alamat
pedoman EBP dijelaskan pada deskripsi website https://scholar.google.co.id/.
sesuai tabel 1 di bawah ini. Dalam
TABEL 1 Hasil rumusan PICOT untuk
pencarian EBP pada penelitian ini
Terapi Senam Otak (Brain Gym) terhadap
menggunakan sumber/database yang paling
Daya Ingat pada Lansia
sering digunakan untuk mencari sumber
Elemen Hasil
Intervensi P: Lansia
I: Terapi Senam Otak (Brain Gym)
C: Tidak ada
O: Daya Ingat
T: Selama 1 x pelaksanaan terapi
Etiologi Apakah lansia dengan penurunan daya
ingat yang melakukan terapi senam otak
mempengaruhi fungsi daya ingat selama
1x pelaksanaan terapi
Diagnosis Pada intervensi keperawatan lansia
dengan penurunan daya ingat, apakah
terapi senam otak (brain gym) efektif
dalam fungsi daya ingat?
Prognosis Pada lansia dengan penurunan daya ingat
keperawatan dengan terapi senam otak
(brain gym) selama 1 x pelaksanaan terapi

Dalam tahapan proses pencarian search dengan pemakain boolen operator

reference memperhatikan penggunaan
strategi pencarian tepat dan efektif yaitu
dengan memasukan PICOT secara lengkap
kedalam pencarian dan menggunakan
sinonim untuk setiap istilah atau kata kunci,
serta menggunakan menggunakan advance
Jumlah artikel yang didapat
n: 2.500
(AND/OR) dan mengunduh (download)
hasil penelitian tersebut untuk
mendapatkan artikelnya secara penuh (full
text). Pencarian EBP tersebut digambarkan
pada gambar 1 di bawah ini.
Jumlah artikel yang diexclude
(berdasarkan kriteria inklusi)

Jumlah artikel yang layak

n: 10
Jumlah artikel yang exclude
(berdasarkan kriteria inklusi)

Jumlah artikel yang masuk n:7

dalam pengkajian
n:3
 Penilaian terhadap hasil penelitian
atau bukti yang diperoleh diperlukan untuk
menentukan apakah hasil penelitian
tersebut merupakan hasil penelitian terbaik
yang tidak menimbulkan bahaya jika
diterapkan, dan diperoleh hasil akhir
sebanyak 3 artikel yang memenuhi kriteria
yang ditetapkan sesuai dengan tujuan
Pertanyaan
Apakah studi tersebut menjelaskan
masalahnya secara fokus?
Apakah pembagian pasien kedalam
kelompok intervensi dan kontrol dilakukan
secara acak?
Apakah semua pasien yang terlibat dalam
penelitian dicatat dengan benar di
kesimpulannya?
Apakah pasien, petugas kesehatan dan
responden pada penelitian ini ‘Blind’
terhadap intervensi yang dilaksanakan?
Apakah waktu pelaksanaan untuk setiap
grup sama?
Selain intervensi yang dilaksanakan, apakah
setiap grup diperlakukan sama (adil)?
Seberapa besar efek dari intervensi tersebut?
Seberapa tepat dan akurat efek intervensi??
Bisakah hasilnya diterapkan populasi lokal,
atau di konteks saat ini di lingkungan
sekarang?
Apakah hasil penelitian ini penting secara
klinis untuk dipertimbangkan?
Apakah manfaatnya sepadan dengan bahaya
dan biaya yang dibutuhkan?
penelitian ini. Langkah pada tahap ini
menjadi tahapan kritis terhadap artikel yang
didapatkan untuk kemudian dinilai sesuai
dengan format analisis Daftar periksa
CASP Systematic Review Checklist dari
artikel yang diperoleh. 11 daftar periksa
tersebut terdapat pada tabel 2 di bawah ini.
Fokus
• Studi populasi
• Intervensi yang diberikan
• Kelompok control (komparasi)
• Hasil (outcome)
• Apakah dihentikan lebih awal
• Apakah pasien dianalisis dalam
kelompok untuk yang diacak
• Bagaimana ini dilakukan
• Apakah alokasi pasien dilakukan
secara tersembunyi dari peneliti dan
pasien
• Apa outcome yang diukur
• Apakah hasil dijelaskan secara
spesifik
• Hasil apa yang ditemukan untuk
• Apa hasil dari setiap outcome yang
diukur
Berapa confidence limit-nya
• Apakah karakteristik pasien sama
dengan tempat bekerja (populasi)
anda
• Jika berbeda, apa perbedaannya
• Apakah infomasi yang anda
inginkan sudah terdapat dalam
penelitian
• Jika tidak, apakah akan berpengaruh
terhadap pengambilan keputusan
Meskipun tidak tercantum dalam penelitian,
bagaimana menurut anda
 Penilaian CASP Systematic Review pertanyaan pada kolom fokus pada 11
sesuai daftar periksa pada tabel 3 di atas daftar pertanyaan CASP Systematic
diperoleh hasil dalam bentuk persentase. Review, seperti yang dijelaskan pada tabel
Hasil penilaian tersebut merupakan 3 di bawah ini.
pembagian antara jumlah jawaban ‘ya’
Tabel 3. Hasil penilaian CASP Checklist
yang memiliki nilai 1 dibagi dengan jumlah
Judul Artikel Hasil
Pengaruh terapi senam otak (brain gym) 72,7%
terhadap daya ingat jangka pendek pada
lansia di banjar muncan kapal mengwi
badung
Pengaruh senam otak (brain gym) terhadap 72,7%
fungsi kognitif pada lansia di rt 03 rw 01
kelurahan tandes Surabaya
Healthy Elder: Brain Stimulation Game for 72,7%
the Elderly to Reduce the Risk of Dementia

