Mata Kuliah Dosen Pengampu

Identifikasi & perk.kreativitas Drs. Cipto Hadi, M.Pd

MODUL PELATIHAN RESILIENSI

OLEH :

ARLINDA DARMAYANA
11361202492
VB

FAKULTAS PSIKOLOGI
JURUSAN PSIKOLOGI
UNIVERSITAS ISLAM NEGERI SULTHAN SYARIF QASIM RIAU PEKANBARU
2015
10/16/2018 Modul Pelatihan Resiliensi 1
 PENDAHULUAN

Dalam kehidupan sehari-hari berbagai peristiwa banyak kita alami. Beberapa

peristiwa yang di alami pada remaja diantaranya dihayati sebagai peristiwa buruk yang
tidak menyenangkan dan menekan batin. Setiap peristiwa buruk akan menimbulkan
konsekuensi-konsekuensi bagi individu yang berupa tingkah laku atau emosi tertentu.
Ada individu yang mampu bertahan dan bangkit dari situasi yang negative. Namun,
tidak sedikit pula individu yang gagal keluar dari situasi negative tersebut. Masa lalu
memang tidak dapat diubah, tetapi pengaruh negatif masa lalu dapat dikurangi atau
bahkan dihilangkan. Untuk tujuan tersebut daya lentur (resilience) individu perlu
dikembangkan. Menurut Reivich dan Shatte (2002), menyatakan bahwa resiliensi
merupakan kemampuan individu dalam mengatasi, melalui, dan kembali pada kondisi
semula setelah mengalami kesulitan.

10/16/2018 Modul Pelatihan Resiliensi 2

 TUJUAN

Pelatihan ini bertujuan agar anda dapat :

a. Untuk tetap tenang dan terkendali.
b. Mengetahui tingkat pengendalian diri.
c. Meningkatkan harapan dan keyakinan yang lebih
efektif.
d. Mengetahui sebab dan akibat permasalahan.
e. Mengembangkan rasa empati.
f. Mengatasi kondisi atau pengalaman buruk.
g. Mengupayakan kondisi yang menekan menjadi
yang wajar untuk di atasi.
10/16/2018 Modul Pelatihan Resiliensi 3
 INDIKATOR KEBERHASILAN:

a. Mampu untuk mengatur emosi.

b. Mengendalikan keinginan, dorongan.
c. Memandang masalah secara positif.
d. Mengidentifikasi penyebab permasalahan.
e. Menempatkan diri pada posisi orang lain.
f. Mampu untuk memecahkan masalah.
g. Meningkatkan aspek-aspek positif dalam
kehidupan.

Modul Pelatihan Resiliensi

10/16/2018 4
 SESI 1 SESI 2
BAGIAN A: BAGIAN B:
Topik : Regulasi Emosi Topik : Regulasi Emosi
Metoda : Bermain game Metoda : Diskusi
Waktu : 10 menit Waktu : 120 menit
BAGIAN A:
Topik : Pengendalian Impuls
Metoda : Ceramah - Diskusi
Waktu : 100 menit
BAGIAN A:
Topik : Optimis
Metoda : Ceramah - Diskusi
Waktu : 150 menit
BAGIAN A:
Topik : Causal Analysis
Metoda : Diskusi
Waktu : 60 menit
BAGIAN A:
Topik : Empati
Metoda : Diskusi
Waktu : 60 menit
BAGIAN A: BAGIAN B:
Topik : Self Efficasy Topik : Self Efficasy
Metoda : Game - Diskusi Metoda : Diskusi
Waktu : 30 menit Waktu : 60 menit
BAGIAN A:
Topik : Reaching Out
Modul Pelatihan Resiliensi
10/16/2018 Metoda : Diskusi 5
Waktu : 60 menit
 MATERI
RESILIENSI
A. DEFINISI RESILIENSI
Grotberg (2001: 76) mendefinisikan resiliensi sebagai kapasitas individu untuk
menangani, menghilangkan, bahkan mengubah pengalaman tidak
menyenangkan termasuk bencana alam maupun buatan manusia.
Resilensi merupakan kemampuan untuk mengatasi dan beradaptasi terhadap
kejadian yang berat atau masalah yang terjadi dalam kehidupan. Bertahan
dalam keadaan tertekan, dan bahkan berhadapan dengan kesengsaraan atau
trauma yang dialami dalam kehidupannya (Reivich dan Shatte, 2002: 1 ).
Berdasarkan definisi resilensi dari beberapa ahli dapat disimpulkan bahwa
resiliensi merupakan kemampuan individu untuk bertahan, menghadapi, dan
meningkatkan diri secara efektif untuk mengubah kondisi yang tertekan
menjadi suatu hal yang wajar untuk diatasi.

Modul Pelatihan Resiliensi

10/16/2018 6
 ASPEK-ASPEK RESILIENSI

Reivich dan Shatte (2002), memaparkan tujuh

kemampuan yang membentuk resiliensi, yaitu
regulasi emosi, pengendalian impuls,
optimisme, empati, causal analysis, self-efficacy,
dan reaching out.

10/16/2018 Modul Pelatihan Resiliensi 7

Skala ini mengungkap tujuh aspek, yaitu :

Aspek Indikator
1. Regulasi Emosi Mampu untuk mengatur emosi, atensi dan perilaku,
serta tetap tenang dibawah kondisi yang menekan.

2. Pengendalian Impuls Mampu untuk mengendalikan keinginan, dorongan,

kesukaan dan tekanan.

3. Optimisme Memandang masalah secara positif, berpikir optimis.

4. Causal Analysis Mampu untuk mengidentifikasi penyebab

permasalahan.

5. Empati Mampu menempatkan diri pada posisi orang lain,

ikut merasakan apa yang dirasakan orang lain.

6. Self-Efficacy Yakin mampu untuk memecahkan masalah.

7. Reaching Out Mampu meningkatkan aspek-aspek positif dalam

kehidupan, berani mengatasi ketakutan yang
Modul Pelatihan Resiliensi
10/16/2018 mengancam. 8
 Modul Pelatihan Resiliensi
10/16/2018 9