3. Double Doodle (menggambar dengan 7. The Rocker (olengan pinggul) 11.

Arm Activation (mengaktifkan tangan)

dua tangan)

8. Cross Crawl Sit Up (gerak diagonal 12. The Footflex (melenturkan sendi kaki)
telentang)
4. Belly Breathing (pernapasan perut)

13. Calf Pump (pompa betis)

5. The Elephant (gajah)

9. Energizer (Kepala kobra)

10. The Owl (burung hantu)

6. Neck Rolls (memutar kepala)

 Pengertian Brain Exercise
SAP
Senam otak (Brain excercise)
SENAM OTAK adalah serangkaian latihan berbasis
gerakan tubuh sederhana. Gerakan itu
(BRAIN EXCERCISE) dibuat untuk merangsang otak kiri dan
kanan
Pelaksanaan Brain Excercise
Senam otak (brain exercise ) dapat
dilakukan oleh siapa saja, kapan saja, dan
di mana saja. Pelaksanaannya dapat
dilakukan tiga kali seminggu dengan
durasi 10-15 menit.

Gerakan Brain Exercise

1. Cross Crawl (Gerak Diagonal)

Manfaat Brain Exercise

1. Memungkinkan belajar dan bekerja tanpa
2. Angka 8 Tidur
stress.
2. Brain excercise juga tidak memerlukan
S1 KEPERAWATAN bahan atau tempat khusus ( Mudah
dilakukan )
STIKES HAFSHAWATY PESANTREN
3. Dapat meningkatkan kepercayaan diri.
ZAINUL HASAN
4. Hasil akan segera dirasakan dalam hal
kemandirian anak dalam belajar
5. meningkatkan potensi dan keterampian
yang dimiliki.