Hasil penilaian kemudian dengan CASP Systematic Review Checklist

disesuaikan dengan level of evidence yang dan Level of Evidence dijelaskan pada tabel
tingkatannya dijelaskan pada gambar 2. 4.
Rekapitulasi hasil penilaian kualitas bukti

Tabel 4. Rekapitulasi penilaian kualitas bukti CASP Checklist dan Evidence Level
Penulis Lokasi Metode Populasi & Instrument Hasil Nilai Evidenc
Sampel CASP e Level
Ni Banjar Pre Lansia yang Kuesioner Hasil penelitian 72,7% Level 3
Nyoman muncan experimental mengalami Mini Mental mengenai
Suma kapal penurunan State Pengaruh Terapi
Wardani mengwi daya ingat Examinations Senam Otak
badung yang sesuai (Brain Gym)
 kriteria Terhadap Daya
inklusi dan Ingat Jangka
eksklusi Pendek Pada
sebanyak 33 Lansia di Banjar
lansia Muncan Kapal
secara Mengwi Badung
purposive maka dapat
sampling disimpulkan
sebagai berikut:
Tingkat daya
ingat pada lansia
di banjar
Muncan Kapal
Mengwi Badung
sebelum
diberikan senam
otak diperoleh
32 orang (96,9
%) yang
mengalami
gangguan daya
ingat ringan, dan
1 orang (3,02
%) yang
mengalami
gangguan daya
ingat berat.
Tingkat daya
ingat pada lansia
di banjar
Muncan Kapal
Mengwi setelah
diberikan senam
otak didapatkan
hasil yaitu yang
mengalami
gangguan daya
ingat ringan
yaitu 29 orang
(87 %) dan
responden yang
tidak mengalami
gangguan daya
ingat 4 orang
(12,3 %).
Yuliati, Surabaya Pre Lansia yang Kuesioner Hasil peneltian 72,7% Level 3
Nur experimental berumur 60- MMSE menunjukkan
Hidayah 74 tahun bahwa senam
sebesar 10 otak mampu
responden meningkatkan
di RT 03 fungsi kognitif
RW 01 pada lansia
Kelurahan dibandingkan
Tandes sebelum
secara diberikan senam
simple otak. Melalui
random gerakangerakan
sampling permainan olah
didapatkan tangan dan kaki
6 orang yang
mengahasilkan
stimulus itulah
yang dapat
meningkatkan
fungsi kognitif.
Menurut
Dennison (2009)
bahwa senam
otak (brain gym)
adalah
serangkaian
gerak sederhana
yang
menyenangkan
bisa digunakan
dari berbagai
usia dan
gerakangerakan
pada brain gym
dapat
memberikan
rangsangan atau
stimulus pada
otak. Gerakan
yang
menghasilkan
stimulus itulah
yang dapat
membantu
meningkatkan
fungsi kognitif
dan menunda
penuaan dini
dalam arti
menunda pikun
atau perasaan
kesepian yang
biasanya
menghantui para
 manula (Gunadi,
2009)
Yogi Panti Experimental 30 orang Kuesioner Selama 7 hari, 72,7% Level 3
Udjaja, Jompo lanjut usia, MMSE ada beberapa
Reinert Pusaka 18 orang kasus di mana
Yosua 41 dan dari Panti orang lanjut usia
Rumagit Panti Jompo yang penyakit
a, Jompo Pusaka 41 Alzheimernya
Wikaria dan 12 termasuk
Gazalia , orang dari kategori sedang
Jonathan Panti Jompo justru membaik,
Deni Berea. Usia dan penyakit
rata-rata Alzheimer
mereka kategorinya
adalah 56 menjadi ringan.
hingga 77 Beberapa kasus
tahun justru
menunjukkan
bahwa lansia
dengan penyakit
Alzheimer
kategori ringan
membaik ke
kategori normal.
Selain itu,
peningkatan
kognitif juga
terjadi, rata-rata
3 sampai 23
persen.
Sebaliknya, 2
orang lansia
justru
mengalami
penurunan, dan
setelah
diwawancarai,
diketahui bahwa
2 orang tersebut
tidak rutin
bermain game

PEMBAHASAN ini dilakukan dimulai pada tanggal 16

Maret sampai 16 April selama 3x dalam 1
Hasil penelitian pada bukti pertama
minggu. Sampel dalam penelitian ini adalah
yaitu menggunakan desain penelitiannya
lansia yang mengalami penurunan daya
adalah Pre experimental dengan one grup
ingat yang sesuai dengan kriteria inklusi
pretest postest yang dilakukan di Banjar
dan eksklusi sebanyak 33 lansia. Cara
Muncan Kapal Mengwi Badung. Penelitian
pemilihan sampel dalam penelitian ini yaitu
purposive sampling. Analisa data yang
digunakan untuk membandingkan hasil
daya ingat sebelum dan setelah diberikan
senam otak diukur dengan menggunakan
uji Paired Samples T-Test karena jenis data
berdistribusi normal. Kesimpulan dari
penelitian tersebut adalah terapi senam otak
berpengaruh terhadap daya ingat jangka
pendek lansia sehingga yang mengalami
gangguan daya ingat ringan 29 orang dan
yang tidak mengalami ganggun daya ingat
4 orang.
Hasil penelitian pada bukti kedua
yaitu menggunakan desain Pra
Eksperimental dengan pendekatan one
group pra post test. Populasi penelitian ini
adalah lansia yang berumur 60-74 tahun
sebesar 10 responden di RT 03 RW 01
Kelurahan Tandes. Pengambilan sampel
secara simple random sampling didapatkan
6 orang. Waktu penelitian adalah mulai
bulan april sampai mei 2015. Analisa data
dengan SPSS 18 menggunakan uji
Wilcoxon Sign Rank dengan α = 0,05.
Pemberian senam otak 1 x sehari dalam satu
bulan. Senam otak dilakukan sesuai dengan
SPO senam otak yang dilakukan 5-10 menit
secara door to door. Kesimpulan dari
penelitian ini adalah ada pengaruh senam
otak terhadap fungsi kognitif pada lansia
yang diberikan senam otak di RT 03 RW 01
Kelurahan Tandes Surabaya.
Hasil penelitian pada bukti kedua
yaitu dengan menggunakan desain
experiment. Populasi penelitian ini adalah
30 orang lanjut usia, 18 orang dari Panti
Jompo Pusaka 41 dan 12 orang dari Panti
Jompo Berea. Usia rata-rata mereka adalah
56 hingga 77 tahun. Pengujian dilakukan
selama 7 hari, dan waktu pemutaran
maksimal 1 jam sehari. Pengujian
dilakukan dengan pemberian pre-test dan
post-test. Pre-test adalah proses pengujian
yang dilakukan sebelum percobaan
sedangkan post-test adalah proses
pengujian yang dilakukan setelah
percobaan. Kesimpulan dari penelitian ini
adalah game dapat dianggap sebagai alat
untuk mencegah atau mengurangi risiko
demensia. Selama 7 hari, ada beberapa
kasus di mana orang lanjut usia yang
penyakit Alzheimernya termasuk kategori
sedang justru membaik menjadi ringan.
Beberapa kasus justru menunjukkan bahwa
lansia dengan penyakit Alzheimer kategori
ringan membaik ke kategori normal. Selain
itu, peningkatan kognitif juga terjadi, rata-
rata 3 sampai 23 persen.
Dari ketiga bukti hasil penelitian
tersebut bahwa terapi senam otak (brain
gym) berpengaruh terhadap daya ingat pada
lansia. Senam otak sebaiknya dilakukan
secara rutin dengan kisaran waktu
pelaksanaan 5-10 menit sebanyak 2-3 kali
dalam sehari dan hasilnya bisa diketahui
setelah latihan teratur selama 2 minggu
berturut-turut (Andri, 2013). Senam otak
dapat melawan proses penuaan pada otak
dan dapat menghambat proses penurunan
fungsi kognitif.
Menurut Nugroho (2008)
menyebutkan untuk menghambat
penurunan fungsi kognitif ada 2
penatalaksanaan yaitu penatalaksaan
farmakologis dengan menggunakan obat-
obatan dan penatalaksanaan non
farmakologis dengan melakukan 3 kegiatan
stimulasi otak diantaranya aktivitas fisik,
aktivitas sosial dan aktivitas mental.
Bentuk terapi yang sudah teruji
untuk mencegah demensia adalah senam
otak. Senam otak adalah serangkaian
aktivitas atau gerakan fisik yang dapat
membantu menghilangkan stres,
menjernihkan pikiran, dan meningkatkan
daya ingat (Andani, FT & Suratini. S,
2016). Senam otak juga dianggap sebagai
metode pengobatan yang aman karena
bersifat non farmakologis dan tidak
melibatkan pengobatan apapun.
Senam otak dapat memfasilitasi
kegiatan belajar dan memberikan
penyesuaian terhadap ketegangan,
tantangan, dan tuntutan sehari-hari.
Bermain game dapat meningkatkan
kemampuan kognitif otak. Selain itu juga
dapat memberikan dampak positif bagi
kesehatan seseorang karena dapat
meningkatkan kemampuan visual dan
proses pengambilan keputusan. Faktanya,
orang yang bermain game dapat mengambil
keputusan 85% lebih cepat dibandingkan
mereka yang tidak bermain game (Novia,
A. 2010).
Selain itu senam otak dapat
memperlancar peredaran darah dan oksigen
ke otak serta merangsang kedua belahan
otak agar dapat bekerja secara seimbang.
Senam otak juga terbukti dapat memicu
otak agar kemampuan intelektual dan
kesadaran tidak berkurang, dan senam otak
diyakini dapat memulihkan pikiran pelupa
karena mengaktifkan kembali pusat-pusat
sistem saraf di batang otak (Guslinda, YY
& Hamdayani, D. 2013).
Senam otak merupakan serangkaian
gerakan sederhana yang dapat
menyeimbangkan setiap bagian-bagian
otak atau atau latihan berbasis gerakan
tubuh sederhana yang dapat dilakukan
dimana saja dan kapan saja, serta mudah
dilakukan.
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Terapi senam otak dapat dilakukan
secara rutin oleh lansia yang berada di
Kelurahan Padjajaran RW 04. Hal tersebut
dilakukan sebagai upaya meningkatkan
fungsi kognitif pada lansia. Keluarga
ataupun kader dapat membantu
menjadwalkan dalam pelaksanaan senam
otak agar lansia teratur dalam melakukan
senam otak. Senam otak dapat dilakukan
selama 5-10 menit sebanyak 2-3 x dalam
sehari. Senam otak memiliki manfaat yaitu
melawan proses penuaan pada otak,
menghambat proses penurunan fungsi
kognitif, menghilangkan stess dan
menjernihkan pikiran. Senam otak dapat
dijadikan sebagai alternatif tambahan
dalam meningkatkan fungsi kognitif pada
lansia.
B. Saran
1. Berdasarkan penelitian ini dan
untuk meningkatkan kemampuan
klinik perawat di ruangan,
disarankan agar penelitian ini dapat
diaplikasikan bagi lansia baik yang
mengalami penurunan daya ingat
ataupun yang tidak mengalami
penurunan daya ingat.
2. Bagi peneliti, mahasiswa dan
praktisi keperawatan diharapkan
intervensi terapi senam otak (brain
gym) ini dapat dilaksanakan dengan
baik. Hasil penelitian ini pun dapat
dijadikan bahan pelajaran bagi
mahasiswa yang praktek di
lapangan tempat dilakukan
intervensi tersebut.
DAFTAR PUSTAKA
Andani, FT, & Suratini, S. (2016). evidence-based practice. Nursing
PENGARUH SENAM OTAK Administration Quarterly, 30, 123-
(Senam Otak) TERHADAP 127
KEJADIAN DEMENSIA PADA
Melnyk, B.M., & Fineout-Overholt, E.
LANSIA DI BALAI
(2011). Evidence-based Practice in
PELAYANAN SOSIAL TRESNA
Nursing and Healthcare: A Guide to
WERDHA YOGYAKARTA UNIT
Best Practice. 3rd Ed., Wolters
BUDI LUHUR KASONGAN
Kluwer: Philadelphia
BANTUL
Novia, A. (2010). Melatih otak setajam
Andri. (2013). Memaksimalkan Otak
silet. Media Pressindo
Melalui Senam Otak (Brain Gym).
Yogyakarta, TernovaBooks Nugroho, W. (2008). Keperawatan
Gerontik dan Geriatrik, Edisi 3,
Critical Appraisal Skills Programme.
Jakarta, EGC.
(2018). CASP Systematic Review
Checklist. https://casp-uk.net/wp- Wardani, N. N. S. (2016). Pengaruh terapi
content/uploads/2018/01/CASP- senam otak (brain gym) terhadap
Systematic-Review- daya ingat jangka pendek pada
Checklist_2018 lansia di banjar muncan kapal
mengwi badung Retrieved from
Dennison, P. (2009). Brain Gym (senam
https://www.neliti.com/id/public
otak). Edisi Bahasa Indonesia Alih
ations/76869/pengaruh-terapi-
bahasa: Ruslan. dan Rahayu, M.
senam-otak-braingym-terhadap-
Jakarta: Grasindo
daya-ingat-jangka-pendekpada-lans
Guslinda, YY, & Hamdayani, D. (2013).
Yogi Udjaja;Reinert Yosua
Pengaruh senam otak terhadap
Rumagit;Wikaria Gazali;Jonathan
fungsi kognitif pada lansia dengan
Deni; (2021). Healthy Elder: Brain
dimensia di Panti sosial tresna
Stimulation Game for the Elderly to
werdha sabai nan aluih Sicincin
Reduce the Risk of Dementia .
padang pariaman tahun 2013. Jurnal
Procedia Computer Science, (), –
Keperawatan Padang: STIKes
. doi:10.1016/j.procs.2020.12.013
Mercubaktijaya Padang.
Yuliati, Y., & Hidaayah, N. (2017).
Markam, S. (2005). Latihan Vitalisasi Otak
Pengaruh senam otak (brain gym)
Indonesia (Senam untuk Kebugaran
terhadap fungsi kognitif pada lansia
Fisik dan Otak). Jakarta, Grasindo
di rt 03 rw 01 Kelurahan Tandes
Melnyk, B. M., & Fineout-Overholt, E. Surabaya. Journal of Health
(2006). Consumer preferences and Sciences, 10(1).
values as an integral key to